Riċetta Easy Grilled Pastard Steak

L-Aħjar Ismijiet Għat-Tfal

Floor:

Data Tat-Twelid:

Ibgħat

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit

Steak tal-Pastard Grilled hija pranzu b'saħħtu, veloċi u sempliċi li qiegħed fuq il-mejda f'daqqa. Steaks tal-pastard huma mqattgħin bil-ħxuna, jitfarrku b'taħlita ta 'żejt taż-żebbuġa imħawwar, u grilled sakemm ikunu offerti.

Ħu ftit pawża mis-soltu tiġieġ grilled jew chops tal-majjal bi steak tal-pastard ħafif u savur...mhux se temmen kemm huma faċli!

Let's Get Grilling

Ħxejjex grilled huma tant flavorful u fit-togħma imma jien kont ftit riluttanti biex nipprova ngħix steaks tal-pastard minħabba li l-pastard għandu tendenza li jkun ftit bland....fl-opinjoni tiegħi. Imma kull fejn dawwart, bqajt nara steaks tal-pastard, u għalhekk ħsibt li nagħtiha dawwar. U x'idea FANTASTIKA kienet dik.

Jekk għadek ma kellekx Steak tal-Pastard, int għal kura vera. Anke jekk m'intix fan tal-pastard, nista' niggarantixxi li tħobb din ir-riċetta! Il-familja tiegħi li hating veggie devoured il-platter kollu fi kwistjoni ta 'minuti. Allura malajr, fil-fatt, kelli nagħmel lott ieħor.

Li ma kienx xi ħaġa kbira għax Grilled Califlower Steak huwa insanely malajr u faċli biex tagħmel!

Kif Tagħmel Steaks tal-Pastard

L-aqwa Steaks tal-Pastard Grilled huma lesti f’inqas minn 30 minuta, inkluż l-ammont ta’ ħin li tieħu biex jinqatgħu l-steaks. Biex tagħmel steaks tal-pastard iqarmeċ ġewwa (jew jekk ma jkollokx grill), steaks tal-pastard inkaljat faċli huma l-go-to tiegħi matul ix-xhur tax-xitwa. Daqstant faċli u daqstant addicting!

Kif taqta' u tipprepara:

1. Aqta 'l-steaks tal-pastard billi L-EWWEL taqta' r-ras tal-pastard fin-nofs fin-nofs. Tneħħix iz-zokk.
2. Aqta’ kull nofs f’steaks wiesgħa ta’ 1 1/2 – 2 pulzieri. Għandek tkun kapaċi tikseb żewġ steaks minn kull nofs skont id-daqs tal-pastard tiegħek. Jekk taqta steaks irqaq il-florets ma jżommux flimkien.
3. Fi skutella żgħira, ħallat flimkien l-ingredjenti tal-immarinar tal-isteak tal-pastard. (Jekk m'għandekx duħħan likwidu jew ma tistax issibha fil-maħżen, tista' taqbeżha.)
4. Permezz ta’ pinzell tal-għaġina, iksi ż-żewġ naħat tal-steaks tal-pastard bl-immarinar taż-żejt taż-żebbuġa imħawwar.

Kif Grill:

1. Poġġi l-steaks tal-pastard fuq il-grill u sajjar fuq nar medju għal 4-5 minuti.
2. Aqleb bir-reqqa l-steaks tal-pastard bi spatula u kompli grill għal 3-4 minuti oħra jew sakemm isiru offerti.

Servi immedjatament imbexxex bit-tursin, jekk mixtieq. Jekk tixtieq zalza, servi bi frisk, frisk Zalza Tzatziki , pikkanti Zalza tal-Buffalo jew drizzle ta Zalza Pesto għal togħma ħafifa tas-sajf!

X'għandu Iservi ma' Steaks tal-Pastard

• Asparagu Grilled Faċli – lest f'10 minuti!
• Insalata tal-Avokado tat-Tadam – ħafif u iġjeniċi
• Insalata tal-ispagetti - Il-favorit tieghi!
• Fażola Iswed u Insalata tal-Qamħirrum – frisk, tqarmeċ, tangy
• L-Aqwa Fażola Moħmija – ġenb kbir mimli togħma!

Riċetta Easy Grilled Pastard Steak

Tagħmir

• ▢ Grill

Ingredjenti

• ▢żewġ irjus pastard weraq imneħħija
• ▢¼ tazza żejt taż-żebbuġa
• ▢waħda kuċċarina trab tat-tewm
• ▢waħda kuċċarina paprika affumikata
• ▢½ kuċċarina trab tal-basal
• ▢½ kuċċarina duħħan likwidu
• ▢¼ kuċċarina melħ
• ▢¼ kuċċarina bżar
• ▢¼ tazza tursin frisk imqatta

Istruzzjonijiet

• Preheat grill.
• Aqta 'l-pastard min-nofs minn fuq għal isfel qatgħa minn ġo zokk. (Tneħħix iz-zokk.)
• Aqta' kull nofs pastard fi flieli ta' 1 ½ - 2 pulzieri (steaks). Għandu jkollok 4 steaks tal-pastard minn ras waħda tal-pastard skont id-daqs tal-pastard tiegħek.
• Irranġa l-pastard fuq baking sheet jew trej. Imwarrab.
• Fi skutella żgħira, ħallat flimkien iż-żejt taż-żebbuġa, il-paprika, it-trab tal-basal, id-duħħan likwidu, il-melħ u l-bżar.
• Iksi ż-żewġ naħat tal-steaks tal-pastard biż-żejt imħawwar billi tuża pinzell tal-għaġina.
• Poġġi l-steaks tal-pastard fuq il-grill u sajjar għal 4-5 minuti.
• Aqleb bir-reqqa l-steaks tal-pastard bi spatula u kompli ix-xiwi għal 3-4 minuti jew sakemm ikunu teneri.
• Roxx bit-tursin imqatta’, jekk mixtieq, u servi immedjatament.

Noti tar-riċetta

Informazzjoni dwar in-Nutrizzjoni

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni pprovduta hija stima u se tvarja skont il-metodi tat-tisjir u l-marki tal-ingredjenti użati.)

Kalkulatur Tal-Kaloriji

Floor:

Età:

Tkabbir (Fis-Cm):

Piż (F'Kg):

Il-Livell Ta 'Attività Fiżika: Minimu Baxx Medja Għoli Għoli Ħafna

Ikkalkula

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit