Hemm ħafna attivitajiet divertenti għaċ-ċittadini anzjani biex iżommu moħħhom qawwi, il-korpi b'saħħithom, u l-ispirti għoljin. Kemm jekk qed tqatta 'ħin barra, tilgħab logħob mal-familja u l-ħbieb, jew taħdem fuq passatemp favorit, attivitajiet divertenti jistgħu jibbenefikaw il-benesseri ġenerali ta' anzjan.
Attivitajiet għall-Anzjani Jġibu l-Hena
Studji jissuġġerixxu li l-konnessjoni ma 'oħrajn, li tkompli titgħallem, u li tinvolvi s-sensi kollha tiegħek tista' tgħin żomm moħħok attiv u qawwi . Dan jista 'jtejjeb b'mod sinifikanti l-kwalità tal-ħajja għal persuna anzjana, speċjalment jekk il-mobilità tibda tonqos. Ħeġġeġ lil xi ħadd maħbub anzjan biex jesplora dak li jħossu passjonat dwaru u jferrex u jipprova attivitajiet ġodda ta 'divertiment għall-anzjani.
Artikoli Relatati- Stampi ta 'Ħajja Attiva għall-Irtirar ta' Adulti
- Ideat Flattering għal Plump Senior Woman
- Stampi ta 'Hairstyles Qosra għal Hair Grey
Ipprova Birdwatching
Individwi anzjani li jħobbu jkunu barra jistgħu jsibu l-osservazzjoni tal-għasafar bħala passatemp affaxxinanti. Jistgħu jindunaw l-għasafar jew ifittxu rix waqt li jimxu fuq in-natura, jew jidentifikaw l-ispeċi mill-kumdità tal-bitħa tagħhom stess waqt li jisimgħu l-għasafar ikantaw. Persuni anzjani b'mobbiltà limitata jistgħu wkoll igawdu l-osservazzjoni tal-għasafar f'parkijiet fejn toroq pavimentati bla xkiel jistgħu jakkomodaw siġġijiet tar-roti u walkers. Żomm kont ta 'l-ispeċi ta' għasafar li ssib b'notebook jew snap stampi bit-telefon jew il-kamera. Jekk tispiċċa tiġbor ir-rix, tista 'twaħħalhom jew tagħfashom f'ktieb jew qafas ta' tifkira.
Iddisinja Kaxxa tal-Qsari
Il-ġardinaġġ huwa mod tajjeb ħafna biex taħdem fuq id-destrezza. Uża idejk jew għodda tal-ġnien biex tikkultiva l-ġnien tiegħek skont liema waħda hija l-aktar faċli għalik.
Provvisti
Għal din l-attività ser ikollok bżonn:
- Kaxxa tal-pjantaġġuni ( kwalunkwe daqs se jagħmel )
- Ħamrija rikka fin-nutrijenti xierqa għall-klima
- Ħwawar jew fjuri
- Pniezel użebgħa tal-ġibs
Istruzzjonijiet
- Ladarba tkun għażilt il-fjuri tiegħek jew ħwawar , imla lkaxxa tal-pjantaġġuninofs mimli bil-ħamrija.
- Ħaffer toqob żgħar u poġġi l-pjanti tiegħek fihom billi toqgħod attent li tħalli biżżejjed spazju għal kull fjura jew ħaxix individwali biex tikber.
- Ladarba l-pjanti kollha tiegħek ikunu ġewwa, imla l-bqija tal-kaxxa tal-pjantaġġuni bil-ħamrija u bil-mod ħafif.
- Ilma l-pjanti tiegħek u poġġihom f'post xemxi jew dellija skontliema tip ta 'pjantigħażilt.
Oħloq Arti Dekorattiva Personalizzata
Biex tagħmel il-kaxxa tal-qsari tiegħek unika, tista 'tuża żebgħa tal-ġibs biex iżżejjen in-naħa ta' barra tal-kaxxa. Iż-żebgħa tal-ġibs tinxef malajr u m'għandhiex bżonn kisja bażi applikata qabel ma tużaha. L-użu ta 'pinzell taż-żebgħa b'manku akbar jew sponoż mgħaddsa fiż-żebgħa jista' jagħmel id-dekorazzjoni ta 'barra tal-kaxxa tal-pjantaġġun tiegħek aktar faċli.
L-Arti u s-Snajja 'Huma Affarijiet Divertenti X'tagħmel ma' Anzjani
Kemm jekk qed titgħallem inġenju ġdid jew inkella tkompli b’delizzju favorit, ħafna mill-attivitajiet ta ’arti u snajja jistgħu jiġu modifikati kif meħtieġ sabiex individwi anzjani b’ċerti limitazzjonijiet fiżiċi xorta jkunu jistgħu jgawdu passatemp favorit.
Iġib Crafty With Ceramics
Ħafnaproġetti taċ-ċeramikagħandhom bżonn biss xkatlar ħafif u pittura, li jirriżultaw f'biċċa lesta sabiħa u ta 'sodisfazzjon. Ir-riċerka tissuġġerixxi li iċ-ċeramika fil-fatt tgħin fil-ġlieda kontra s-sintomi depressivi minħabba li jqajjem iċ-ċirkwit tal-premju fil-moħħ. Dan jirrilaxxa n-newrotrasmettitur dopamine li jħossok tajjeb. Iċ-ċeramika tista 'ssir f'pożizzjoni bil-qiegħda komda, perfetta għal dawk fuq siġġijiet tar-roti. Oħloq skutella sabiħa billi tagħmel pressjoni bil-mod fiċ-ċentru ta 'ballun tat-tafal tond sakemm tibda tiftaħ fetħa. Ifforma u mmudella l-iskutella kif tixtieq. Tista 'wkoll żebgħa l-iskutella jew tleqqha jekk tkun favur għaliha. Il-ħidma maċ-ċeramika hija opportunità kreattiva kbira biex taħdem fuq id-destrezza waqt li tinvolvi s-sensi.
Scrapbook Il-Memorji Favoriti Tiegħek
Scrapbookinghuwa mod tajjeb ħafna biex timpenja l-memorji favoriti tiegħek fuq il-karta. Dawn il-memorji u stampi jistgħu jinqasmu ma 'membri tal-familja. Biex toħloq ktieb sabiħ, ikollok bżonn:
- Notepad kbir jewmudell ta 'scrapbook
- Stampi tal-memorji favoriti tiegħek
- Stikek tal-kolla u tejp b'żewġ naħat
- Markers, pinen, u kull ħaġa oħra li tixtiequża biex iżżejjen
Il-ħolqien ta ’scrapbook huwa personali, allura ħu l-ħin tiegħek u enfasizza l-memorji tal-ħajja favoriti tiegħek. Dan il-proġett jista 'jkun sempliċi jew kumpless kif tixtieq, u dejjem jista' jkollok lil xi ħadd jassisti biex ipoġġi l-paġni flimkien jekk id-destrezza hija sfida. Jekk għandek bżonn xi ħadd biex jgħin, staqsi lil ħabib intimu jew membru tal-familja u għamilha opportunità divertenti biex tissoċjalizza u tikkonnettja magħhom.
Uża Ideat ta 'Attività ta' Logħob u Puzzle għal Ċittadini Anzjani
Ħafna anzjani jieħdu pjaċir iqattgħu ħin jilagħbu logħob jew jaħdmu fuq puzzles mal-familja jew ħbieb. Hemm numru ta 'kumpaniji li joffru għażla kbira ta' logħob u puzzles li huma adattati għal nies li għandhom limitazzjonijiet fiżiċi bħal viżjoni baxxa jew artrite. Uħud minn dawn il-kumpaniji jinkludu Aħżen Anzjan , Anzjan Sez u Logħob Masters Tradizzjonali .
Għażliet ta 'Logħob Divertenti
Filwaqt li ħafna nies anzjani jgawdu logħob tradizzjonali bħat-tombla jew bridge, oħrajn jieħdu pjaċir jilagħbu logħob tal-bord nostalġiku, logħob li jisfida l-moħħ , u logħob tal-kompjuter. Ikisser waħda mil-logħob li ġej meta trid tħeġġeġ l-affarijiet.
- Mumenti Anzjani , logħba tal-memorja
- Logħob Trivia, bħal Trivial Pursuit u Suddenly Senior
- Xena Hija , serje ta 'logħob trivia bbażata fuq DVD dwar films u kultura pop
- Il-Logħba Reminixxenti, logħba li tisfida l-memorja b’mistoqsijiet kbar ta ’nostalġija
Puzzles tal-Jigsaw
Ħidma fuq puzzles tgħin biex iżżomm moħħ qawwi u attent. L-istess kumpaniji li joffru logħob adattat għal nies b'limitazzjonijiet fiżiċi joffru wkoll jigsaw puzzles b'biċċiet ta 'puzzle ta' daqs kbir u kotba ta 'tisliba u tfittxija bil-kliem stampati bi stampi kbar. Dawn il-puzzles jistgħu jinħadmu waħedhom jew ma 'ħbieb u membri tal-familja. Studji jissuġġerixxu ħajja soċjali kuntenta u attiva huwa konness ma 'livelli aktar baxxi ta' fattur infjammatorju direttament korrelatat mal-marda ta 'Alzheimer, l-artrite u xi tipi ta' kanċer.
Żur iċ-Ċentri tal-Anzjani
Iċ-ċentri għall-anzjani jaqdu kemm ċittadini anzjani kif ukoll aktar individwi anzjani. Naturalment mhux kulħadd hemm għandu l-istess interessi jew kapaċitajiet fiżiċi u mentali. Li tingħaqad ma 'ċentru tal-anzjani huwa mod tajjeb ħafna biextiltaqa 'ma' nies oħrali jaqsmu interessi simili u jidħlu f'firxa wiesgħa ta 'attivitajiet. Għalkemm kull ċentru tal-anzjani huwa differenti, ġeneralment kollha joffru:
- Logħob tal-karti u tal-bord
- Arti u snajja
- Klassijiet ta 'eżerċizzju, yoga jew tai chi
- Programmi edukattivi
- Vjaġġi
- Żfin
- Lectures
- Servizzi u riżorsi ta 'appoġġ
Ideat ta 'Attivitajiet Anzjani
Irrispettivament mill-età, kulħadd iħobb jieħu pjaċir, u individwi anzjani mhumiex eċċezzjoni. Li jkollok daħka tajba u taqsam attivitajiet pjaċevoli jista 'jkun mod sabiħ biex tibqa' involut b'mod attiv fil-ħajja.
