Insalata tal-Kaboċċa

L-Aħjar Ismijiet Għat-Tfal

Iqarmeċ u mlewna, l-insalata tal-kaboċċi hija l-kompliment perfett għal kull ikla!





Dan faċli Ir-riċetta tal-insalata tal-kaboċċi hija super fit-togħma u nutrittiva wkoll. L-ilbies ħelu u qares imur pjuttost tajjeb mat-tqarqaċ sempliċi ta 'tuffieħ aħdar frisk u kaboċċi.

qrib l-Insalata tal-Kaboċċa fi skutella kbira bajda





Għaliex Inħobbu din l-Insalata tal-Kaboċċa

Riċetti għall-insalata tal-kaboċċi ħafna drabi jinvolvu sassla kemmxejn imxarrba ta 'slaw imqatta' mħallta ma' mayo, iżda mhux din ir-riċetta! Bil-a tangy-ħelu dressing ddrizzled fuq weraq iqarmeċ u tqarmeċ, din hija insalata waħda li tiddefinixxi mill-ġdid l-affarijiet għall-ġid.

Huwa frisk u iqarmeċ u minħabba li l-bażi hija kaboċċi minflok ħass, fdal iżommu għal ġurnata jew tnejn ukoll! Jista 'jkun ukoll magħmula qabel iż-żmien .



L-ilbies huwa magħmul id-dar iżda b'numru żgħir ta 'ingredjenti, huwa lest fi ftit minuti .

Din l-insalata tgħaqqad tajjeb ma' kważi kull entree.

ingredjenti biex tagħmel Insalata tal-Kaboċċa



Ingredjenti u Varjazzjonijiet

Din l-insalata għandha aktar żidiet minn tradizzjonali riċetta slaw . Huwa faċli li tkun kreattiv u tħallat l-affarijiet ma 'din ir-riċetta.

LIBES: L-ebda ġulepp tal-aġġru? Ebda problema, uża biss għasel jew saħansitra zokkor ismar imħallat ma 'ilma sħun. ½ kuċċarina ta’ trab tal-mustarda niexfa mħallta ma’ ½ kuċċarina ta’ mayo tista’ tissostitwixxi d-dijon fi niskata.

KABOĊĊA: Kaboċċi Napa, aħmar, Ażjatiku, vjola - kwalunkwe minn dawn jista 'jintuża. Ħossok liberu li twaħħal xi karrotti, aqta' ftit kale, jew saħansitra tqatta' zokk tal-brokkoli għal togħma u nutrizzjoni żejda.

KUNDI: Kwalunkwe ġobon imfarrak u mielaħ jista 'jaħdem, inkluż ġobon tal-mogħoż jew saħansitra ġobon blu. Ġewż mixwi jew żerriegħa tal-ġirasol mixwi jistgħu jiġu sostitwiti għall-pacans.

vista ta 'fuq ta' ingredjenti u Insalata tal-Kaboċċa fi skutella bajda

Kif tagħmel l-insalata tal-kaboċċi

  1. Felli rqiqa kaboċċi u tuffieħ (bħal kull riċetta hawn taħt).
  2. Ħawwad sewwa l-ingredjenti tal-ilbies f’vażett issiġillat.
  3. Itfa’ flimkien fi skutella tal-insalata u wiċċhom bil-feta, iż-żbib tal-cranberry, u l-ġewż.

dressing għall-insalata jitferra fuq l-Insalata tal-Kaboċċa

Għajnuniet għas-Suċċess

  • Jekk m'intix qed isservi dan mill-ewwel, għafsa ta' meraq tal-lumi fuq iżżomm it-tuffieħ milli jismar. (Jew uża tuffieħ Opal li qatt ma jossidizza, u jżomm id-dehra friska tiegħu).
  • Itfa’ sew il-kaboċċi u d-dressing u ħalliha toqgħod ftit minuti qabel isservi jekk iż-żmien jippermetti.
  • Ixwi ż-żerriegħa tal-ġirasol nejjin, il-lewż imqatta’, il-ġewż imqatta’ jew il-ġewż tal-ġewż ġo skillet niexef għal madwar minuta jew sakemm tismar ftit.

Fdalijiet

L-insalata tal-kaboċċa li fadal ma tixraqx bħal insalata mitfugħa jista’. Żommha mgħottija sewwa u poġġi fil-friġġ kwalunkwe fdal.

L-insalata tal-kaboċċa għandha togħma kbira moqdija atop majjal miġbud sandwiches jew imdaħħla ġo tacos tal-ħut !

Riċetti Oħra għall-Insalata Savory

Ħadt gost din l-Insalata tal-Kaboċċa? Kun żgur li tħalli klassifikazzjoni u kumment hawn taħt!

qrib l-Insalata tal-Kaboċċa fi skutella kbira bajda 5minn10Reviżjoni tal-votiRiċetta

Insalata tal-Kaboċċa

Ħin ta' Preparazzjoniħmistax minuti Ħin Totaliħmistax minuti Porzjonijiet6 porzjonijiet Awtur Holly Nilsson Din ir-riċetta faċli għall-insalata tal-kaboċċa hija super fit-togħma u nutrittiva wkoll.

Ingredjenti

  • 4 tazzi kaboċċa ħadra imqatta rqiqa
  • żewġ tazzi kaboċċa vjola imqatta rqiqa
  • waħda żgħar tuffieħ Granny Smith bil-qalba u mqatta'

Dressing

  • żewġ imgħaref ħall tar-ross
  • 1 ½ imgħaref ġulepp tal-aġġru
  • żewġ kuċċarini Mustarda Dijon
  • waħda żgħar sinna tewm ikkapuljat
  • ½ kuċċarina kull melħ u bżar
  • ¼ tazza żejt veġetali

Uċuħ

  • tazza ġobon feta
  • tazza cranberries imnixxef
  • 3 imgħaref Pacani mixwi imqatta

Istruzzjonijiet

  • Poġġi l-kaboċċi u t-tuffieħ fi skutella kbira.
  • Għaqqad l-ingredjenti tal-ilbies f'vażett u ħawwad sew biex tgħaqqad.
  • Ferra l-ilbies fuq il-kaboċċi (jista’ ma jkollokx bżonnha kollha) u itfa’ biex tgħaqqad.
  • Roxx bil-feta, cranberries u pacans. Iservu.

Noti tar-riċetta

L-insalata tal-kaboċċi tista 'tiġi ppreparata minn qabel u titħallat ftit qabel isservi. Il-fdal se jżomm 1-2 ijiem fil-friġġ. Il-kaboċċa tista 'tiġi sostitwita b'taħlita ta' coleslaw mixtrija mill-maħżen.

Informazzjoni dwar in-Nutrizzjoni

Isservi:0.75tazza,Kaloriji:206,Karboidrati:19g,Proteina:3g,Xaħam:ħmistaxg,Xaħam saturat:9g,Kolesterol:7mg,Sodju:323mg,Potassju:210mg,Fibra:3g,Zokkor:13g,Vitamina A:425IU,Vitamina Ċ:35mg,Kalċju:82mg,Ħadid:waħdamg

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni pprovduta hija stima u se tvarja skont il-metodi tat-tisjir u l-marki tal-ingredjenti użati.)

KorsInsalata, Side Dish

Kalkulatur Tal-Kaloriji