Tiġieġ Burrito Skutelli huma folla b'saħħitha pjaċir favoriti! Bċejjeċ offerti tat-tiġieġ huma lebsin bi ħwawar tal-ġir taco b'fażola sewda u ross. Żid cilantro għal kick frisk u bżar u toppings favoriti tiegħek simili zalza u guacamole !
Uża abjad jew ross kannella jew ibdel it up u pprova Ross tal-Ġir taċ-ċilantro .
X'inhu Burrito Bowl?
Il-kelma burrito litteralment tfisser ħmar żgħir. Jagħmel sens għaliex minkejja li l-ħmir huma tant żgħar jistgħu iġorru tagħbijiet ta’ ħwejjeġ tajbin, bħal dawn l-iskutelli tal-burrito! Ippakkjat b'kull tip ta 'ingredjenti enerġizzanti bħal ross, fażola, tiġieġ, u avokado, l-iskutelli tal-burrito huma tant versatili u yummy. Tista 'tpoġġi kważi kull ma tixtieq fihom!
Kif tagħmel Burrito Bowl
- Staġun it-tiġieġ imqatta’ f’kudi (għal kull riċetta hawn taħt) u sajjar f’taġen. Agħfas il-ġir minn fuq.
- Qatta' l-ħxejjex, aħsel il-ħass u pprepara l-uċuħ favorit tiegħek.
- Poġġi ftit ħass fi skutella, wiċċhom b'sassla ta' ross u saffi fuq it-toppings tiegħek!
TIP: Is-sider tat-tiġieġ huma aktar faċli biex jinqatgħu meta jkunu kemmxejn iffriżati. Jekk ikunu ffriżati, aqbadhom darba parzjalment defrossati. Jekk ikunu friski, poġġihom fil-friża għal madwar 20 minuta qabel ma tqattgħu f’biċċiet.
X'Għandek Żid Ma' Skutella Burrito Tiġieġ
M'għandekx għalfejn tillimita lilek innifsek. Hemm ħafna għażliet differenti! Għal ċena tassew divertenti u speċjali, ħalli l-familja tiegħek toħloq l-iskutelli tal-burrito tagħhom stess billi jkollok firxa ikkulurita ta 'għażliet kollha stabbiliti fuq il-bank.
- Żafżafa: Ipprova krema qarsa, mayo chipotle, sħuna jew ħafifa guacamole , jew Pico de Gallo . L-għażliet huma bla limitu.
- Ħxejjex: Żid il-basal aħdar, il-basla ħamra mqatta ', iċ-ċavella, il-bżar jaħraq u ħelu, il-jalapenos, it-tadam!
- Ġobon: Stabbilixxi ftit tipi differenti ta 'ġobon imqatta' bħal jalapeno cheddar, nacho, Monterey Jack, jew Tex-Mex!
Skutelli tat-tortilla moħmija jagħmlu platti tajbin għall-ikel u faċli! Agħfas tortilla ratba biż-żejt, agħfasha ġo dixx tond tal-ħami (jew a maker skutella tortilla ) u aħmi sakemm iqarmeċ, madwar 10 minuti! Irrepeti sakemm ikollok biżżejjed skutelli lesti għal kulħadd!
Agħmel bil-quddiem/Preparazzjoni tal-Ikla
Tiġieġ imsajjar, ross u fażola jżommu għal 3 sa erbat ijiem fil-friġġ, u 2 sa 3 xhur fil-friża. Imla kontenituri għall-preparazzjoni tal-ikel u friża jew refriġera għal ikliet ta' malajr!
Jekk trid tgħaqqad dan id-dixx bħala ikla b'borma waħda bil-quddiem, ħallat il-laħam, ir-ross u l-fażola flimkien, u żid l-ingredjenti l-oħra wara li ssaħħan mill-ġdid.
Kwalunkwe mod li tagħżel li tħallat, Chicken Burrito Bowls dejjem se jkunu hit b'saħħtu, kemm jekk għall-ikliet, ikliet, jew festi!
Aktar Nofsinhar tal-Favourites tal-Fruntiera
- Fajitas tat-Tiġieġ Faċli – ikla kbira fil-ġimgħa
- Burritos taċ-ċanga Slow Cooker – issettjaha biss u tinsa
- Tacos tal-Ħut – favorit faċli tal-familja
- Burritos tal-Fażola Ġobon – faċli għall-friża
- Tacos tal-gambli – lest f'inqas minn 30 minuta!
- Tacos Moħmija Ġobon – perfetta biex titma’ folla!
5minn4Reviżjoni tal-votiRiċetta Tiġieġ Burrito Bowl
Ħin ta' Preparazzjoniħmistax minuti Ħin Sajjarħmistax minuti Ħin Totali30 minuti Porzjonijiet4 Awtur Holly Nilsson Tiġieġ imħawwar, ross, fażola u veggies jagħmlu ikla kompluta faċli!Ingredjenti
- ▢waħda lira sider tat-tiġieġ bla għadam, bla ġilda, 1/2 pulzier imqatta'
- ▢waħda pakkett tħawwir tat-taco
- ▢waħda tablespoon żejt taż-żebbuġa
- ▢waħda ġir meraq
- ▢4 tazzi ross abjad imsajjar
- ▢¼ tazza cilantro ikkapuljat
- ▢ħmistax uqija fażola sewda imsaffi u laħlaħ
- ▢waħda tazza zalza
- ▢½ tazza krema qarsa
- ▢waħda avokado imqaxxar, imqaxxar u mqatta' dadi
- ▢waħda tazza Ġobon Monterey jack imqatta
- ▢4 tazzi ħass imqatta
Istruzzjonijiet
- Għaqqad is-sider tat-tiġieġ imqatta' f'dadi u l-ħwawar tat-taco u itfa' biex jiksi t-tiġieġ.
- Saħħan iż-żejt taż-żebbuġa fuq nar medju-għoli fi skillet 12'. Żid it-tiġieġ u sajjar sakemm ma jibqax roża. Roxx bil-meraq tal-ġir, ħawwad, u neħħi mis-sħana.
- Ħallat ross imsajjar u cilantro fi skutella u ħawwad biex tgħaqqad.
- Biex isservi, imla 4 skutelli b'ammonti ugwali ta' ħass, ross, fażola sewda, tiġieġ, salsa, krema qarsa, avokado u ġobon.
Noti tar-riċetta
Noti: Nippreferi salsa li tkun aktar zalza u għalhekk toħloq 'dressing' meta magħquda mal-krema qarsa. Informazzjoni nutrizzjonali ma tinkludix toppings.Informazzjoni dwar in-Nutrizzjoni
Kaloriji:538,Karboidrati:79g,Proteina:39g,Xaħam:8g,Xaħam saturat:waħdag,Kolesterol:73mg,Sodju:848mg,Potassju:971mg,Fibra:13g,Zokkor:3g,Vitamina A:1284IU,Vitamina Ċ:12mg,Kalċju:69mg,Ħadid:4mg(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni pprovduta hija stima u se tvarja skont il-metodi tat-tisjir u l-marki tal-ingredjenti użati.)
KorsMain Course IkelMessikani© SpendWithPennies.com. Il-kontenut u r-ritratti huma protetti mid-drittijiet tal-awtur. Il-qsim ta’ din ir-riċetta huwa kemm inkoraġġit kif ukoll apprezzat. L-ikkuppjar u/jew it-twaħħil tar-riċetti sħaħ fuq kwalunkwe midja soċjali huwa strettament ipprojbit. .
