Brokkoli Quick u Ġobon

L-Aħjar Ismijiet Għat-Tfal

Floor:

Data Tat-Twelid:

Ibgħat

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit

Il-brokkoli u l-ġobon huwa l-aktar tqabbil universali ta 'żewġ togħmiet tal-għaġeb!

kemm wara mewt hemm funeral

Din ir-riċetta klassika u ġobon tieħu l-brokkoli għal-livell li jmiss; kulħadd jogħġobha! Tibżax tagħmel zalza tal-ġobon homemade, huwa super faċli!

Dixx Ġobon Yummy

Brokkoli u Ġobon huwa a taqbila magħmula fis-sema u tmur tajjeb ma 'tant entrates. Ipprovaha ma chops tal-majjal imdewweb , moħmi sider tat-tiġieġ , jew meatloaf !

Insajjar dan kollu taġen wieħed biex tagħmilha faċli b'inqas mess!

Dan il-platt tal-ġenb se jkun malajr a favorit , speċjalment mat-tfal!

Iz-zalza hija malajr, faċli u homemade Ġobon!

Ingredjenti u Varjazzjonijiet

Il-brokkoli u l-ġobon huma perfetti biss waħedhom, iżda li taqleb ftit add-ins hija perfettament tajjeb!

BROKKOLI Biċċiet friski u iqarmeċ tal-brokkoli huma steamed f'taġen. Iffriżat jista 'jintuża wkoll, tkun xi tkun għandek f'idejha (add pastard jekk tixtieq)!

ZALZA Ħalib, lamtu tal-qamħirrum, cheddar u parmesan, u melħ u bżar huma dak kollu li hemm bżonn biex issir din iz-zalza ġobon!

VARJAZZJONIJIET Fwar karrotti jew faqqiegħ bil-brokkoli biex tuża kwalunkwe veggies frisk li jista 'jkollok! Għaliex ma żżidx xi veggies imqatta’ ffriżati jew xi biċċiet tal-bacon imfarrka fuq il-wiċċ tal-ġobon?

Kif Steam Brokkoli

Din ir-riċetta tuża shortcut mod biex ttektek il-brokkoli bil-fwar.

1. Laħlaħ biċċiet tal-brokkoli u qatgħa z-zkuk lejn il-parti tal-floret tal-ħaxix.
2. Żid brokkoli f'taġen baxx bi ftit ilma.
3. Ħallih ittektek u għatti għal ftit minuti (għal kull riċetta hawn taħt).

Neħħi l-brokkoli mit-taġen, armi l-ftit ilma u agħmel iz-zalza fl-istess taġen. Faċli peasy!

Kif tagħmel zalza tal-ġobon

Din iz-zalza tal-ġobon hija faċli ħafna u totalment bla falliment.

1. Ħabt il-ħalib u l-lamtu tal-qamħirrun fi skillet (għal kull riċetta hawn taħt).
2. Qiegħed il-skillet fuq in-nar u ħawwad sakemm il-ħalib jitħaxxen.
3. Ladarba jitħaxxen żid il-ġobon u ħawwad sakemm jiddewweb. Staġun bil-melħ u l-bżar

Tips

• Ibda bil-brokkoli frisk li huwa mirqum, imnaddaf, u ta 'daqs uniformi għal tisjir uniformi.
• Ħawwad il-cheese sauce bil-mod sabiex l-ingredjenti kollha jkunu inkorporati bis-sħiħ u sajjar il-cheese sauce fuq nar baxx.

Aktar Favoriti tal-Brokkli

• Soppa Cheddar tal-Brokkli magħmula mid-dar
• Casserole tal-Brokkli Ġobon
• Brokkoli Ross Casserole mill-bidu
• Insalata tal-brokkoli
• Slaw krema tal-brokkoli
• Ċanga u Brokkoli
• Brokkoli Inkaljat Parmesan
• Tiġieġ u Brokkoli Ħawwad Fry

It-tfal tiegħek ħabbtu din ir-riċetta tal-Brokkli u l-Ġobon? Kun żgur li tħalli klassifikazzjoni u kumment hawn taħt!

Brokkoli Quick u Ġobon

Ingredjenti

• ▢4 tazzi brokkoli
• ▢waħda tazza ilma

Zalza tal-Ġobon

• ▢waħda tazza ħalib
• ▢waħda tablespoon lamtu tal-qamħirrum
• ▢waħda tazza ġobon cheddar imqatta
• ▢waħda tablespoon ġobon parmesan maħkuk
• ▢melħ u bżar għat-togħma

Istruzzjonijiet

• Aħsel il-brokkoli u poġġih fi skillet li ma jwaħħalx. Żid tazza ilma u ħalliha ttektek fuq nar medju.
• Għatti brokkoli u fwar 3-5 minuti. Neħħi u poġġi fi skutella. Għatti biex iżżomm sħun.
• Ħawwad il-ħalib u l-lamtu tal-qamħirrun flimkien fi skutella. Ferra fil-skillet u ħawwad fuq nar medju sakemm it-taħlita teħxien.
• Dawwar is-sħana għall-baxx u żid il-ġobon. Whisk sakemm bla xkiel.
• Ħawwru bil-melħ u bżar u servi fuq brokkoli.

Noti tar-riċetta

Informazzjoni dwar in-Nutrizzjoni

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni pprovduta hija stima u se tvarja skont il-metodi tat-tisjir u l-marki tal-ingredjenti użati.)

Kalkulatur Tal-Kaloriji

Floor:

Età:

Tkabbir (Fis-Cm):

Piż (F'Kg):

Il-Livell Ta 'Attività Fiżika: Minimu Baxx Medja Għoli Għoli Ħafna

Ikkalkula

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit