Air Fryer Inkaljat Butternut Squash

L-Aħjar Ismijiet Għat-Tfal

Floor:

Data Tat-Twelid:

Ibgħat

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit

Air Fryer Butternut Squash huwa l-ġenb li jikkumplimenta kwalunkwe entrée jew iż-żieda perfetta għar-riċetti favoriti tiegħek minn soppa tal-butternut squash biex risotto .

Dan huwa wieħed mill-eħfef modi kif tagħmel dan l-isquash ħelu tax-xitwa.

kemm hi borża chanel

Mod Eħfef biex Insajjar Butternut Squash

Il-butternut squash huwa diffiċli biex titqaxxar u tinqata’ meta tkun nej għalhekk naqbżu dak il-pass f’din ir-riċetta u nsajruh bin-nofsijiet. Jekk l-isquash tiegħek huwa diffiċli wisq biex taqta’ bin-nofs, aqbadha b’furketta u l-ewwel ħawwadha fil-microwave għal 3-4 minuti (nagħmel l-istess ma’ squash spagetti jekk ikun diffiċli wisq biex tinqata’).

kif tagħmel pistola tatwaġġ magħmula mid-dar

• Kun żgur li l-isquash tiegħek huwa żgħir biżżejjed biex jidħol fil-fryer tal-arja tiegħek, jekk le jista 'jinqata' fi kwarti.
• Staġun bil-kannella u l-melħ jew saħansitra sempliċement melħ u bżar.
• Iż-żieda ta 'mess ta' zokkor ismar iżżid il-ħlewwa u tgħin fil-karamelizzazzjoni.

Kif tagħmel Butternut Squash fl-Air Fryer

1. Aqta' l-isquash butternut fin-nofs vertikalment u neħħi ż-żerriegħa u l-polpa.
2. Ħassar in-nofsijiet maqtugħin biż-żejt taż-żebbuġa u ferrex bil-kannella imbagħad melħ u bżar ( skond ir-riċetta hawn taħt ). Roxx iz-zokkor ismar fuq nett.
3. Sajjar, maqtugħin naħa 'l fuq fl-Air Fryer sakemm issir offerta. Neħħi u aqsam f'biċċiet ħoxnin 1 (se jidhru qishom nofs il-qamar) jew aqla 'l barra u maxx. Servi b’taqta’ butir.

Kubu Butternut Squash

Jekk tixtri squash butternut kubi, jista 'jinkiwi fil-air fryer ukoll. Itfa’ bil-ħwawar skont ir-riċetta hawn taħt. Dawwar il-fryer bl-ajru għal 380°F. Sajjar 10 minuti, ħawwad il-basket, u sajjar 5-7 minuti oħra jew sakemm ikun sar.

Modi kif Tgawdi Din ir-Riċetta

Uża din l-isquash għal kull riċetta li teħtieġ squash butternut inkaljat .

kif jidher fuq il-magni tal-workout tat-tv

• Serviha dritt barra mill-air fryer maġenb chops tal-majjal moħmi .
• Ħawwad mal-brodu u żid biċċa krema biex tagħmel soppa !
• Huwa perfett miżjud mal-insalati (speċjalment il-favorit tagħna insalata tax-xitwa ).
• Itfah bi ħbub imsajjar (bħal farro ) għal ġenb kbir jew insalata.

Dixxijiet Squash Savory

• Tiġieġ Parmesan Spagetti Squash – ikla baxx ta’ karboidrati
• Risotto tal-Butternut Squash – magħmul mill-bidu
• Inkaljat Patty Pan Squash – lest f'inqas minn 30 minuta
• Ross Squash tas-Sajf – hekk ikkulurit u frisk
• Soppa tal-Butternut Squash – favorit ta’ 5 stilel

Għamilt dan l-Air Fryer Butternut Squash? Kun żgur li tħalli kumment u klassifikazzjoni hawn taħt!

Air Fryer Inkaljat Butternut Squash

Tagħmir

• ▢ Air Fryer

Ingredjenti

• ▢waħda żgħar squash butternut (madwar 1 ½ libbra)
• ▢waħda tablespoon żejt taż-żebbuġa
• ▢¼ kuċċarina kannella
• ▢melħ u bżar għat-togħma
• ▢waħda tablespoon zokkor kannella fakultattiv

Istruzzjonijiet

• Qatta l-butternut squash bin-nofs tul. Uża mgħarfa biex toħroġ iż-żerriegħa u l-polpa.
• Xkupilja l-qargħa biż-żejt taż-żebbuġa, ferrex bil-kannella u ħawwad bil-melħ u l-bżar għat-togħma. Roxx iz-zokkor ismar fuq nett.
• Poġġi fil-air fryer, aqta 'l fuq u sajjar f'temperatura ta' 350°F għal 40-50 minuta jew sakemm tkun offerta meta mtaqqba b'furketta.
• Ftit jew maxx u top bil-butir jekk mixtieq.

Noti tar-riċetta

Informazzjoni dwar in-Nutrizzjoni

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni pprovduta hija stima u se tvarja skont il-metodi tat-tisjir u l-marki tal-ingredjenti użati.)

Kalkulatur Tal-Kaloriji

Floor:

Età:

Tkabbir (Fis-Cm):

Piż (F'Kg):

Il-Livell Ta 'Attività Fiżika: Minimu Baxx Medja Għoli Għoli Ħafna

Ikkalkula

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit