Iqarmeċ u mlewna, l-insalata tal-kaboċċi hija l-kompliment perfett għal kull ikla!
Dan faċli Ir-riċetta tal-insalata tal-kaboċċi hija super fit-togħma u nutrittiva wkoll. L-ilbies ħelu u qares imur pjuttost tajjeb mat-tqarqaċ sempliċi ta 'tuffieħ aħdar frisk u kaboċċi.
Għaliex Inħobbu din l-Insalata tal-Kaboċċa
Riċetti għall-insalata tal-kaboċċi ħafna drabi jinvolvu sassla kemmxejn imxarrba ta 'slaw imqatta' mħallta ma' mayo, iżda mhux din ir-riċetta! Bil-a tangy-ħelu dressing ddrizzled fuq weraq iqarmeċ u tqarmeċ, din hija insalata waħda li tiddefinixxi mill-ġdid l-affarijiet għall-ġid.
Huwa frisk u iqarmeċ u minħabba li l-bażi hija kaboċċi minflok ħass, fdal iżommu għal ġurnata jew tnejn ukoll! Jista 'jkun ukoll magħmula qabel iż-żmien .
L-ilbies huwa magħmul id-dar iżda b'numru żgħir ta 'ingredjenti, huwa lest fi ftit minuti .
Din l-insalata tgħaqqad tajjeb ma' kważi kull entree.
Ingredjenti u Varjazzjonijiet
Din l-insalata għandha aktar żidiet minn tradizzjonali riċetta slaw . Huwa faċli li tkun kreattiv u tħallat l-affarijiet ma 'din ir-riċetta.
LIBES: L-ebda ġulepp tal-aġġru? Ebda problema, uża biss għasel jew saħansitra zokkor ismar imħallat ma 'ilma sħun. ½ kuċċarina ta’ trab tal-mustarda niexfa mħallta ma’ ½ kuċċarina ta’ mayo tista’ tissostitwixxi d-dijon fi niskata.
KABOĊĊA: Kaboċċi Napa, aħmar, Ażjatiku, vjola - kwalunkwe minn dawn jista 'jintuża. Ħossok liberu li twaħħal xi karrotti, aqta' ftit kale, jew saħansitra tqatta' zokk tal-brokkoli għal togħma u nutrizzjoni żejda.
KUNDI: Kwalunkwe ġobon imfarrak u mielaħ jista 'jaħdem, inkluż ġobon tal-mogħoż jew saħansitra ġobon blu. Ġewż mixwi jew żerriegħa tal-ġirasol mixwi jistgħu jiġu sostitwiti għall-pacans.
Kif tagħmel l-insalata tal-kaboċċi
- Felli rqiqa kaboċċi u tuffieħ (bħal kull riċetta hawn taħt).
- Ħawwad sewwa l-ingredjenti tal-ilbies f’vażett issiġillat.
- Itfa’ flimkien fi skutella tal-insalata u wiċċhom bil-feta, iż-żbib tal-cranberry, u l-ġewż.
Għajnuniet għas-Suċċess
- Jekk m'intix qed isservi dan mill-ewwel, għafsa ta' meraq tal-lumi fuq iżżomm it-tuffieħ milli jismar. (Jew uża tuffieħ Opal li qatt ma jossidizza, u jżomm id-dehra friska tiegħu).
- Itfa’ sew il-kaboċċi u d-dressing u ħalliha toqgħod ftit minuti qabel isservi jekk iż-żmien jippermetti.
- Ixwi ż-żerriegħa tal-ġirasol nejjin, il-lewż imqatta’, il-ġewż imqatta’ jew il-ġewż tal-ġewż ġo skillet niexef għal madwar minuta jew sakemm tismar ftit.
Fdalijiet
L-insalata tal-kaboċċa li fadal ma tixraqx bħal insalata mitfugħa jista’. Żommha mgħottija sewwa u poġġi fil-friġġ kwalunkwe fdal.
L-insalata tal-kaboċċa għandha togħma kbira moqdija atop majjal miġbud sandwiches jew imdaħħla ġo tacos tal-ħut !
Riċetti Oħra għall-Insalata Savory
- Riċetta Classic Coleslaw – insalata tas-sajf perfetta
- Riċetta Krema tat-Tuffieħ Slaw – side dish iġjeniċi
- Dill Pickle Coleslaw – krema u togħma
- Faċli Slaw Asjatiku – malajr u faċli!
- Slaw krema tal-brokkoli – tqarmeċ & tangy
Ħadt gost din l-Insalata tal-Kaboċċa? Kun żgur li tħalli klassifikazzjoni u kumment hawn taħt!
5minn10Reviżjoni tal-votiRiċettaInsalata tal-Kaboċċa
Ħin ta' Preparazzjoniħmistax minuti Ħin Totaliħmistax minuti Porzjonijiet6 porzjonijiet Awtur Holly Nilsson Din ir-riċetta faċli għall-insalata tal-kaboċċa hija super fit-togħma u nutrittiva wkoll.Ingredjenti
- ▢4 tazzi kaboċċa ħadra imqatta rqiqa
- ▢żewġ tazzi kaboċċa vjola imqatta rqiqa
- ▢waħda żgħar tuffieħ Granny Smith bil-qalba u mqatta'
Dressing
- ▢żewġ imgħaref ħall tar-ross
- ▢1 ½ imgħaref ġulepp tal-aġġru
- ▢żewġ kuċċarini Mustarda Dijon
- ▢waħda żgħar sinna tewm ikkapuljat
- ▢½ kuċċarina kull melħ u bżar
- ▢¼ tazza żejt veġetali
Uċuħ
- ▢⅓ tazza ġobon feta
- ▢⅓ tazza cranberries imnixxef
- ▢3 imgħaref Pacani mixwi imqatta
Istruzzjonijiet
- Poġġi l-kaboċċi u t-tuffieħ fi skutella kbira.
- Għaqqad l-ingredjenti tal-ilbies f'vażett u ħawwad sew biex tgħaqqad.
- Ferra l-ilbies fuq il-kaboċċi (jista’ ma jkollokx bżonnha kollha) u itfa’ biex tgħaqqad.
- Roxx bil-feta, cranberries u pacans. Iservu.
Noti tar-riċetta
L-insalata tal-kaboċċi tista 'tiġi ppreparata minn qabel u titħallat ftit qabel isservi. Il-fdal se jżomm 1-2 ijiem fil-friġġ. Il-kaboċċa tista 'tiġi sostitwita b'taħlita ta' coleslaw mixtrija mill-maħżen.Informazzjoni dwar in-Nutrizzjoni
Isservi:0.75tazza,Kaloriji:206,Karboidrati:19g,Proteina:3g,Xaħam:ħmistaxg,Xaħam saturat:9g,Kolesterol:7mg,Sodju:323mg,Potassju:210mg,Fibra:3g,Zokkor:13g,Vitamina A:425IU,Vitamina Ċ:35mg,Kalċju:82mg,Ħadid:waħdamg(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni pprovduta hija stima u se tvarja skont il-metodi tat-tisjir u l-marki tal-ingredjenti użati.)
KorsInsalata, Side Dish