Riċetti tas-Sider tat-Tiġieġ b'saħħithom

L-Aħjar Ismijiet Għat-Tfal

Floor:

Data Tat-Twelid:

Ibgħat

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit

Isdra tat-tiġieġ huma mod faċli biex tikseb ikla b'saħħitha fuq il-mejda! Huma ħfief fit-togħma u jistgħu jintużaw fis-sopop, sandwiches u tacos!

Hawn taħt hawn il-modi favoriti tagħna kif nippreparaw it-tiġieġ għal ikla jew ikla tajba tajba! Żid ġenb veggies u ftit qamħ sħaħ imsajjar għal ikla perfetta.

kif tneħħi r-riħa kimika minn ħwejjeġ ġodda mingħajr ma tinħasel

Għajnuniet għal Sider tat-Tiġieġ Perfetti

• Isdra tat-tiġieġ huma dgħif, sajjarx iżżejjed jew jinxfu.
• Uża termometru tal-laħam (is-sider tat-tiġieġ għandu jilħaq 165°F)
• Staġun isdra tat-tiġieġ b'mod ġeneruż u żid ftit żejt biex tgħin biex tieħu ftit kulur fuq barra.
• Is-sider tat-tiġieġ jista 'jvarja fid-daqs minn 5oz sa 10oz, ir-riċetta medja tuża sider tat-tiġieġ ta' 6oz.
• Kun żgur li tagħżel isdra li huma madwar l-istess daqs għar-riċetta tiegħek sabiex issajjar għall-istess ammont ta 'ħin.

U issa fuq ir-Riċetti favoriti tagħna tas-Sider tat-Tiġieġ Healthy!

Tiġieġ Bruschetta - Veganapati

Sider tat-Tiġieġ Moħmi

It-tiġieġ tal-ħami huwa mod b'saħħtu u sempliċi biex tieħu l-pranzu fuq il-mejda!

1. Sider tat-Tiġieġ Moħmi Sempliċi u bla xkiel. Dawn is-sider tat-tiġieġ jistgħu jiġu servuti waħedhom jew moħmija u miżjuda mal-insalati tal-għaġin favoriti tiegħek u aktar!
2. Tiġieġ Bruschetta Moħmi ( fir-ritratt ) It-tadam frisk iżid ftit togħma ma’ dan id-dixx tat-tiġieġ!
3. Sider tat-Tiġieġ Split Inkaljat Tener u mmerraq kull darba. Sajjar bil-ġilda għal sensittività massima (tista’ titneħħa qabel ma tiekol jekk tippreferi).
4. Fajitas tat-Tiġieġ tal-Forn Ikla sħiħa f'taġen wieħed! Uża tortillas tal-qamħirrum jew tal-qamħ sħiħ u top bil-ħxejjex favoriti tiegħek.

Soppa tal-Ħxejjex tat-Tiġieġ - Veganapati

Sopop b'saħħithom bis-sider tat-tiġieġ

1. Faċli White Chicken Chili Mimli tiġieġ, fażola, u veggies. Ibdel il-krema qarsa għal jogurt Grieg għal alternattiva b'saħħitha!
2. Soppa tat-Tiġieġ Tortilla Malajr biex jitqiegħdu flimkien, mimli togħma.
3. Soppa tal-Ħxejjex tat-Tiġieġ ( fir-ritratt ) Chock sħiħa ta 'ħxejjex (uża ħaxix frisk jew iffriżat).
4. Soppa tat-Tiġieġ tax-Xgħir Sħan, komdu u ta’ faraġ.
5. Soppa tat-Tiġieġ tal-lumi Soppa sempliċi tat-tiġieġ u tar-ross b’togħma ta’ lumi.

Crock-Pot Chicken Tacos - Veganapati

Riċetti Slow Cooker

1. Crock Pot Chicken Fajitas – Issettjaha u tinsa. Sider tat-tiġieġ offerti, basal u bżar fi ħwawar sempliċi. Kbir biex jitma 'folla.
2. Slow Cooker Chicken Chili – Rikka, krema u faċli biex tagħmel. Dan iċ-chili jiffriża tajjeb biex jitma 'folla.
3. Soppa tal-Enchilada tat-Tiġieġ Slow Cooker – Ħin ta’ preparazzjoni mgħaġġel dan jagħmel soppa togħma żejda bit-tiġieġ u l-ħaxix.
4. Crock Pot Tiġieġ u Ross – Ir-ross ismar, il-ħaxix u t-tiġieġ jagħmlu din ir-riċetta favorita tal-familja.
5. Crockpot Chicken Tacos ( fir-ritratt ) – Żid it-toppings tiegħek stess u servi bħala tacos jew saħansitra insalata.

