Bżar Tiġieġ Ħawwad Fry riċetta hija ridiculously faċli li tagħmel bl-ingredjenti li diġà għandek fil-pantry tiegħek. Mgħaġġel, mimli togħma u l-aħjar moqdi ma’ ftit ross steamed.
Il-fries ħawwad huma mod tajjeb ħafna biex jagħmlu l-pranzu għaliex huma tant malajr biex jitqiegħdu flimkien. Tiġieġ u Brokkoli Ħawwad Fry u Tiġieġ Teriyaki stir fry huma wħud mill-favoriti tiegħi!
Ġeneralment ikollna ftit zlazi bħal soy sauce u oyster sauce dejjem fil-pantry tagħna sabiex riċetti bħal dawn ikunu jistgħu jingħaqdu f’daqqa.
Naf kemm jista 'jkun diffiċli li wieħed jaħseb f'riċetti uniċi tal-pranzu kuljum u għalhekk darba fil-waqt, għandek bżonn riċetta tal-but ta' wara li tista 'tkompli tmur lura għaliha. U din ir-riċetta b'saħħitha tat-tiġieġ stir fry hija veloċi, faċli, u hija magħmula b'ingredjenti li m'għandhomx bżonn vjaġġ lejn il-ħanut tal-grocer.
Il-familja tiegħi hija dejjem lesta li tagħti tiġieġ, f'kull forma u forma minn Tiġieġ Old Fashioned u Għaġina biex Tiġieġ Divan , għalhekk dejjem ikollna ftit sider tat-tiġieġ fil-friża.
Kif Tagħmel Chicken Stir Fry
Din ir-riċetta tibda billi tagħmel it-tiġieġ stir fry marinade bis-soy sauce, tewm ikkapuljat u bżar mitħun u timmarina t-tiġieġ fiha għal mill-inqas ħmistax-il minuta. Dan jgħin biex tinbena aktar togħma fit-tiġieġ u toħloq bażi sabiħa għal din ir-riċetta.
Il-ħin totali tat-tisjir u tal-qali ħawwad huwa biss 20 minuta, u tista 'tqatta' l-ingredjenti kollha tiegħek waqt li t-tiġieġ ikun qed jimmarina. Inżidu ftit ġinġer u tewm imqatta’ fin, basal imqatta’ fi dadi, bżar bell aħdar u aħmar u ftit zlazi biex inlestu dan, ladarba t-tiġieġ ikun imsajjar. U mbagħad titfgħu kollox flimkien.
Niksi l-biċċiet tat-tiġieġ immarinati fi ftit lamtu tal-qamħirrun biex inġibuhom sbieħ u iqarmeċ fit-taġen qabel ħawwad naqlihom mal-bqija tal-ingredjenti.
Dan iżid ftit iqarmeċ lit-tiġieġ u jgħin biex iżżomm it-togħmiet intatti. It-tiġieġ jissajjar fuq fjamma għolja biex tikseb ħarta sabiħa, u peress li dawn huma biċċiet żgħar ta 'sider tat-tiġieġ, issajjar f'inqas minn għaxar minuti.
Inħobb nuża kemm bżar qampiena aħdar kif ukoll aħmar għax iżidu togħma qawwija b’ħjiel ta’ ħlewwa ma’ din ir-riċetta. Imma tħossok liberu li tħallat dan ma 'l-isfar jew sempliċement mur ma' varjetà waħda. Tista 'saħansitra tagħmel dan tiġieġ brokkoli stir fry jekk dak hu li tħobb!
Ladarba kollox jitfa 'f'dik it-tiġieġ faċli delikata stir fry sauce, tkun sejjer lejha eżatt mit-taġen innifsu. Iċ-zalza li tiksi t-tiġieġ hija oerhört delizzjuża, u mgħarfa fuq xi steamed ross , ross tas-Sichuan jew saħansitra Ross tal-Pastard , jagħmel għall-ikla perfetta!
RIĊETTI AKTAR FAĊLI ISPIRATI ASJA!
