Insalata tal-Frott tas-Sajf hija l-għażla perfetta assoluta tal-ġenb tas-sajf, snack, deżerta, jew saħansitra brunch! Varjetà kbira ta 'frott frisk mmerraq ikkulurit tagħmel din l-insalata sabiħa peress li hija delizzjuża!
Serviha flimkien Toast Franċiż malajr u faċli jew il-favorit tiegħek Kolazzjon Casserole għall-mod perfett biex tibda l-ġurnata tiegħek!
Inħobb l-insalati tal-frott meta jkunu friski u mmerraq bħal din (imma nħobb klassika krema insalata ambrosia bil marshmallows u krema qarsa wkoll). Fis-sajf iżda, insalata tal-frott friska hija t-triq li trid timxi u tassew l-aħjar mod biex tgawdi l-abbundanza tal-istaġun!
Kif tagħmel insalata tal-frott
Anke l-aqwa insalata tal-frott tas-sajf tista 'tiġi flimkien bi ftit sforz! Kollox jibda bil-ġbir ta 'ingredjenti friski u mlewna li tħobb.
Għażla tal-Frott: Filwaqt li qsamt il-combo favorit tiegħi hawn taħt, kwalunkwe frott jista 'jmur f'insalata tal-frott. Nipprova naħseb dwar il-kuluri u niżgura li ninkludi kemm nista' kuluri/tessuti!
Jekk possibbli, iċċekkja s-swieq tal-bdiewa lokali tiegħek biex tikseb l-aħjar frott staġjonali. Jekk le, ħafna ħwienet tal-merċa jġibu prodotti lokali wkoll fix-xhur tas-sajf.
Meta taqbad il-frott tiegħek, trid tiżgura li jkunu misjura u fragranti għal insalata ħelwa!
Jekk tuża frott li jista' kannella bħal tuffieħ/lanġas, itfagħhom fi ftit meraq taċ-ċitru qabel ma żżid mal-insalata. Dan iżommhom milli jismar malajr.
Aqta 'l-frott frisk kollu bejn wieħed u ieħor l-istess daqs, u tagħmel kull biċċa gdim daqs jew iżgħar. Imbagħad itfa’ fi skutella kbira u żid il-dressing tal-insalata tal-frott tiegħek jekk tuża!
Dressing għall-insalata tal-frott
Jekk se tkun qed tgawdi dan għal ftit jiem, dressing għall-insalata tal-frott jgħin biex iżomm l-affarijiet friski, ċertament iservi aktar minn skop wieħed.
Minbarra togħma Delicious, il-kombinazzjoni ta 'meraq tal-ġir u għasel jgħin biex iżżomm il-frott frisk għal aktar żmien waqt li taħżen u jnaqqas il-kannella li jista’ jiġri fuq il-frott tiegħek.
Biex tagħmel dan il-dressing sempliċement ħallat iż-żewġ ingredjenti flimkien u ħallat bil-mod ħafna l-dressing fuq il-frott maqtugħ. Tista 'mbagħad top bi ftit mint imqatta' jew qoxra tal-ġir għal garnish. Dan il-dressing għall-insalata tal-frott huwa ħafif u frisk u ma jikkompetix mat-togħmiet tal-komponenti l-oħra kollha.
Għal dressing kremu għall-insalata tal-frott , żid ftit jogurt bit-togħma (ħafna drabi frawli) u ħawwadha. Meta wliedi kienu żgħar, din kienet waħda mid-deżerti li kienu jħobbu l-aktar! Aħna nħobbu wkoll dressing tal-vanilla fuq insalata tal-frott frisk.
Kif Żomm l-Insalata tal-Frott Frisk
L-insalata tal-frott hija l-aħjar servuta friska, iżda żżomm sa 3 ijiem fil-friġġ... ftakar biss li żżommha mkessħa (u żżidx il-banana sakemm isservi)!
Jekk ma tistax tispiċċaha qabel, iffriża l-frott u użaha biex tagħmel smoothies fix-xhur li ġejjin!
affarijiet li tgħid lill-għarus tiegħek f'għeluq sninu
Aktar Modi kif Żid Frott fis-Sajf Tiegħek...
- Salsa tal-Frott bi Crisps tal-Kannella – twist Delicious mhux mistennija fuq id-deżerta.
- Insalata tal-Għeneb Krema - dixx tal-ġenb veloċi u versatili.
- Insalata Waldorf – klassika faċli serva bħala dixx sekondarju jew platt ewlieni.
- Pudina tal-vanilla insalata tal-frott – twist ħelu sempliċi fuq insalata tal-frott klassika.
- Insalata Easy Dulliegħa – insalata perfettament iqarmeċ iżda mmerraq.
5minn22Reviżjoni tal-votiRiċetta Insalata tal-Frott tas-Sajf (bil-Għasel Lime Dressing)
Ħin ta' Preparazzjoniħmistax minuti Ħin Totaliħmistax minuti Porzjonijiet8 porzjonijiet Awtur Holly Nilsson Din l-insalata hija cocktail ta’ frott frisk Delicious miksi fi dressing sempliċi b’saħħtu!Ingredjenti
- ▢3 tazzi dulliegħa imqatta
- ▢3 kiwis imqatta
- ▢żewġ tazzi għeneb imnaqqas bin-nofs
- ▢żewġ tazzi frawli imqatta
- ▢waħda tazza blueberries
- ▢waħda tazza lampun
- ▢waħda tazza mango maqlub u mqatta’ dadi
- ▢żewġ larinġ sezzjonali
Dressing (Mhux obbligatorju)
- ▢½ ġir meraq
- ▢waħda tablespoon għasel
Istruzzjonijiet
- Poġġi l-ingredjenti kollha tal-insalata tal-frott fi skutella kbira.
- Jekk tuża, ħallat l-għasel u l-ġir u ferra l-insalata tal-frott.
- Itfa' bil-mod biex tgħaqqad.
Informazzjoni dwar in-Nutrizzjoni
Kaloriji:130,Karboidrati:32g,Proteina:żewġg,Sodju:3mg,Potassju:428mg,Fibra:4g,Zokkor:24g,Vitamina A:685IU,Vitamina Ċ:90.5mg,Kalċju:46mg,Ħadid:0.8mg(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni pprovduta hija stima u se tvarja skont il-metodi tat-tisjir u l-marki tal-ingredjenti użati.)
KorsKolazzjon, Side Dish