Sandwiches tat-Tiġieġ Grilled - Veganapati

Grilled

1. Sandwiches tat-Tiġieġ Grilled – Aqbeż it-takeout, sandwiches tat-tiġieġ grilled homemade huma aktar b'saħħithom u għandhom togħma aħjar!
2. Tiġieġ Grilled Parmesan – Riċetta faċli bla xkiel grilled jew moħmija fil-fojl. Il-preparazzjoni u t-tindif huma breeze.
3. Sider tat-Tiġieġ Grilled – Kbir bħala ikla jew biex tipprepara għall-ġimgħa li ġejja. Perfetta għal insalati u sandwiches.
4. Tiġieġ Grilled Cordon Bleu – It-togħmiet li nħobbu fir-riċetta favorita tagħna tal-cordon bleu mingħajr il-qali fil-fond.
5. Tiġieġ Souvlaki – Ħad sempliċi fuq favorit Grieg. Żid insalata Griega friska għall-ikla perfetta.

30 Minuta Chicken Fajitas - Veganapati

Favoriti oħra

1. Air Fryer Sider tat-Tiġieġ – Malajr u faċli, dawn għandhom barra iqarmeċ u joħorġu teneri u mmerraq.
2. Instant Pot Chicken Tacos – Tiġieġ miġbud miġbud bi ħwawar u salsa faċli magħmulin mid-dar. Dan jiffriża u jerġa 'jissaħħan sew.
3. Fajitas tat-Tiġieġ Faċli – Ikla sempliċi ta’ 30 minuta fil-ġimgħa. It-tħawwir magħmul fid-dar huwa daqshekk faċli biex tagħmel, qatt ma terġa tixtri l-pakketti!
4. Tiġieġ Parmesan Spagetti Squash – Casserole bit-togħma mħaffef! Tiġieġ teneru u zalza marinara moħmija bil-ġobon.
5. Wraps Easy Chicken Ħass – Aqbeż it-takeout u agħmel il-wraps tal-ħass tiegħek id-dar! Kbir bħala ikla jew appetizer biex iservi lill-mistednin.
6. Sider tat-tiġieġ mgħollija - wieħed mill-aktar modi faċli biex issajjar is-sider tat-tiġieġ, u jirriżultaw perfettament mmerraq u togħma kull darba.

Gdim Quick tat-Tiġieġ tat-Tewm

Ingredjenti

• ▢waħda LB sider tat-tiġieġ madwar 3
• ▢żewġ kuċċarini żejt taż-żebbuġa
• ▢melħ u bżar
• ▢waħda kuċċarina butir immellaħ
• ▢żewġ imsiemer tal-qronfol tewm ikkapuljat
• ▢waħda kuċċarina tursin imqatta

Istruzzjonijiet

• Aqta 'tiġieġ f'biċċiet daqs gidma. Staġun ġeneruż bil-melħ u l-bżar.
• Saħħan 1 kuċċarina żejt taż-żebbuġa f’taġen kbir fuq nar medju għoli. Żid nofs it-tiġieġ u ħawwad sakemm tismar ftit, madwar 2-3 minuti kull naħa. Neħħi u poġġi fi skutella.
• Irrepeti bit-tiġieġ li jifdal. Żid mal-iskutella.
• Żid il-butir u t-tewm fit-taġen. Sajjar biss sakemm tfuħ, madwar minuta.
• Żid it-tiġieġ (bi kwalunkwe meraq) u itfa biex tgħaqqad. Sajjar minuta jew sakemm it-tiġieġ jissaħħan.
• Żejjen bit-tursin u servi.

Noti tar-riċetta

Informazzjoni dwar in-Nutrizzjoni

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni pprovduta hija stima u se tvarja skont il-metodi tat-tisjir u l-marki tal-ingredjenti użati.)

Kalkulatur Tal-Kaloriji

Floor:

Età:

Tkabbir (Fis-Cm):

Piż (F'Kg):

Il-Livell Ta 'Attività Fiżika: Minimu Baxx Medja Għoli Għoli Ħafna

Ikkalkula

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit