Il-fejqan huwa vjaġġ li jieħu kuraġġ, awtoriflessjoni u fidi. Kemm il-fejqan emozzjonali kif ukoll fiżiku jeħtieġ li nħarsu ’l ġewwa u nieħdu ħsiebna nfusna fuq livell aktar profond. Huwa proċess ta’ skoperta nfusna, ta’ kif insiru nafu lilna nfusna awtentiċi.
It-triq mhix lineari u se jkun hemm intoppi, iżda kull pass 'il quddiem huwa progress. Dawn kwotazzjonijiet tal-fejqan qegħdin hawn biex nispiraw dik is-saħħa interjuri li lkoll għandna ġewwa fina, anke jekk xi kultant nitilfuha. Ifakkruna li s-setgħa li tfejjaq tinsab ġewwa kull wieħed u waħda minna.
Kwotazzjonijiet dwar Fejqan Emozzjonali
Il-fejqan emozzjonali jiġi billi nħossu s-sentimenti tagħna, niffaċċjaw l-uġigħ tagħna, u nitgħallmu kif nilħqu l-bżonnijiet tagħna stess. Jeħtieġ onestà awto radikali u r-rieda li tikber. Il-kwotazzjonijiet ta 'fejqan emozzjonali hawn taħt jispirawna biex inrawmu d-dawl ta' ġewwa tagħna.
Ara ukoll: Tħejjija ta' Diskorsi ta' Introduzzjoni Li Jħallu Impressjoni Dejjiema
noti ta 'grazzi għall-ikel tal-funeral
'Il-feriti tiegħek mhumiex id-dgħufijiet tiegħek, huma l-għerf u l-qawwa tiegħek.' - Lalah Delia
Din il-kwotazzjoni ta 'ispirazzjoni tenfasizza li l-aktar esperjenzi tal-ħajja tagħna ta' uġigħ ħafna drabi jagħtuna l-għerf l-aktar profond, jekk inħalluhom. Il-feriti tagħna jagħmluna aktar għaqlin u aktar b’saħħithom.
Ara ukoll: Lista Sħiħa ta' Abbrevjazzjonijiet għall-Istati tal-Istati Uniti
“Il-ferita hija l-post fejn id-Dawl jidħol fik.” - Rumi
Rumi jiddeskrivi poetikament kif spiss ikunu kriżi u uġigħ li jippermettu d-dawl jidħol. Huwa permezz tal-feriti tagħna li nqajmu veritajiet aktar profondi dwarna nfusna u dwar id-dinja ta’ madwarna.
Ara ukoll: Is-seħer u s-sinifikat ta' Waltham Watches
“Hemm xaqq f’kollox. Hekk jidħol id-dawl.” - Leonard Cohen
Ix-xquq u d-difetti li naħsbu li jagħmluna dgħajfa huma fil-fatt il-postijiet li jippermettu li d-dawl ta 'ġewwa tagħna jitfa'. Huma l-imperfezzjonijiet tagħna li jagħmluna perfettament dak li aħna.
“U ladarba tispiċċa l-maltemp, ma tiftakarx kif għamilt, kif irnexxielek tgħix. Lanqas se tkun ċert jekk il-maltemp hux verament spiċċat. Imma ħaġa waħda hija ċerta. Meta toħroġ mill-maltemp, ma tkunx l-istess persuna li daħlet ġewwa.” - Haruki Murakami
Din hija waħda mill-aktar kwotazzjonijiet ta’ maltemp u fejqan magħrufa. Jitkellem dwar il-qawwa trasformattiva tal-kriżi u l-uġigħ - kif aħna mibdula b'modi fundamentali, b'saħħa u għerf ġodda li ma konnax possibbli.
“Mit-tbatija ħarġu l-aktar erwieħ b’saħħithom; l-aktar karattri massivi huma maħruqin b’ċikatriċi.” Khalil Gibran
Iċ-ċikatriċi u l-ġrieħi tagħna ma jagħmlilnax dgħajfin, huma skolpatna f’verżjonijiet aktar kompassjoni u kuraġġużi tagħna nfusna. Din il-kwotazzjoni ta 'ispirazzjoni dwar il-fejqan tħeġġeġ biex ma naħbux iċ-ċikatriċi tagħna, iżda biex inħaddnuhom.
'Hemm feriti li qatt ma jidhru fuq il-ġisem li huma aktar profondi u li jweġġgħu aktar minn kull ħaġa li toħroġ id-demm.' Laurell K. Hamilton
Il-feriti emozzjonali u psikoloġiċi jistgħu jweġġgħu saħansitra aktar minn dawk fiżiċi. l-awtofejqan jeħtieġ li nagħrfu u nfejqu dawn il-feriti ta 'ġewwa li mhumiex viżibbli għall-għajn. Din il-kwotazzjoni titkellem b'mod poignantly għal dik il-verità.
'Aħna lkoll kemmxejn imkissrin, iżda l-aħħar darba li ċċekkjajt il-krejons imkissrin għadhom ikkuluriti bl-istess.' Trent Shelton
Għalkemm inġorru memorji u esperjenzi koroh, għadna sħaħ u nistgħu ngħixu ħajja vibranti. Din il-metafora sabiħa tħeġġiġna biex ma niddefinixxux lilna nfusna bil-ġrieħi tagħna.
Kwotazzjonijiet Dwar il-Qawwa Ġewwa
Il-fejqan jeħtieġ saħħa, kuraġġ, u fidi. Irridu nemmnu fil-ħila tagħna stess li nfejqu u jkollna d-determinazzjoni li nagħmlu x-xogħol personali diffiċli involut. Dawn il-kwotazzjonijiet ta 'ispirazzjoni jitkellmu dwar il-qawwa ta' ġewwa li għandna.
“Int għandek is-setgħa fuq moħħok – mhux l-avvenimenti ta’ barra. Irrealizza dan, u ssib is-saħħa.” Marku Awrelju
Din il-kwotazzjoni tenfasizza li l-qawwa u s-saħħa reali jiġu mill-ħakma tal-pajsaġġi mentali u emozzjonali tagħna - mhux minn fatturi esterni. L-għerf għall-fejqan jinsab fina.
“Dak li ma joqtolniex jagħmilna aktar b’saħħithom.” Friedrich Nietzsche
Għalkemm cliché, din tibqa’ waħda mill-iktar kwotazzjonijiet ta’ ispirazzjoni magħrufa dwar is-saħħa u l-fejqan. Dak li negħlbu jagħmilna aktar għaqlin, aktar reżiljenti, u aktar qawwija.
'Il-maltempati jġiegħlu lis-siġar jieħdu għeruq aktar fil-fond.' Dolly Parton
Il-maltempati u l-provi tal-ħajja – emozzjonali u fiżiċi – jagħtuna ċans li nintrabtu b’mod aktar sod f’dak li aħna. Din il-kwotazzjoni sabiħa tan-natura tfakkarna li l-isfidi jgħinuna nkabbru għeruq aktar b'saħħithom.
“L-isbaħ nies li konna nafu huma dawk li għarfu t-telfa, magħrufa t-tbatija, magħrufa taqbida, magħrufa telf, u sabu triqthom mill-fond. Dawn il-persuni għandhom apprezzament, sensittività, u fehim tal-ħajja li jimlewhom b’kompassjoni, ġentilezza, u tħassib profond taʼ mħabba. Nies sbieħ ma jseħħux biss.” Elisabeth Kubler-Ross
Din il-kwotazzjoni itwal tenfasizza li dawk li fiequ minn ġrieħi emozzjonali ħafna drabi jsiru l-isbaħ erwieħ, jiddi bil-qawwa għal kemm waslu. Il-fejqan jikkultiva l-ġentilezza, l-empatija u l-għerf.
“Mit-tbatija ħarġu l-aktar erwieħ b’saħħithom; l-aktar karattri massivi huma maħruqin b’ċikatriċi.” Khalil Gibran
Għandna nilbsu ċ-ċikatriċi tagħna, kemm ta 'ġewwa kif ukoll ta' barra, bi kburija aktar milli mistħija jew imbarazzament. Huma simboli tas-saħħa li ħadet biex tgħix u tfejjaq.
“Kultant ma kellekx għalfejn tpoġġi tikketta fuqha jew tiddefinixxiha. Int biss għandek bżonn tħalli lilek innifsek tkun f’dak il-mument.” Amber Smith
Il-fejqan mhuwiex dwar momentum mgħaġġla 'l quddiem. Ħafna drabi huwa dwar sempliċiment bilqiegħda magħna nfusna fil-kwiet, inħallu s-sentimenti tagħna jeżistu mingħajr ġudizzju jew analiżi. Din il-kwotazzjoni titkellem dwar dan.
“Il-ferita hija l-post fejn id-Dawl jidħol fik.” Rumi
Huwa permezz tax-xquq li d-dawl jidħol, kif qal Leonard Cohen b’mod famuż. Fejn inweġġgħu u nbatu, niksbu għarfien u għerf. Il-feriti tagħna jdawwal il-veritajiet.
'Il-kwiekeb ma jistgħux jiddi mingħajr dlam.' D.R. Hickey
Id-dawl jeżisti biss minħabba l-kuntrast tiegħu mad-dlam. Il-fejqan emozzjonali huwa dwar li nitgħallmu nħaddnu d-dlam u d-dawl fina nfusna. Wieħed ma jistax jeżisti mingħajr l-ieħor.
Kwotazzjonijiet dwar il-fejqan fiżiku
Il-fejqan fiżiku jinvolvi t-trattament ta' mard u korriment b'mediċini, terapija u kura personali. Huwa dwar li nisimgħu dak li ġisimna jeħtieġ sabiex jerġa’ jiġi f’bilanċ u timmassimizza s-saħħa. Dawn il-kwotazzjonijiet jitkellmu għal dak il-proċess.
“Il-kura tal-ħajja umana u l-hena u mhux il-qerda tagħhom hija l-ewwel u l-uniku oġġett leġittimu ta’ gvern tajjeb.” Thomas Jefferson
Din il-kwotazzjoni tenfasizza li l-appoġġ tas-saħħa u l-benessri għal kulħadd għandu jkun prijorità għall-mexxejja u s-soċjetà. Meta nagħmlu spazju għall-fejqan, l-umanità tiffjorixxi.
“Il-ġisem dejjem għandu xewqa innata li jfejjaq lilu nnifsu. L-intelliġenza tal-ġisem dejjem tagħżel il-fejqan meta tkun appoġġjata.” Michelle Wendler
Il-korpi fiżiċi tagħna jafu kif ifejjaq jekk noħolqu l-kundizzjonijiet it-tajba għalihom. Dan ifisser li nistrieħu sew, innaqqsu l-istress, nieklu tajjeb u nfittxu kura tas-saħħa meta jkollna bżonnha.
“Min għandu s-saħħa għandu t-tama; u min għandu t-tama, għandu kollox.” Qawl Għarbi
Mingħajr is-saħħa tagħna, kull ħaġa oħra taqa 'l bogħod. Meta nkunu b'saħħithom u sew fil-ġisem, l-ispirti tagħna jgħollu. Saħħa tajba ġġib ottimiżmu u pożittività.
'Il-benessri mhuwiex biss fiżiku, huwa mentali, emozzjonali, spiritwali, ambjentali u soċjali.' Karen Lawson
Il-fejqan veru jeħtieġ li nieħdu ħsieb l-aspetti kollha ta’ ħajjitna – moħħ, ġisem u ruħ. Il-benessri ħolistiku jwassal għal sodisfazzjon.
“Ir-raġel b’saħħtu ma jittorturax lil ħaddieħor. Ġeneralment huma t-torturati li jinbidlu f’torturaturi.” Carl JungMeta nfejqu lilna nfusna emozzjonalment, nittrattaw lil ħaddieħor b’aktar mogħdrija. In-nies iweġġgħu ħafna drabi jweġġgħu aktar nies. Il-fejqan taċ-ċiklu jibda bil-kura personali.
'Il-forzi naturali ġewwa fina huma l-veru fejqan tal-mard.' HippocratesIt-tabib Grieg Hippocrates ifakkarna li ġisimna jaf kif ifejjaq lilhom infushom jekk jingħata ċ-ċans. Il-kura tas-saħħa għandha tappoġġja l-kapaċità naturali tagħna għall-bilanċ.
Kwotazzjonijiet dwar Fejqan Spiritwali
Għal xi wħud, il-fejqan spiritwali huwa parti importanti mill-irkupru minn mard, telf jew trawma. Dawn il-kwotazzjonijiet tal-fejqan imissu fuq ir-rwol tal-fidi fil-vjaġġ lejn is-sħuħija.
“L-ispiritwalità tgħaqqadek mal-iskop u l-qawwa tiegħek. Jippermettilek tibqa’ pożittiva u ffukata.” Doreen Virtù
Kemm jekk permezz taʼ reliġjon organizzata jew relazzjoni personali mad-divin, l-ispiritwalità tgħin lil ħafna nies iħossuhom konnessi mal-veritajiet l-aktar profondi tagħhom. Dan jagħti s-setgħa lir-reżiljenza.
ismijiet ta ’subien li jibdew bl-aj
'Il-fejqan jeħtieġ kuraġġ, u lkoll għandna kuraġġ, anke jekk irridu nħaffru ftit biex insibuh.' Tori AmosDin il-kwotazzjoni bil-għaqal tfakkarna li lkoll għandna riżervi ta’ kuraġġ anke meta niddubitaw minna nfusna. Insibu s-saħħa billi nħarsu ‘l ġewwa u naffermaw id-dinjità tagħna stess.
“L-arti tal-fejqan ġejja min-natura, mhux mit-tabib. Għalhekk it-tabib irid jibda min-natura, b’moħħ miftuħ.” Paracelsus
Il-fejqan kollu fl-aħħar mill-aħħar ġej minn ġewwa fina, mhux mit-tobba. Iżda l-fornituri tal-kura tas-saħħa jistgħu jgħinu biex jinħolqu l-kundizzjonijiet it-tajba għall-kapaċità tal-fejqan naturali tagħna biex tesprimi ruħha.
“Il-bniedem jerġa’ jibda mill-ġdid kuljum, jaħdem fuq għoljiet ġodda. Hu mhux irqaq, dgħajjef, jew inqas għaqli, għax jitfa’ xi ħaġa ma’ kull tlugħ ix-xemx.” John Shedd
Kull tlugħ ix-xemx toffri ċ-ċans li nġeddu lilna nfusna. Il-kapaċità tagħna għat-tkabbir u l-fejqan hija bla tmiem jekk inħallu lilna nfusna twelid mill-ġdid. Id-dlam dejjem jagħti lok għad-dawl.
“L-individwu b’saħħtu, b’saħħtu huwa dak li jitlob l-għajnuna meta jkollu bżonnha. Kemm jekk ikollu axxess fuq irkopptu jew f’ruħ.” Rona Barrett
Li nfittxu l-għajnuna meta nħossuna mitlufa jew ma tiflaħx huwa kuraġġuż, mhux dgħajjef. L-esternalizzazzjoni tal-fejqan lil dawk li jistgħu jappoġġjawna teħtieġ umiltà u għarfien personali.
Kwotazzjonijiet dwar Sib Tama u Qawwa
Il-vjaġġ tal-fejqan iġib ups u downs. Xi drabi nħossuna skoraġġuti u frustrati meta l-progress iħossu staġnat. Dawn il-kwotazzjonijiet ta 'ispirazzjoni ifakkruna li dan kollu huwa parti mill-proċess. Dejjem hemm tama quddiem.
“L-iktar żminijiet iebsa tiegħek ħafna drabi jwasslu għall-aqwa mumenti ta’ ħajtek. Ibqa 'għaddej. Sitwazzjonijiet iebsa jibnu nies b’saħħithom fl-aħħar mill-aħħar.” Roy Bennett
Il-mumenti li jħossu l-aktar skoraġġanti ħafna drabi huma dawk li jwasslu għal bidla pożittiva. It-tkabbir personali jiġi billi negħlbu l-akbar sfidi tal-ħajja bil-grazzja.
'Irridu nħaddnu l-uġigħ u naħarquh bħala karburant għall-vjaġġ tagħna.' Kenji Miyazawa
Minflok ma nirrisentawx l-uġigħ, nistgħu nużawha biex imexxuna ’l quddiem. It-tbatija tagħna tagħmilna aktar għaqlin u aktar kompassjoni jekk ikollna l-kuraġġ nitgħallmu minnha.
“Ma waqaftx nibża’, imma waqaf inħalli l-biża’ jikkontrollani.” Erica Young
Emozzjonijiet bħall-biża' x'aktarx dejjem ikunu parti mill-ħajja. Iżda permezz tal-fejqan nistgħu nibdlu r-relazzjoni tagħna magħhom sabiex ma jibqgħux jillimitawna jew jiddefinixxuna.
“Il-ferita hija l-post fejn id-Dawl jidħol fik.” Rumi
Kien permezz tat-tbatija intensa tagħhom stess li l-mexxejja spiritwali bħal Rumi u Buddha kisbu l-illuminazzjoni. Id-divin spiss jitkellem biex juża permezz tal-uġigħ jekk nitgħallmu kif nisimgħu.
“Qatt tkun mistħija b’ċikatriċi. Sempliċement ifisser li kont iktar b’saħħtu minn dak kollu li pprova jweġġgħek.” Mhux magħruf
Ċikatriċi jissimbolizzaw is-saħħa. Kemm jekk fiżiku jew emozzjonali, huma juru li kellna l-kuraġġ li nfejqu mill-ħsarat tal-passat. Iċ-ċikatriċi huma sbieħ.
kif issir taf jekk xi ħadd mietx dan l-aħħar
Kwotazzjonijiet dwar il-fejqan tal-Komunità
Filwaqt li l-fejqan huwa vjaġġ personali, l-appoġġ tal-komunità jagħmel differenza kbira. Is-sħubija, l-empatija u l-emanċipazzjoni tal-grupp isaħħu d-dawl ta’ ġewwa tagħna stess. Hawn huma xi kwotazzjonijiet ta 'ispirazzjoni dwar il-qawwa taċ-ċrieki tal-fejqan:
“Weħidna nistgħu nagħmlu hekk ftit; flimkien nistgħu nagħmlu ħafna.” Helen Keller
Gruppi ta 'appoġġ jippermettulna naqsmu għodod, riżorsi u tagħbijiet emozzjonali sabiex inkunu nistgħu naċċessaw aktar fejqan. Il-komunità tħaffef il-piżijiet personali tagħna.
“Tim ta’ appoġġ ma jdgħajjekx. Jagħtik saħħa emozzjonali, fiżika u mentali anke meta tħoss li tieqaf.” Għandna Majeks
Minflok ma jfisser dgħjufija jew kodipendenza, it-talba għall-għajnuna trawwem ir-reżiljenza. Infejqu aktar malajr meta nġorru fuq il-ġwienaħ tal-komunità.
“Meta onestament nistaqsu lilna nfusna liema persuni f’ħajjitna tfisser l-aktar għalina, ħafna drabi nsibu li huma dawk li, minflok ma jagħtu pariri, soluzzjonijiet, jew fejqan, għażlu pjuttost li jaqsmu l-uġigħ tagħna u jmissu l-ġrieħi tagħna b’ġentilezza. u id tenera.” Henri Nouwen
L-aktar nies importanti joqogħdu magħna b’kompassjoni fil-mumenti l-aktar mudlama tagħna. Ma jipprovawx 'jiffissawna'. Huma joffru appoġġ sieket.
