Kif Tissostitwixxi l-Ispinaċi Frisk għal Iffriżat

L-Aħjar Ismijiet Għat-Tfal

Ara kif tissostitwixxi l-ispinaċi friski għal dawk iffriżati. Spinaċi friski jistgħu jiġu sostitwiti għal iffriżati ladarba tifhem kif tikkalkula s-sostituzzjoni!





L-ispinaċi ffriżati kummerċjalment huma ġeneralment imqattgħin imbagħad mgħollija jew imbajda u ffriżati flash, li jirriżulta fit-tip ta 'tessut li jmur tajjeb fis-sopop, dips tal-ispinaċi , casseroles u platti tal-bajd. Issa tista 'tagħmel tiegħek id-dar u tiffriżah (jew tużaha friska f'riċetti li jeħtieġu spinaċi ffriżati).

Spinaċi friski u ffriżati fi skutella u fuq bord tal-injam





Spinaċi Iffriżat

Il-biċċa l-kbira tal-varjetajiet ta 'spinaċi ffriżati jiġu f'pakketti ta' 10 oz u jeħtieġ li jitbattlu ladarba jinħall għax se jipproduċi ħafna ilma. Pakkett ta’ 10 oz ta’ spinaċi ffriżati huwa l-ekwivalenti ta’ madwar mazz ta’ libbra ta’ spinaċi friski.

Jekk qed tixtri spinaċi friski, huwa għaqli li tixtri aktar milli taħseb li jkollok bżonn għax xi għenieqed ikollhom bżonn iz-zkuk mirqum u dan inaqqas il-piż qabel it-tisjir. Regola ġenerali tajba hija spinaċi frisk imsajjar 'l isfel ugwali għal madwar tazza u nofs, li hija bejn wieħed u ieħor l-ekwivalenti ta' pakkett iffriżat ta '10 oz.



Spinaċi Iffriżati vs Frisk

L-ispinaċi friski huma aktar fibrużi iżda se jissajru b'mod konsiderevoli u jeħtieġ li jitbattlu ladarba jkun imsajjar. Il-ħaġa sabiħa dwar it-tisjir ta 'l-ispinaċi friski hija li taf li huwa 100% frisk u tista' tħawwadha b'kull mod li trid waqt li tkun qed issajjar. L-ispinaċi friski jaħdmu l-aħjar fl-insalati jew salted bħala sekondarji bħal dixx Spinaċi Krema .

L-eħfef mod biex issajjar l-ispinaċi huwa li tnaqqas l-ispinaċi f’biċċiet żgħar u tagħtiha sajjar malajr f’taġen li ma jwaħħalx. Wara li l-ispinaċi jkun imsajjar, neħħi mis-sħana u sassla ġo colander sabiex l-ilma żejjed ikun jista 'jixxotta 'l barra u jiksaħ biżżejjed biex tkun tista' timmaniġġjah.

Spinaċi friski fuq bord tat-tqattigħ



Kif Tissostitwixxi Spinaċi Frisk għal Iffriżat

Bħal ħafna dips, ikollok bżonn pakkett ta 'spinaċi mqatta' ffriżati, defrosted u mbuttat niexef. L-ispinaċi mqattgħin iffriżati hija għażla kbira, hija faċli biex tużah u perfetta għal dips imma jekk għandi spinaċi friski biex nuża (jew m'għandix iffriżat handy) nissostitwixxi l-ispinaċi frisk għall-ispinaċi ffriżati.

Ikollok bżonn, ingredjent wieħed biss... 1 lb ta 'spinaċi frisk. Dan se jidher qisu ħafna spinaċi imma tinkwetax, inaqqas għal madwar 1 1/4 tazza jew hekk.

spinaċi fuq pan

Kif Tħejji Spinaċi Frisk Għal Dips

  • Neħħi kwalunkwe zkuk twal jew iebsa.
  • Poġġi l-ispinaċi friski f'taġen kbir li ma jwaħħalx għal fuq sħana medja għolja. Sajjar, ħawwad kultant sakemm l-ispinaċi jissajjar (3-4 minuti).
  • Kessaħ ftit. Poġġi l-ispinaċi fuq bord tat-tqattigħ u aqta’.
  • Uża idejk, agħfas kemm jista' jkun likwidu mill-ispinaċi. Ifred (jew fluff it up) u uża kif indikat fir-riċetta tiegħek.

Dan huwa metodu tajjeb ħafna biex tuża spinaċi friski minflok iffriżati iżda huwa tajjeb ukoll li tuża jekk l-ispinaċi tiegħek tkun lesta biex tiskadi. Sempliċement segwi l-istruzzjonijiet ta 'hawn fuq u mbagħad iffriża l-ispinaċi msajra u mkessħa f'borża tal-friża għall-użu fil-futur.

Ir-Riċetti Favoriti tagħna tal-Ispinaċi

Tista' ssib ir-riċetti favoriti tagħna tal-ispinaċi ffriżati hawn.

Spinaċi ffriżati u friski fuq bord 5minn5Reviżjoni tal-votiRiċetta

Kif Tagħmel Spinaċi Iffriżati

Ħin ta' Preparazzjoni10 minuti Ħin Sajjar4 minuti Ħin Totali14 minuti Porzjonijiet4 porzjonijiet Awtur Holly Nilsson Din ir-riċetta tieħu post pakkett wieħed ta' spinaċi ffriżati mixtrija mill-maħżen.

Ingredjenti

  • waħda lira spinaċi friski
  • ½ kuċċarina żejt taż-żebbuġa

Istruzzjonijiet

  • Aħsel l-ispinaċi u dawwar biex tinxef fi spinner tal-insalata (jew nixxef).
  • Neħħi kwalunkwe zkuk twal jew iebsa.
  • Poġġi l-ispinaċi friski f’taġen kbir li ma jwaħħalx biż-żejt taż-żebbuġa fuq nar medju għoli. Sajjar, ħawwad kultant sakemm l-ispinaċi jissajjar (3-4 minuti).
  • Kessaħ ftit. Poġġi l-ispinaċi fuq bord tat-tqattigħ u aqta’.
  • Kessaħ kompletament u uża minflok l-ispinaċi ffriżati fir-riċetta tiegħek kif ordnat jew iffriża f'borża tal-friża ta' daqs medju.

Noti tar-riċetta

Il-biċċa l-kbira tar-riċetta teħtieġ li l-ispinaċi jiġi defrost u mbuttat niexef qabel ma żżid mar-riċetta.

Informazzjoni dwar in-Nutrizzjoni

Kaloriji:30,Karboidrati:4g,Proteina:3g,Sodju:89mg,Potassju:632mg,Fibra:żewġg,Vitamina A:10635IU,Vitamina Ċ:31.8mg,Kalċju:112mg,Ħadid:3.1mg

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni pprovduta hija stima u se tvarja skont il-metodi tat-tisjir u l-marki tal-ingredjenti użati.)

KorsSide Dish

Kalkulatur Tal-Kaloriji