Ricetta Zucchini Xgħir

L-Aħjar Ismijiet Għat-Tfal

Floor:

Data Tat-Twelid:

Ibgħat

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit

Meta tkun qed tfittex side dish ikkulurit differenti, tħobb din ir-riċetta tal-orzo b'ħxejjex friski!

Zucchini orzo jgħaqqad orzo (għaġin delizzjuż bħal ross) ma 'zucchini, tadam u sprinkle ta' parmesan. In-naħa tagħha hija tant tajba, int ser tmur lura għaliha għal darb'oħra.

X'inhu Orzo?

Orzo ħafna drabi jiġi żbaljat bir-ross, iżda huwa verament tip żgħir ta 'għaġin li huwa ffurmat ftit akbar mir-ross. Jista’ jiġi servut sħun jew kiesaħ (bħala insalata tal-għaġin tax-xgħir ).

Jżomm tajjeb fis-sopop jew insalati u jagħmel ġenb kbir!

Aħna nħobbu minħabba t-togħma ħafifa u n-nisġa soda tagħha u l-fatt li jista 'jingħaqad ma' kważi kull ħaġa.

liema sinjal huwa kompatibbli ma 'virgo

Kif Sajjar Orzo bi Zucchini

Super faċli iżda eleganti, din ir-riċetta tal-orzo tkun lesta fi ftit ħin.

1. Sajjar il-basla fil-butir u t-tewm biż-zucchini (għal kull riċetta hawn taħt).
2. Sadanittant, sajjar l-orzo fil-brodu sakemm sar. Ħawwad it-tadam u l-pesto. Għatti u ħalliha tistrieħ.

3. Ħawwad il-zucchini imqatta’ f’dadi u nofs il-ġobon Parmesan. Erġa' ħawwad bil-melħ u l-bżar għat-togħma mixtieqa.

Żejjen bil-ġobon Parmesan li jifdal u tursin imqatta’ (mhux obbligatorju).

Servi Ma'...

Dan id-dixx tal-ġenb qalb imur tajjeb ma 'kważi kull dħul tal-proteini simili chops tal-majjal mmerraq .

Żid ftit sider tat-tiġieġ moħmi jew għaqqadha ma' Tiġieġ Air Fryer biex tagħmilha ikla.

Orzo Favoriti

• Xgħir tal-lumi – malajr u faċli
• Krema Stovetop Mushroom Orzo – faċli u eleganti
• Soppa tat-Tiġieġ tal-lumi – perfetta għal ġurnata kiesħa
• Insalata Mediterranja tax-Xgħir – hekk ikkulurit
• Meatball Soppa – qalb u sodisfaċenti

Ħabbejt dan Zucchini Orzo? Kun żgur li tħalli klassifikazzjoni u kumment hawn taħt!

Ricetta Zucchini Xgħir

Ingredjenti

• ▢waħda tazza xgħir
• ▢2 ½ tazzi brodu tat-tiġieġ jew kif meħtieġ
• ▢½ kuċċarina Ħwawar Taljan
• ▢waħda żgħar Zucchini imqatta', madwar 1 ½ tazzi
• ▢żewġ imgħaref butir
• ▢¼ tazza basla imqatta’ fin
• ▢żewġ imsiemer tal-qronfol tewm ikkapuljat
• ▢waħda tazza tadam taċ-ċirasa imnaqqas bin-nofs
• ▢żewġ imgħaref pesto
• ▢¼ tazza ġobon parmesan maqsuma
• ▢melħ u bżar għat-togħma
• ▢tursin għal garnish fakultattiv

Istruzzjonijiet

• Ħalli l-orzo, il-brodu u l-ħwawar Taljan. Naqqas is-sħana għat-tektek u sajjar 13-15-il minuta mikxuf sakemm l-orzo jkun tenerar, żid aktar brodu jekk meħtieġ.
• Waqt li l-orzo qed isajjar, qatgħet il-zucchini f’biċċiet ta’ ¼ pulzier.
• Fry basla fil-butir, żid tewm sakemm fragranti, żid zucchini. Sajjar għal 5 minuti jew sakemm tkun delikata.
• Ladarba l-orzo jkun imsajjar, ħawwad it-tadam u l-pesto. Għatti u serħan 5 minuti. Ħawwad il-zucchini u 2 imgħaref ġobon parmesan. Staġun bil-melħ u bżar għat-togħma.
• Roxx bil-ġobon parmesan li jifdal u t-tursin jekk mixtieq.

Noti tar-riċetta

Informazzjoni dwar in-Nutrizzjoni

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni pprovduta hija stima u se tvarja skont il-metodi tat-tisjir u l-marki tal-ingredjenti użati.)

l-aħjar żebgħa tax-xagħar għal kopertura griża

Kalkulatur Tal-Kaloriji

Floor:

Età:

Tkabbir (Fis-Cm):

Piż (F'Kg):

Il-Livell Ta 'Attività Fiżika: Minimu Baxx Medja Għoli Għoli Ħafna

Ikkalkula

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit