Il-Ħawwad Piż Jaħdem Verament?

Probabilment rajt riklami għal Shake Weight fuq it-televiżjoni. Waqt li wegħdu l-armi fl-ebda ħin, ir-reklami tat-televiżjoni Shake Weight juru nisa tajbin li għandhom piż quddiemhom u jħawduh bil-qawwa kollha tagħhom. Ir-reklamar imwarrba, il-mistoqsija tibqa 'għal ħafna, 'Il-Piż Ħawwad tassew jaħdem?'

Il-Piż Ħawwad

Sabiex jiġi ddeterminat jekk il-piż tal-ħawwad verament jaħdimx, huwa importanti li wieħed iħares lejn il-wegħdiet li jagħmel ir-reklamar tal-manifattur. Meta tixtri jew tordna piż ħawwad, għal $ 19.94, tirċievi:

Piż ta '2.5-lira stil ta' dumbbell li għandu mekkaniżmu li jippermettilek tħawwadha 'l quddiem u' l quddiem
Karta ta 'referenza mgħaġġla
DVD ta 'struzzjoni

Artikoli Relatati

Stampi ta 'Abs tan-Nisa Ripped
Stampi tal-Weightlifting
15 Ħjiel għal Ħidma

Jeżisti Piż ta 'Ħawwad simili għall-irġiel, bl-użu ta' dumbbell ta '5 liri.

It-Talbiet

Skond ir-riklamar tal-manifattur, billi tuża l-Piż Ħawwad għal sitt minuti biss kuljum, int se taqbad id-dirgħajn, is-sider u l-ispallejn attenwati. Ir-reġjun tat-triceps jibqa 'qasam diffiċli għal ħafna nisa, u l-prospett li jtaffi dik iż-żona flabby taħt dirgħajhom jagħmel ix-Shake Weight partikolarment attraenti. Dan huwa speċjalment ta 'tentazzjoni peress li l-manifattur jiddikjara wkoll li ddisinja l-piż b'moħħ in-nisa, u li r-riżultati tiegħu huma ppruvati xjentifikament. Skond il-manifattur, il-prodott jaħdem aħjar minn dumbbells standard minħabba proċess magħruf bħala 'inerzja dinamika.' Kemm il-prodotti tal-irġiel kif ukoll tan-nisa jwiegħdu li jaħarqu aktar kaloriji mill-weightlifting tradizzjonali, u jwasslu għal żieda fid-daqs u s-saħħa tal-muskoli.

kemm għandha xemgħa menorah

Analiżi

Bit-talbiet ta 'Shake Weight, huwa possibbli li ssir analiżi punt b'punt dwar il-veraċità tagħhom.

Prova Xjentifika: Irrispettivament mill-istqarrijiet ta 'prova xjentifika, Shake Weight ma tinkludix informazzjoni dwar is-sorsi jew studji li jwasslu għal dik il-prova fil-letteratura tagħhom. B'nuqqas ta 'trasparenza dwar is-sors ta' kwalunkwe pretensjoni ta 'prova xjentifika, huwa diffiċli li jiġi aċċertat eżattament kif il-kumpanija tista' tagħmel tali pretensjoni. Aktar tħaffir żvela dan il-manifattur ikkummissjonat rapport, li użaw simulazzjonijiet diġitali tal-immudellar uman (mhux bnedmin reali) biex jiddeterminaw l-effikaċja tal-prodott.
Inerzja Dinamika: L-ebda definizzjoni standardizzata ma tidher għat-terminu 'inerzja dinamika.' Fil-fatt, jidher li huwa terminu magħmul biex jikkummerċjalizza Shake Weight. Ma jeżistu l-ebda studji li juru inerzja dinamika bħala mudell stabbilit u ttestjat għal saħħa aħjar.
Ħruq ta 'Kaloriji Extra: Iktar ma tinvolvi gruppi ta 'muskoli f'moviment, aktar kaloriji taħraq. Bl-istess mod, l-użu ta 'gruppi ta' muskoli akbar jinħarqu aktar kaloriji milli jużaw gruppi ta 'muskoli iżgħar. L-intensità tal-workout tinfluwenza wkoll fin-numru ta 'kaloriji maħruqa. Ix-Shake Weight juża l-aktar l-ispallejn u t-triceps, b'xi biceps u involviment tas-sider ukoll. Dawn huma wħud mill-gruppi ta 'muskoli iżgħar f'ġismek, u l-intensità tal-workout hija relattivament ħafifa. Huwa improbabbli, ibbażat fuq dawn il-fatturi, li bl-użu ta 'Shake Weight jinħarqu aktar kaloriji minn tipi oħra ta' attività.
Żid id-Daqs u l-Qawwa tal-Muskoli: Int iżżid id-daqs u s-saħħa tal-muskoli tiegħek billi twettaq attivitajiet li jpoġġu mikro-tiċrit fihom. Hekk kif jirranġaw dawk id-dmugħ b'tessut ġdid, il-muskoli jissaħħu. Sabiex tkompli tikseb daqs u saħħa, trid taħdem progressivament b'aktar reżistenza (piżijiet itqal), jew il-progress tiegħek jieqaf. Piż wieħed ta '2.5 liri għan-nisa jew piż ta' 5 liri għall-irġiel jista 'jipprovdi żieda żgħira fil-qawwa inizjalment jekk int sedentarju ħafna; madankollu, huwa improbabbli li tipprovdi qligħ kontinwu ta 'saħħa u daqs għal nies li huma tajbin.

Ibbażat fuq dak li ntqal hawn fuq, huwa improbabbli li x-Shake Weight jaħdem kif imwiegħed. Filwaqt li xi wħud jistgħu jinnutaw żidiet żgħar fis-saħħa jew fit-ton, iċ-ċansijiet li ttejjeb il-livell ta 'saħħa tiegħek billi tuża dan il-prodott huma relattivament żgħar. Il-Ħawwad Piż jista 'jaħdem tajjeb għal nies estremament sedentarji, jew għal dawk li huma kapaċi biss li jsegwu attivitajiet tal-parti ta' fuq tal-ġisem.

Għażliet oħra

L-aħjar mod biex issib kaloriji tajbin u taħraq huwa permezz ta 'taħlita ta' dieta, attivitajiet ta 'taħriġ ta' saħħa, tiġbid, u attività aerobika. Ma jeżistu l-ebda prodotti mirakli li jħaffu dan il-proċess. Ikkunsidra li taħdem ma 'faxex ta' reżistenza jekk l-ispiża hija kwistjoni.

Filwaqt li jista 'jidher bħallikieku l-użu ta' prodotti tal-fitness 'miraklu' bħall-Ħawwad il-Piż jgħinek tikseb saħħa, huwa importanti li ssir riċerka bir-reqqa talbiet magħmula mill-manifatturi ta 'prodotti bħal dawn. F'ħafna każijiet, dawk il-manifatturi jagħmlu wegħdiet kbar ibbażati fuq riċerka laxka jew mhux indipendenti. Jekk għandek xi dubju dwar prodott bħal Shake Weight, tkellem ma 'professjonist tas-saħħa jew tal-fitness.