Patata Ħelwa Moħmija huwa possibilment l-aktar veggie delizzjuż u nutrittiv li qatt sar! Togħma ħelwa delikata u ġewwa fluffy jagħmlu din il-patata ħelwa moħmija fil-forn il-ġenb perfett għall-ikla li jmiss tiegħek!
Hemm riċetti bla tarf li jitolbu patata ħelwa! Casserole tal-Patata Ħelwa , torta tal-patata ħelwa jew patata ħelwa inkaljata huma kollha għażliet delizzjużi!
Ikolli nammetti iżda li, filwaqt li nħobb dawn il-platti, inħobb saħansitra aktar patata ħelwa moħmija li tkun mimlija bi ftit butir u krema qarsa!
Patata ħelwa (jew Yam?)
Il-patata ħelwa hija ħaxix bl-għeruq bil-lamtu u b’togħma ħelwa u simili għal patata regolari tista’ tkun mgħollija, moqlija jew moħmija.
Ħafna nies jiżbaljaw patata ħelwa għal yams. Filwaqt li t-tnejn huma ħxejjex bl-għeruq, hemm a differenza bejn patata ħelwa u yams . Il-patata ħelwa għandha forma u daqs ġenerali ta 'patata regolari, iżda t-truf jaslu għal daqsxejn ta' punt. Yams, madankollu, huma idjaq u aktar ċilindriċi fil-forma. Ħafna drabi l-patata ħelwa tiġi ttikkettjata bħala yams fis-supermarkits, u dan iwassal għal aktar konfużjoni!
Il-patata ħelwa hija powerhouse nutrizzjonali; huma sors tajjeb ta’ fibra, vitamini bħall-Vitamina B u Ċ, kif ukoll minerali bħall-kalċju u l-potassju. Huma magħrufa wkoll għall-antiossidant tagħhom, beta-carotene li jgħin fil-ġilda b'saħħitha, jgħin fl-immunità tagħna u s-saħħa ġenerali tajba.
Kif taħżen il-patata ħelwa
Patata Ħelwa Nejja: Il-patata ħelwa nejha għandha tinħażen f'post frisk, skur, niexef u b'ventilazzjoni tajba. Evita li taħżenhom fi friġġ peress li dan ibiddel l-istruttura taċ-ċelluli tal-patata u b’hekk idum aktar biex issajjar u jaffettwa t-togħma.
Patata ħelwa msajra: Ladarba msajjar, tista 'taħżen patata ħelwa bħal kull patata oħra. Huma jibqgħu friski fil-friġġ għal 3-4 ijiem, jew tista 'tiffriżahom għal 3-4 xhur f'kontenitur mitbuq.
Kif Bake Patata Ħelwa
Li titgħallem kif taħmi patata ħelwa fil-forn hija waħda mill-eħfef affarijiet li tagħmel!
- 350°F 60 sa 75 minuta
- 375°F 50 sa 60 minuta
- 400°F 40 sa 50 minuta
- Butir, kannella, zokkor ismar
- Majjal miġbud , qamħirrum u cheddar
- Laħam Taco taċ-Ċanga Art u t-taco fixin’s kollha
- Marshmallows, pacans u butir (qatgħa l-patata ħelwa u ħallihom jiddewweb)
- Tiġieġ imqatta' Buffalo – Il-ħwawar hija aqwa bil-patata ħelwa!
- ▢4 patata ħelwa jew kemm mixtieq
- ▢żewġ imgħaref żejt taż-żebbuġa
- ▢melħ u bżar
- Saħħan il-forn għal 375°F.
- Aħsel u nixxef il-patata. Poke madwar 3-4 darbiet fuq kull naħa.
- Ogħrok il-ġilda biż-żejt taż-żebbuġa u ferrex bil-melħ u l-bżar.
- Aħmi 50-60 minuta jew sakemm tkun delikata meta mtaqqba bil-furketta. Ħallih jiksaħ 5 minuti qabel ma tinfetaħ.
Jekk tuża l-laħam f'riċetta oħra, tista 'tħalliha tiksaħ kompletament u mbagħad titqaxxar il-ġilda.
Kif Bake Patata Ħelwa fil-Fojl : Uża l-metodu eżatt kif hawn fuq tgeżwir fil-fojl qabel it-tisjir. Il-ġilda tkun aktar artab jekk imgeżwer bil-fojl.
Kemm Idum Bake Patata Ħelwa
Temperatura ogħla tal-forn meta tagħmel patata ħelwa moħmija tagħti barra iqarmeċ.
kif tagħmel raġel sagittarius iħobb
Jekk għandek oġġetti oħra fil-forn, bħal Tiġieġ Moqli tal-Forn jew Tiġieġ mixwi tal-lumi , it-temperatura se tkun ta '375 ° F li huwa dak li jien bake patata ħelwa. Jekk qed isajjar f'temperatura differenti, aġġusta għall-ħinijiet tat-tisjir hawn taħt.
Ħinijiet tat-tisjir tal-patata ħelwa moħmija
Żomm f’moħħok li l-patata ħelwa tista’ tvarja fid-daqs li tista’ tbiddel xi ftit il-ħin tat-tisjir. Int trid tiżgura li jkunu rotob meta jitfgħu bil-furketta.
Il-patata ħelwa hija ħaxixa daqshekk versatili u tista 'tintuża f'ħafna riċetti.
X'tpoġġi fuq patata ħelwa moħmija jekk tagħżel li tgawdiha waħedha? Inħobb ngħolli l-istess bħalma ngħoġob regolari patata moħmija . Ftit butir u krema qarsa huma tant Delicious!
Uċuħ ieħor għall-patata ħelwa moħmija:
5minnħmistaxReviżjoni tal-votiRiċetta Patata Ħelwa Moħmija
Ħin ta' Preparazzjoni5 minuti Ħin Sajjarħamsin minuti Ħin Totaliwaħda siegħa Porzjonijiet4 porzjonijiet Awtur Holly Nilsson Li tagħmel patata ħelwa moħmija fil-forn hija faċli u delikata!Ingredjenti
Istruzzjonijiet
Informazzjoni dwar in-Nutrizzjoni
Kaloriji:173,Karboidrati:26g,Proteina:żewġg,Xaħam:7g,Sodju:71mg,Potassju:438mg,Fibra:3g,Zokkor:5g,Vitamina A:18445IU,Vitamina Ċ:3.1mg,Kalċju:39mg,Ħadid:0.8mg(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni pprovduta hija stima u se tvarja skont il-metodi tat-tisjir u l-marki tal-ingredjenti użati.)
KorsSide Dish
