L-Aħjar Insalata Tossed huwa side dish b'saħħtu u iġjeniċi mimli ħxejjex friski iqarmeċ! Tista 'sservi din l-insalata tal-ġenb faċli ma' kollox minn Flett tal-Majjal biex Koxox tat-Tiġieġ Moħmi .
apps għad-dating ta ’tfal għal tfal ta’ 12-il sena
B'daqstant għażliet tqarmeċ bil-kulur, din ir-riċetta sempliċi ta' insalata mitfugħa tista' wkoll tkun ikla fiha nnifisha mimlija bil-proteini favoriti tiegħek mill-gambli sa Sider tat-Tiġieġ Grilled !
Riċetti tal-insalata kbira tossed huma staple, verament versatili u jibdew bl-aktar reċenti u iqarmeċ ta 'ingredjenti! Minn an Insalata Taljana faċli għal sempliċi Insalata tax-xibt tal-ħjar , jagħmlu l-ġenb frisk perfett!
X'għandek Żid ma' Insalata Tossed
BAŻI (Ħodor jew Ħass)
Meta tagħmel insalata tossed ibda bil-bażi tiegħek... il-ħodor! Hemm ħafna għażliet! Il-ħass iceberg huwa super tqarmeċ minħabba li huwa tant dens fl-ilma, iżda safejn in-nutrizzjoni u l-kulur imorru, huwa fuq in-naħa klassika aktar sempliċi.
kemm idum il-qtates biex iwelldu
Romaine, indivja, spinaċi tat-trabi, radicchio, u arugula mhumiex biss super nutrittivi u divertenti, iżda jżidu komponent ikkulurit ma 'insalata tossed. Tista’ ssib faċilment din il-kombinazzjoni ta’ ħodor imsejħa ‘Spring Mix’ fis-supermarket lokali tiegħek.
Insalata Ħxejjex
Meta tagħżel veggies, mur għal taħlita ta 'kuluri u nisġa. Agħżel xi ħaġa mmerraq u xi ħaġa tqarmeċ u żid qawsalla ta 'larinġ, ħomor u ħodor!
- Immerraq - tadam, ħjar,
- Tqarmeċ - bżar qampiena, ravanell, karfus,
- Ħelu - squash butternut inkaljat , frott, berries
- Colorful - pitravi, kaboċċi vjola, zunnarija mqatta '
- Flavorful - basal (aħdar / aħmar / abjad), ħxejjex aromatiċi friski
Flavor Boosters
Il-boosters tat-togħma jżommu l-insalata tiegħek milli tkun boring! Dan iżid it-togħmiet affumikati, tal-ġewż u tal-ġobon.
- Żebbuġ (Nicoise, Kalamata, iswed jew aħdar) - mielaħ
- Ġewż mixwi (żerriegħa tal-qara ħamra, żerriegħa tal-ġirasol, ġewż jew lewż) - ġewż (naturalment)
- Bacon - affumikat/mielħa
- Frott Imnixxef - ħelu, chewy
- Ġobon - krema, mielaħ (il-ġobon tal-mogħoż u l-feta huma l-favoriti tiegħi)
- Croutons homemade
Hemm ħafna aktar affarijiet li tista 'żżid, huwa diffiċli li telenkahom kollha! Ħalli lilek innifsek tkun kreattiv u ipprova żid il-favoriti tiegħek f'din l-insalata m'hemm l-ebda żieda ħażina hawn.
Kif Toss Insalata
Din ir-riċetta tal-insalata tal-ħaxix mitfugħa hija mimlija bl-għalf bnin li tħobb mingħajr ma tieħu wisq ħin biex tgħaqqad. Inħasel il-ħass minn qabel u nżommha friska fil-friġġ għal ġranet sħaħ billi naħsilha f'ilma kiesaħ silġ, u nagħtiha dawra f' spinner tal-insalata u tpoġġiha f'borża tal-friża b'xugaman tal-karti. Skont il-varjetà tista' tibqa' friska għal ftit ġimgħat.
l-aħjar postijiet fejn tgħix għall-anzjani
Biex agħmel insalata qabel iż-żmien , ipprepara l-insalata tossed tiegħek u poġġiha fi skutella. Għatti b'xugaman tal-karti niedja u poġġi fil-friġġ għal ftit sigħat. Jekk se tkun itwal minn ftit sigħat, għatti b'tgeżwir tal-plastik.
X'tip ta 'dressing tmur fuq insalata tossed?
Vinaigrette sempliċi hija kulma għandek bżonn biex toħroġ it-togħmiet individwali ta 'kull komponent għal din l-insalata. F'vażett jew cruet dressing insalata, ħawwad ftit żejt taż-żebbuġa, ħall (sidru, balsamiku, jew abjad), ftit għasel u sing melħ u bżar għat-togħma u bil-mod żid mal-insalata.
kif tnaddaf gradilji fuq stufi tal-gass
Dressings Favoriti oħra
- Dressing Taljan – Kbir bħala dressing jew immarinat
- Blue Cheese Dressing – Krema u faċli
- Dressing tal-Mustarda tal-Għasel – Ħelu u zestty
- Vinaigrette Balsamika – Togħma klassika
- Buttermilk Ranch Dressing – Krema u Delicious!
5minn9Reviżjoni tal-votiRiċetta L-Aħjar Insalata Tossed
Ħin ta' Preparazzjoniħmistax minuti Ħin Totaliħmistax minuti Porzjonijiet4 porzjonijiet Awtur Holly Nilsson Tista 'tippersonalizza din l-insalata bi kwalunkwe veggies li għandek fuq naħa u tagħmilha l-mod perfett biex tutilizza l-ħxejjex friski tiegħek!Ingredjenti
- ▢8 tazzi ħass
- ▢waħda tazza ħjara
- ▢waħda tazza tadam
- ▢waħda tazza ħaxix imħallat ravanell, karrotta mqatta, kaboċċa vjola
- ▢żewġ imgħaref lewż jew żerriegħa tal-ġirasol mixwi
Dressing
- ▢¼ tazza żejt taż-żebbuġa
- ▢żewġ imgħaref ħall sidru, balsamiku jew abjad
- ▢waħda kuċċarina għasel
- ▢melħ u bżar imħawwar għat-togħma
Istruzzjonijiet
- Poġġi l-ingredjenti kollha tal-insalata fi skutella kbira.
- Poġġi l-ingredjenti tal-ilbies fi skutella żgħira u ħawwad sakemm jitħallat sew.
- Itfa l-insalata bil-dressing għat-togħma u servi immedjatament.
Informazzjoni dwar in-Nutrizzjoni
Kaloriji:214,Karboidrati:ħmistaxg,Proteina:4g,Xaħam:16g,Xaħam saturat:żewġg,Sodju:38mg,Potassju:468mg,Fibra:4g,Zokkor:5g,Vitamina A:3370IU,Vitamina Ċ:14.9mg,Kalċju:59mg,Ħadid:1.5mg(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni pprovduta hija stima u se tvarja skont il-metodi tat-tisjir u l-marki tal-ingredjenti użati.)
KorsInsalata, Side Dish
