Insalata tax-Xgħir

Aħna nħobbu insalati tal-qalb, friski, ibbażati fuq il-qamħ, u din l-insalata tax-xgħir mhix eċċezzjoni!

Dan il-qamħ tas-superfood huwa tqarmeċ, ikkulurit, u nutrittiv u ppakkjat bil-ġamm bi ħaxix frisk u dressing sabiħ!



Insalata tax-Xgħir fi skutella tal-ħġieġ b’kuċċarina tal-injam fil-ġenb



Ix-xgħir huwa faċli biex jinstab, affordabbli, u għandu togħma ħafifa ta 'ġewż. Tmur tajjeb ma 'kull tip ta' ingredjenti u tista 'tiġi servuta sħuna jew kiesħa.

patata ħelwa mixwija biz-zokkor ismar u butir

Ingredjenti

ĦXEJJEX Din l-insalata tax-xgħir hija dramm fuq il-favorita tagħna Riċetta ta 'insalata Griega bi, tadam mmerraq, ħjar, bżar qampiena, u basal aħmar ħelu.



ŻEBBUĠ Aħna nżidu żebbuġ kalamata tanġibbli għal punch ta 'togħma, imma neħħi żebbuġ iswed jekk tippreferi.

ĠOBON Il-ġobon Feta jżid togħma mielħa sabiħa f'din ir-riċetta.

Varjazzjonijiet

Lott wieħed ta ’din l-insalata tax-xgħir stil Mediterranju jista’ jdum ġimgħa sħiħa! Tibżax li tħallat u tqabbel ingredjenti fil-friġġ tiegħek.



Iż-żejt taż-żebbuġa, il-ħall u l-lumi huma perfetti fuq din l-insalata jew itfgħuha b’sempliċi Dressing għall-insalata Griega . Huwa kbir bi kważi kull vinaigrette.

nutrizzjoni tal-insalata tat-tiġieġ tal-avokado fil-Lbiċ ta 'Wendy

Ingredjenti tal-Insalata tax-Xgħir fi skutella qabel ma jitħalltu

Kif tagħmel l-Insalata tax-Xgħir?

Insalata tax-xgħir b'saħħitha u Delicious hija faċli ħafna biex tagħmel!

  1. Sajjar ix-xgħir f'ilma mielaħ skond ir-riċetta hawn taħt .
  2. Qatta 'l-ħaxix.
  3. Ixxotta u kessaħ ix-xgħir kompletament. TIP PRO: Biex tkessaħ malajr ix-xgħir, ferrex fuq pjanċa tal-folja, u poġġiha fil-friża għal ftit minuti.
  4. Poġġi l-ħxejjex imqattgħin fi skutella kbira, żid ix-xgħir u l-ilbies.
  5. Żejjen bil-ġobon feta u t-tursin imqatta '. Servi immedjatament.

Ħjiel ta 'Ħażna għax-Xgħir

  • Aħżen ix-xgħir mhux imsajjar f'borża jew kontenitur issiġillat u żommu f'post frisk u niexef bħal pantry.
  • Biex taħżen l-insalata tax-xgħir, żomm l-insalata f'kontenitur b'għatu issikkat fil-friġġ u għandha ddum sa 7 ijiem.

Ħabb Kbir

Għamilt din l-Insalata tax-Xgħir? Kun żgur li tħalli kumment u klassifikazzjoni hawn taħt!

Insalata tax-Xgħir fi skutella tal-ħġieġ 5minntnejnvoti ReviżjoniRiċetta

Insalata tax-Xgħir

Ħin tat-Tħejjijagħoxrin minuti Ħin tal-Kok40 minuti Chill Time1 siegħa Ħin Totalitnejn sigħat Porzjonijiet4 AwturHolly Nilsson Din l-Insalata tax-Xgħir hija mdawra mlewna u divertenti fuq l-insalata Griega! Stampa Pin

Ingredjenti

  • 1 tazza xgħir tal-perla
  • 3 tazzi ilma
  • ½ kuċċarina melħ
  • 1 tazza tadam tal-għeneb bin-nofs
  • 1 tazza ħjara imqatta 'f'biċċiet
  • 1 bżar qampiena imqatta 'f'biċċiet, kull kulur
  • ¼ tazza basla ħamra imqatta 'f'biċċiet
  • tazza żebbuġ kalamata jew żebbuġ iswed
  • ¼ tazza ġobon feta
  • 1 tazza Dressing għall-insalata Griega jew dressing Taljan
  • tursin frisk għall-garnish

Segwi Onfoq ma

Istruzzjonijiet

  • Ħalli l-ilma mielaħ jagħli. Żid ix-xgħir, naqqas in-nar għal ttektek u għatti. Sajjar 25 minuta jew sakemm ix-xgħir ikun tari. Ixxotta kwalunkwe likwidu u kessaħ kompletament.
  • Waqt li jkun qed isajjar ix-xgħir, aqta ’l-ħaxix u poġġi ġo skutella kbira.
  • Żid ix-xgħir imkessaħ u l-ilbies. Ħawwad sew biex tgħaqqad.
  • Żejjen bil-ġobon feta u t-tursin. Kessaħ siegħa qabel ma sservi.

Noti tar-Riċetta

Ftit imgħaref żejt taż-żebbuġa u 2 imgħaref ħall tal-inbid aħmar, u kompressjoni tal-lumi, melħ u bżar huma perfetti fuq din l-insalata jekk m'għandekx dressing għall-insalata Griega. Aħżen il-fdalijiet f'kontenitur mitbuq fil-friġġ sa 7 ijiem.

Informazzjoni dwar in-Nutrizzjoni

Kaloriji:559,Karboidrati:47g,Proteina:9g,Xaħam:39g,Xaħam saturat:7g,Kolesterol:31mg,Sodju:1298mg,Potassju:368mg,Fibra:10g,Zokkor:6g,Vitamina A:1369IU,Vitamina Ċ:Erbgħamg,Kalċju:108mg,Ħadid:tnejnmg

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni pprovduta hija stima u tvarja skont il-metodi tat-tisjir u l-marki tal-ingredjenti użati.)

ross minuta u riċetta tas-soppa tal-krema tal-faqqiegħ
Kelma ewlenijaInsalata tax-Xgħir, riċetta tal-Insalata tax-Xgħir, l-aħjar riċetta tal-Insalata tax-Xgħir, kif tagħmel l-Insalata tax-Xgħir KorsAppetizer, Insalata, Side Dish ImsajjarAmerikan, Grieg© SpendWithPennies.com. Il-kontenut u r-ritratti huma protetti mid-drittijiet tal-awtur. Il-qsim ta 'din ir-riċetta huwa mħeġġeġ u apprezzat. L-ikkupjar u / jew it-twaħħil ta 'riċetti sħaħ ma' kwalunkwe midja soċjali huwa strettament ipprojbit. Jekk jogħġbok ara l-politika tiegħi dwar l-użu tar-ritratti hawn . Insalata tax-Xgħir fi skutella tal-ħġieġ bit-test Insalata tax-Xgħir fi skutella ċara b Insalata tax-Xgħir fi skutella li sservi b