Insalata tal-Spinaċi tal-Frawli

L-Aħjar Ismijiet Għat-Tfal

Floor:

Data Tat-Twelid:

Ibgħat

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit

Insalata tal-Spinaċi tal-Frawli huwa żgur li jogħġob lill-folla! Sodda ta’ spinaċi friski titfa’ ma’ frawli misjur tas-sajf mmerraq, avokado kremuż, pacans konfettura, ġobon feta u basal imqatta’ rqiq.

Itfa’ din l-insalata ma’ dressing balsamic abjad malajr u faċli hawn taħt jew il-favorit tiegħek vinaigrette balsamika għall-ikla perfetta tas-sajf.

vers tal-Bibbja għat-telf tal-pet

Ikla Perfetta tas-Sajf

L-insalata ta 'l-ispinaċi u l-frawli hija ikla perfetta tas-sajf, biex tagħmilha ikla ta' fuqha tiġieġ grilled jew salamun grilled !

Ingredjenti

• Spinaċi: Jien nuża l-ispinaċi għal din ir-riċetta iżda huwa tajjeb ħafna mal-ħass iqarmeċ favorit tiegħek, bħal romaine jew butir.
• Berries: Il-frawli jżid it-togħma ħelwa mmerraq perfetta. Itfa’ wkoll tut, lampun jew saħansitra larinġ mandolin!
Uċuħ:Pacans konfettura jew ġewż mixwi u basal aħmar iżidu togħma kbira. L-avokado u jew ġobon tal-mogħoż jew feta jitferrex fuq nett għall-insalata perfetta ta’ tqarmeċ, krema, mielħa u ħelwa.

Pacans konfettura tieħu ftit taż-żmien biex tagħmel iżda huma tant jiswew l-isforz. Agħmel lottijiet kbar u żommhom fl-armarju biex iżidu ma 'insalati, deżerti ta' fuq jew saħansitra sempliċement biex ikla. Jekk m'għandekxhom, ibdel pacans mixwi, ġewż jew lewż.

Biex Toast Ġewż

Poġġi l-ġewż f'taġen nonstick fuq sħana medja. Ħawwad kultant sakemm il-lewż ikun fragranti u kannella ħafif. Kessaħ kompletament. Il-ġewż jista 'wkoll jiġi moħmi fil-forn f'temperatura ta' 350 ° F għal 6-9 minuti jew sakemm jitfuħ.

lista ta 'stati u kapitali hemmhekk

Dressing

Dak il-prodott frisk tas-sajf kollu huwa kkompletat b'vinaigrette balsamika bajda magħmula fid-dar malajr u faċli.

Huwa faċli li tħawwad u l-kombinazzjoni perfetta ta 'ħelu u tangy! Filwaqt li jien nippreferi din l-insalata bil-balsamic dressing, tista’ tuża wkoll a Dressing Żerriegħa tal-Peprin jew vinaigrette favoriti tiegħek!

X'inhu Ħall Balsamiku Abjad?

mistoqsijiet ta ’verità jew ta’ kuraġġ għaż-żgħażagħ

Huwa simili ħafna għall-ħall balsamiku regolari, iżda huwa magħmul b'għeneb differenti u ma jibqax fit-tul daqs il-ħall balsamiku tradizzjonali.

Huwa kemmxejn ħelu u għandu ftit inqas tang jew gidma minn ħall aktar skur li jagħmilha ż-żieda perfetta għal dressings għall-insalata u platti oħra fejn il-balsamiku jista 'jkun qawwi.

Kif tagħmel l-ilbies

Biex toħloq dressing vinaigrette trid iżżid l-ingredjenti ma’ vażett u ħawwad biex tgħaqqad. Jekk jiġri li jkollok hand blender, tista’ wkoll emulsifika l-dressing (li qed tħallat biex in-nisġa teħxien).
Għal dressing eħxen , sempliċement żid l-ingredjenti kollha ħlief iż-żejt taż-żebbuġa ġo vażett. Ħallat b'hand blender waqt li drixx iż-żejt taż-żebbuġa bil-mod kemm jista' jkun. Dan se emulsifika (teħxen) l-ilbies.

Jekk ma tiekolx immedjatament, inħalli l-ilbies mill-insalata u aħżen fil-friġġ għal ftit jiem. Itfa' immedjatament qabel isservi.

Aktar Insalati Frisk

• Insalata Taco Faċli – Ikla favorita malajr
• Insalata Chef – Kbira għal jum sħun
• Insalata Griega – Żid tiġieġ grilled biex tagħmilha ikla
• Insalata tal-ispagetti favorita – Ħafna ħxejjex friski u togħma!
• Insalata tal-Basal tal-Ħjar – Riċetta klassika tal-bbq potluck!
• L-Aħjar Insalata Tossed – In-naħa tagħna, kollox imur!
• Insalata tal-larinġ u tal-bużbież – Bi dressing qawwi u tangy

Insalata tal-Spinaċi tal-Frawli

Ingredjenti

• ▢10 uqija spinaċi frisk
• ▢żewġ tazzi frawli imqaxxra & imqatta'
• ▢¼ tazza basal aħmar imqatta rqiqa
• ▢23 tazza pacans konfettura jew ½ tazza lewż mixwi
• ▢4 uqija ġobon tal-mogħoż jew feta
• ▢waħda avokado imqatta’
• ▢żewġ kuċċarini meraq tal-lumi

LIBERA BALSAMICA BAJDA

• ▢½ tazza żejt taż-żebbuġa
• ▢½ kuċċarina trab tat-tewm
• ▢3 imgħaref balsamiku abjad
• ▢żewġ imgħaref għasel
• ▢melħ u bżar għat-togħma

Istruzzjonijiet

• Ħallat flimkien l-ingredjenti kollha tal-ilbies u warrab.
• Qatta l-avokado u itfa’ bil-meraq tal-lumi.
• Għaqqad l-ingredjenti tal-insalata li jifdal fi skutella kbira.
• Idlek il-dressing u servi immedjatament.

Informazzjoni dwar in-Nutrizzjoni

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni pprovduta hija stima u se tvarja skont il-metodi tat-tisjir u l-marki tal-ingredjenti użati.)

Kalkulatur Tal-Kaloriji

Floor:

Età:

Tkabbir (Fis-Cm):

Piż (F'Kg):

Il-Livell Ta 'Attività Fiżika: Minimu Baxx Medja Għoli Għoli Ħafna

Ikkalkula

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit