Insalata tal-Avokado tal-Lbiċ

L-Aħjar Ismijiet Għat-Tfal

Insalata tal-Avokado tal-Lbiċ hija entrée jew insalata ikkulurita, mili u nutrittiva. L-avokado u l-fażola jintefgħu mal-ħxejjex favoriti tagħna bħal, qamħirrum, bżar, u basal u mxerrdin b'vinaigrette cilantro delizzjuża u faċli.





Din l-insalata hija faċli biex tagħmel u favorita friska biex isservi flimkien fajitas tat-tiġieġ grilled jew steak fajitas !

L-insalata tal-Avokado tal-Lbiċ servuta fuq platt bil-furketta





Tħejjija tal-Avokado

L-avokado misjur huwa wieħed mill-i snacks favoriti tiegħi servut bi ftit feta, melħ u ħall tar-ross jew saħansitra bħala Toast tal-Avokado . Huma faċli biex jippreparaw u mgħobbija b'xaħmijiet b'saħħithom.

    XIRI:Agħżel avokado li jċedi għal pressjoni ġentili iżda li ma jkunx moffa. Nipprova nixtri ftit jiem qabel iż-żmien sabiex ikunu jistgħu jimmaturaw. QATGĦIM:Aqta l-avokado eżatt qabel ma sservi għax jistgħu kannella malajr. Qatthom eżatt fil-qoxra u noħroġ b’kuċċarina. PREP:Ġeneralment inżidhom dritt fl-iskutella u nagħti għafsa tal-lumi jew tal-meraq tal-ġir biex inżommhom milli tismar.

ingredjenti għall-Insalata tal-Avokado tal-Lbiċ inklużi qamħ, jalapeño, bżar, avokado, ġir, basal, fażola u ġobon



Biex Tagħmel Insalata Avokado

Kollezzjoni iqarmeċ u tqarmeċ ta’ ħxejjex ikkuluriti, fażola sewda safra, avokado krema u biċċa ġeneruża ta’ ġobon cotija! Nippreferi nuża qamħ grilled f'din ir-riċetta peress li nħobb it-togħma affumikata li żżid. Jekk ma jkollokx ħin biex grill, tista 'tpoġġi l-qamħ tiegħek taħt brojler għal ftit minuti.

    Dressing:Għaqqad l-ingredjenti kollha. Ħawwad sewwa u warrab. Ħxejjex tal-preparazzjoni:Qatta' l-ħxejjex kollha f'biċċiet uniformi. Biex tagħmel xogħol malajr ta 'dan inħobb nuża chopper favorit tiegħi ! Għaqqad:Poġġi l-ingredjenti kollha fi skutella kbira u drixx bil-dressing.

Top bil-ġobon Cotija (jew feta) u tortilla strips. Servi immedjatament.

overhead ta’ dixx li jservi bl-Insalata tal-Avokado tal-Lbiċ inkluż qamħ, jalapeño, bżar, avokado, ġir, basal, fażola u ġobon



Aqdi Dan Bi...

Żomm it-tema għaddejja biż-żieda ta’ tortillas artab u sħun tal-qamħirrum jew tad-dqiq biex tiġbor l-insalata u tiekol stil taco. Jew, tista' tgħaqqad sodda ta' ħodor imqatta' b'insalata tal-avokado u żid ftit aktar dressing, jew zalza u krema qarsa.

Żid ftit tiġieġ imqatta’ jew imqatta jew laħam tat-taco biex tipponn il-proteina ftit u tagħmel insalata taco fancy!

overhead tal-insalata tal-avokado tal-Lbiċ bil-basal aħmar, jalapeños, fażola, tadam, bżar u qamħirrum

Kemm se jdum fil-friġġ?

Sfortunatament l-avokado ma jibqax daqshekk tajjeb. Din l-Insalata tal-Avokado hija l-aħjar ippreparata eżatt qabel isservi. Jekk tixtieq li ddum aktar, għaqqad kollox ħlief l-avokado u poġġi fil-friġġ 3 sa 5 ijiem.

Biex tiffriska, sempliċiment ħawwadha, u żid l-avokado bi ftit meraq tal-ġir frisk u melħ u bżar.

Aktar Awesomeness tal-Avokado

overhead ta’ dixx li jservi bl-Insalata tal-Avokado tal-Lbiċ inkluż qamħ, jalapeño, bżar, avokado, ġir, basal, fażola u ġobon 5minn4Reviżjoni tal-votiRiċetta

Insalata tal-Avokado tal-Lbiċ

Ħin ta' Preparazzjonigħoxrin minuti Ħin Sajjar0 minuti Ħin Totaligħoxrin minuti Porzjonijiet4 Awtur Holly Nilsson Din l-insalata hija kollezzjoni iqarmeċ u tqarmeċ ta’ ħxejjex ikkuluriti, fażola sewda savorja, avokado krema u biċċa ġeneruża ta’ ġobon cotija!

Ingredjenti

  • żewġ avokado misjur
  • waħda cob tal-qamħ grilled jew tazza qamħ iffriżat
  • waħda bżar medju imqatta' (aħmar jew oranġjo)
  • waħda tazza fażola sewda laħlaħ u skulata
  • ½ tazza tadam jew tadam taċ-ċirasa, imqatta'
  • ¼ tazza cilantro
  • waħda jalapeno miżrugħa u mqatta’ dadi
  • ¼ tazza basla ħamra imqatta’
  • ¼ tazza Ġobon Cotija jew ġobon feta
  • ½ tazza strixxi tat-tortilla iqarmeċ fakultattiv

Dressing

  • żewġ imgħaref meraq tal-ġir frisk użu maqsum
  • ¼ kuċċarina trab taċ-chili
  • ¼ kuċċarina kemmun
  • żewġ imgħaref żejt taż-żebbuġa
  • melħ u bżar għat-togħma

Istruzzjonijiet

  • Biex tagħmel l-ilbies, għaqqad 1 tablespoon meraq tal-ġir maż-żejt taż-żebbuġa, trab taċ-chili, kemmun u melħ u bżar għat-togħma.
  • Aqta’ l-avokado bin-nofs, neħħi l-għadma u dadi. Itfa’ ma’ 2 kuċċarini meraq tal-ġir li jifdal.
  • Poġġi l-ingredjenti li jifdal fi skutella ħlief għall-ġobon u l-istrixxi tat-tortilla. Drixx bi dressing u itfa’.
  • Top bi strixxi tal-ġobon u tortilla u servi.

Noti tar-riċetta

Informazzjoni Nutrizzjonali ma tinkludix ingredjenti fakultattivi

Informazzjoni dwar in-Nutrizzjoni

Kaloriji:3. 4. 5,Karboidrati:28g,Proteina:9g,Xaħam:24g,Xaħam saturat:5g,Kolesterol:8mg,Sodju:121mg,Potassju:840mg,Fibra:12g,Zokkor:5g,Vitamina A:1455IU,Vitamina Ċ:61.8mg,Kalċju:70mg,Ħadid:1.8mg

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni pprovduta hija stima u se tvarja skont il-metodi tat-tisjir u l-marki tal-ingredjenti użati.)

KorsInsalata IkelAmerikan, Messikan© SpendWithPennies.com. Il-kontenut u r-ritratti huma protetti mid-drittijiet tal-awtur. Il-qsim ta’ din ir-riċetta huwa kemm inkoraġġit kif ukoll apprezzat. L-ikkuppjar u/jew it-twaħħil tar-riċetti sħaħ fuq kwalunkwe midja soċjali huwa strettament ipprojbit. .

Kalkulatur Tal-Kaloriji