“Weħidna nistgħu nagħmlu hekk ftit; flimkien nistgħu nagħmlu ħafna.” Helen Keller
Gruppi ta 'appoġġ jippermettulna naqsmu għodod, riżorsi u tagħbijiet emozzjonali sabiex inkunu nistgħu naċċessaw aktar fejqan. Il-komunità tħaffef il-piżijiet personali tagħna.
'Inqumu billi nerfgħu lil ħaddieħor.' Robert Green Ingersoll
Meta ngħinu lil xulxin infejqu, infejqu lilna nfusna. Is-setgħa reċiproka tgħolli lil kulħadd. Il-progress jiddependi fuq appoġġ kollettiv.
Kwotazzjonijiet dwar Sib Għeluq u Paċi
F'ċertu punt fil-proċess ta 'fejqan, insibu sens ta' għeluq madwar uġigħ tal-passat. Nagħmlu paċi bil-lezzjonijiet mitgħallma u nħossuna lesti għal bidu ġdid. Dawn il-kwotazzjonijiet jikkonnotaw is-sbuħija tal-wasla fl-aħħar ta 'kapitlu diffiċli:
“Barra lil hinn mill-ideat ta’ għemil ħażin u ta’ għemil tajjeb hemm qasam. Niltaqa’ miegħek hemmhekk. Meta r-ruħ timtedd f’dak il-ħaxix id-dinja tkun mimlija wisq biex titkellem dwarha.” Rumi
Il-poeżija luminuża ta’ Rumi ħafna drabi tolqot is-sejba ta’ trankwillità permezz tax-xogħol ta’ ġewwa. Meta nfejqu l-feriti, naslu f'post ta' preżenza hienja lil hinn minn kostruzzjonijiet riġidi.
'Meta ma jkun hemm ebda ghadu ġewwa, l-għedewwa ta 'barra ma jistgħux iweġġgħuk.' qawl Afrikan
Ladarba nagħmlu l-paċi internament, iċ-ċirkustanzi esterni m'għadx għandhom l-istess qawwa li tixpruna fuqna. L-armonija ta 'ġewwa tirradja 'l barra.
“Iċ-ċikatriċi se jfejqu l-feriti emozzjonali jekk tħallihom. Qatt tkun mistħija bl-istorja tiegħek. Se tispira lil oħrajn.” Għandna Sogunle
Il-feriti imfejqin tagħna jsiru sorsi ta’ tama għan-nies issa fejn qabel konna. Il-passat darba uġigħ joffri rigali li jmexxu 'l barra biex jgħinu lill-oħrajn ifejjaq.
“Il-ferita hija l-post fejn id-Dawl jidħol fik.” Rumi
Bilqiegħda bil-fejqan jgħallem li d-dlam dejjem jagħmel spazju għal aktar dawl. Għandna bżonn it-tnejn biex insiru nfusna sħaħ. L-ebda lejl ma jdum għal dejjem.
Konklużjoni
Il-fejqan qatt mhu faċli imma dejjem jiswa. Anke progress żgħir ta’ kuljum jibni bil-kwiet ir-reżiljenza emozzjonali, il-benessri u l-paċi interna maż-żmien. Il-fejqan huwa att ta’ imħabba radikali personali. Dawn il-kwotazzjonijiet ta’ ispirazzjoni jfakkruna li lkoll għandna saħħa enormi fina, anki jekk nitilfu l-kuntatt magħha. Il-fejqan jista 'jieħu kuraġġ immens, iżda l-ferħ, l-għerf u s-sħuħija fuq in-naħa l-oħra jagħmluha ta' siwi. Nistgħu nagħmluh, flimkien.
