(Dan li ġej mhuwiex parir mediku, huwa għal skopijiet informattivi biss. Jekk jogħġbok ikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel tibda xi programmi ta 'telf ta' piż.)
Is-Soppa tal-Kaboċċa hija waħda mir-riċetti favoriti tagħna s-sena kollha!
Huwa vibranti, b'saħħtu u totalment Delicious. Din ir-riċetta faċli tas-soppa tal-kaboċċi għandha ħafna ħaxix frisk u naturalment il-kaboċċi kollha ttektek f'brodu Delicious!
Preparazzjoni Faċli
Bi ftit minuti ta’ preparazzjoni, il-cooker bil-mod tiegħek jagħmel ix-xogħol kollu li jagħmel din l-ikla perfetta biex tgawdi l-ġimgħa kollha!
Il-kaboċċa tidher li hija ż-żieda perfetta għas-sopop minn sinjuri u bit-tadam (bħal Riċetta tas-Soppa tal-Kaboċċa ) għal bellusin Zalzett Kremu u Soppa tal-Kaboċċa .
Nagħmel lott ta Soppa tal-Ħxejjex għal Telf ta' Piż kważi kull ġimgħa.
Nieħu gost għall-ikliet u kultant nieħu skutella żgħira wara nofsinhar bħala snack jew qabel l-ikla biex timlieni b’xi ħaġa b’saħħitha!
Mimli Ħxejjex b'saħħithom
Insib li tiekol skutella sabiħa ta 'soppa tal-kaboċċi qabel ikla mhux biss tgħinni ndaħħal aktar veggies fid-dieta tiegħi, iżda wkoll biex inżomm il-kaloriji tiegħi taħt kontroll għall-bqija tal-ikla.
Il-kaboċċa hija waħda mill-ħxejjex favoriti tiegħi!
Din ir-riċetti faċli tas-soppa tal-kaboċċa tieħu ftit minuti biex tgħaqqad flimkien u mbagħad tħalli l-qasma tal-krock tiegħek tagħmel ix-xogħol kollu!
Kif Tagħmel is-Soppa tal-Kaboċċa f'Crock Pot?
Faċli daqs tiegħi riċetta oriġinali tas-soppa tal-kaboċċa huwa, ġejt mistoqsi għal ħafna drabi kif tagħmel is-soppa tal-kaboċċa fil-qasrija tal-ħsad.
Xtaqt riċetta li tista 'mhux biss tittektek mingħajr sforz fil-cooker bil-mod tiegħi, iżda li jkollha wkoll togħmiet li jisilfu tajjeb għal diversi żidiet.
It-togħma bażika ta 'din is-soppa hija perfetta biex tiekol waħedha jew għaliha żid fil-proteina dgħif favorita tiegħek (bħat-tiġieġ) u karboidrati b'saħħithom (bħar-ross ismar) biex joħolqu sopop ġodda biex igawdu l-ġimgħa kollha.
Jista 'jkun faċilment imfassal għall-jħobb tiegħek jew biex tuża kwalunkwe ħaxix li jista' jkollok f'idejk.
X'jiġri fis-Soppa tal-Kaboċċa?
Hemm ħafna riċetti tas-soppa tal-kaboċċa u diversi verżjonijiet tar-riċetta tad-dieta tas-soppa tal-kaboċċa. Kollha fihom taħlita ta 'ħxejjex u xi kultant meraq tal-ħxejjex jew saħansitra taħlita ta' soppa tal-basal ippakkjata.
Nippreferi nuża taħlita ta 'ingredjenti li huma baxxi ta' sodju u zokkor baxx biex toħloq verżjoni aktar b'saħħitha, tagħmilha Weight Watchers faċli (żero punti) u żżomm il-kaloriji taħt 50 kaloriji għal kull tazza.
Filwaqt li tista 'tuża l-kombinazzjonijiet favoriti tiegħek, hemm ftit affarijiet essenzjali li jkollok bżonn biex tagħmel din ir-riċetta tas-soppa bil-mod cooker; kaboċċi, ħaxix, brodu u ħwawar/ħwawar.
Ħxejjex
Naturalment ikollok bżonn kaboċċi friski biex tibda (tista 'ssib informazzjoni dwar tagħżel il-varjetajiet it-tajba ta 'kaboċċi hawn ).
kif toħroġ bliċ minn ħwejjeġ suwed
Għal din ir-riċetta nuża ħaxix frisk maħsul, imqatta' u miżjud direttament mal-cooker bil-mod (m'hemmx għalfejn insajjar minn qabel).
Il-ħxejjex miżjuda ma 'din is-soppa tal-kaboċċi ntgħażlu għall-abbiltà li joqogħdu mal-cooker bil-mod mingħajr ma jsiru mushy u kollha jerġgħu jisħnu sew.
Jekk tixtieq iżżid ħaxix żejjed (jew differenti), kun żgur li żżomm f'moħħok il-ħinijiet tat-tisjir/tisħin mill-ġdid.
Per eżempju, il-zucchini u l-brokkoli it-tnejn issajru pjuttost malajr u għandhom jiżdiedu fl-aħħar siegħa tat-tisjir sabiex ma jsirux moħbija.
Brodu
Nippreferi brodu tat-tiġieġ (jew stokk tat-tiġieġ homemade jekk possibbli) imma jekk tixtieq iżżomm dan veġetarjana, brodu tal-ħaxix jaħdem ukoll.
L-użu ta 'brodu ta' sodju baxx u tadam fil-laned ta 'sodju baxx se jgħin biex iżżomm il-livelli tal-melħ taħt kontroll għal din ir-riċetta.
Liema Ħwawar Mur Tajjeb Bil-Soppa tal-Kaboċċa?
Din is-soppa tuża aromatiċi bħal basal u tewm biex tagħti togħma lill-brodu. Ftit pejst tat-tadam iżżid ftit rikkezza u fl-aħħar inżid it-Tħawwir Taljan.
It-tħawwir Taljan jista 'jinstab fil-korsija tal-ħwawar u hija taħlita ta' ħabaq, oregano, klin u ftit ħwawar oħra.
Huwa versatili u jżid togħma kbira lil din is-soppa. Ħossok liberu li żżid il-favoriti tiegħek simili Ħwawar Taco Homemade jew ftit daxxini ta 'zalza sħuna.
Fl-aħħarnett, eżatt qabel ma nservu, inżidu ħxejjex aromatiċi friski inkluż tursin u ħabaq. Ħwawar friski jiżdiedu l-aħjar fl-aħħar tat-tisjir peress li dan iżomm it-togħmiet friski.
Kemm Ddum Biex Sajjar Soppa tal-Kaboċċa?
Insajru din ir-riċetta fi tmiem il-ġimgħa u niekluha matul il-ġimgħa kollha għall-ikliet u l-ikliet.
Din is-soppa faċli tal-kaboċċa titħejja malajr u mbagħad il-cooker bil-mod jagħmel ix-xogħol kollu.
kemm hu kartiera goyard
Fil-Crock Pot, din is-soppa tal-kaboċċi tieħu madwar 8 sigħat fil-baxx jew 4-5 sigħat fl-għoli.
Jekk tixtieq tagħmel dan ftit aktar malajr tista’ issajjar fuq il-fuklar għal madwar 25 minuta jew sakemm il-ħaxix kollu jkun der.
Biex tiffriżaha, naqsamha f'porzjonijiet individwali f'boroż tal-friża.
Biex tiddefrost, npoġġi borża fil-friġġ il-lejl ta 'qabel u sal-ikla l-għada lesta tisħon fi ftit minuti biss.
L-aħjar ħaġa dwar din is-soppa hija li hija delizzjuża bħala bażi biex toħloq ikliet il-ġimgħa kollha.
Filwaqt li ngawduha bħala soppa tal-ħaxix perfetta iżda nżidu wkoll il-favoriti tagħna biex noħolqu sopop ġodda għall-ikliet matul il-ġimgħa.
ŻIJIET GĦAL SOPA TAL-KABOĊI
Iż-żieda ta 'proteina dgħif flimkien ma' xi karboidrati b'saħħithom tista 'tittrasforma din ir-riċetta f'kombinazzjonijiet ta' togħma ġodda delizzjużi biex tgawdi l-ġimgħa kollha!
Il-ħaxix u l-ħwawar f'din is-soppa huma versatili u se jingħaqdu tajjeb ma 'ħafna żidiet.
- ▢waħda basla żgħira imqatta’
- ▢żewġ imsiemer tal-qronfol tewm ikkapuljat
- ▢waħda tazza karrotti imqatta’
- ▢4 tazzi kaboċċa imqatta’ (madwar ¼ ta’ ras kaboċċa)
- ▢żewġ zkuk tal-karfus imqatta
- ▢waħda tazza fażola ħadra imqatta 'f'biċċiet 1 pulzier
- ▢żewġ bżar sħiħ imqatta
- ▢28 uqija tadam imqatta 'sodju baxx
- ▢6 tazzi brodu tal-ħxejjex ta 'sodju baxx jew brodu tat-tiġieġ
- ▢żewġ imgħaref pejst tat-tadam
- ▢żewġ weraq tar-rand
- ▢1 ½ kuċċarina Ħwawar Taljan
- ▢bżar għat-togħma
- ▢waħda tablespoon tursin
- ▢waħda tablespoon ħabaq
- ▢żewġ tazzi spinaċi friski imqatta oħxon
- Għaqqad il-ħxejjex kollha f'borma kbira tal-ħxuna.
- Żid tadam fil-laned, brodu, pejst tat-tadam, weraq tar-rand, ħwawar Taljan, bżar u ħawwad biex tgħaqqad.
- Għatti u sajjar fuq għoli għal 5 sigħat jew fuq baxx għal 8 sigħat.
- Ladarba msajjar, żid it-tursin, il-ħabaq u l-ispinaċi u sajjar għal 5 minuti oħra.
Il-possibbiltajiet li jinħolqu togħmiet ġodda b'din ir-riċetta huma bla tmiem! Għidilna x'inhuma ż-żidiet PREFERITI TIEGĦEK!
4.94minn30Reviżjoni tal-votiRiċetta Soppa tal-Kaboċċa Slow Cooker
Ħin ta' Preparazzjoniħmistax minuti Ħin Sajjar5 sigħat Ħin Totali5 sigħat ħmistax minuti Porzjonijiet14 tazzi Awtur Holly Nilsson Is-Soppa tal-Kaboċċa hija waħda mir-riċetti favoriti tagħna s-sena kollha! Huwa vibranti, b'saħħtu u totalment Delicious.Ingredjenti
Istruzzjonijiet
Informazzjoni dwar in-Nutrizzjoni
Kaloriji:41,Karboidrati:7g,Proteina:3g,Xaħam:waħdag,Xaħam saturat:waħdag,Sodju:70mg,Potassju:283mg,Fibra:żewġg,Zokkor:3g,Vitamina A:2631IU,Vitamina Ċ:3. 4mg,Kalċju:33mg,Ħadid:waħdamg(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni pprovduta hija stima u se tvarja skont il-metodi tat-tisjir u l-marki tal-ingredjenti użati.)
KorsSoppa