- Tiġieġ Pad Tajlandiż
- Ċanga Mongoljan Faċli
- Tiġieġ Lo Mein
- Pakketti tal-Fojl tal-Gambli Teriyaki tal-ananas
- Tiġieġ tal-Ġeneral Tso
Dan it-tiġieġ stir fry bil-ħaxix jagħmel ukoll fdal kbir u fil-fatt togħma aħjar aktar ma jgħaddi ż-żmien.
4.79minn65Reviżjoni tal-votiRiċetta Faċli Bżar Tiġieġ Ħawwad Fry
Ħin ta' Preparazzjoni10 minuti Ħin Sajjargħoxrin minuti ħmistax minuti Ħin Totali30 minuti Porzjonijiet4 nies AwturRicha Gupta Din ir-riċetta tal-Pepper Chicken Stir Fry hija ridiculously faċli biex tagħmel b'ingredjenti li diġà għandek fil-pantry tiegħek. Mgħaġġel, mimli togħma u l-aħjar moqdi ma’ ftit ross steamed.Ingredjenti
Għall-Immarinar
- ▢4 sider tat-tiġieġ maqtugħ f'biċċiet 1 pulzier
- ▢żewġ imgħaref ħafif jien zalza
- ▢waħda kuċċarina tewm ikkapuljat
- ▢waħda tablespoon żejt tal-ġulġlien mixwi
- ▢waħda kuċċarina bżar iswed mitħun
Għat-Stir Fry
- ▢¼ tazza zalza tal-gajdra
- ▢żewġ imgħaref ħafif jien zalza
- ▢żewġ tablespoon ħall
- ▢waħda kuċċarina bżar iswed mitħun
- ▢½ tazza ilma
- ▢3 imgħaref lamtu tal-qamħirrum maqsuma
- ▢3 imgħaref żejt veġetali maqsuma
- ▢waħda kbar basla maqtugħ f'biċċiet 1 pulzier
- ▢waħda medju bżar aħdar maqtugħ f'biċċiet 1 pulzier
- ▢waħda medju bżar aħmar maqtugħ f'biċċiet 1 pulzier
- ▢4 imsiemer tal-qronfol tewm imqatta fin
- ▢waħda biċċa pulzier ġinġer imqatta fin
Istruzzjonijiet
- Għaqqad l-ingredjenti kollha elenkati taħt l-immarinar inkluż it-tiġieġ u warrab għal mill-inqas 15-il minuta.
- Ħawwad flimkien zalza tal-gajdra, zalza tas-sojja, ħall, bżar iswed, nofs tazza ilma u tablespoon lamtu tal-qamħirrun u warrab.
- Ladarba t-tiġieġ ikun immarinat, itfah fiż-żewġ imgħaref tal-lamtu tal-qamħirrum li jifdal.
- Saħħan żewġ imgħaref żejt ġo taġen kbir u żid il-biċċiet tat-tiġieġ. Tiffullax it-taġen u jekk it-taġen tiegħek ma jkunx kbir biżżejjed, agħmel dan f'lottijiet. Sajjar il-biċċiet tat-tiġieġ fuq nar għoli għal 3 minuti fuq kull naħa. Neħħi l-biċċiet mit-taġen u warrab.
- Żid il-kuċċarina żejt li jifdal fit-taġen fuq nar qawwi, u żid il-basal u l-bżar qampiena. Itfagħhom fit-taġen għal minuta jew tnejn sakemm jgħajtu bil-kulur u sajru ftit. Itfa’ l-ġinġer u t-tewm u sajjar għal minuta oħra.
- Żid il-biċċiet tat-tiġieġ u t-taħlita taz-zalza fit-taġen. Ħawwad kollox sew, u ħalliha ttektek għal minuta jew tnejn sakemm iż-zalza teħxien u tiksi t-tiġieġ sew. Servi sħun bir-ross steamed jew veggies fuq il-ġenb.
Informazzjoni dwar in-Nutrizzjoni
Kaloriji:460,Karboidrati:16g,Proteina:51g,Xaħam:għoxring,Xaħam saturat:10g,Kolesterol:144mg,Sodju:1670mg,Potassju:1055mg,Fibra:żewġg,Zokkor:3g,Vitamina A:1110IU,Vitamina Ċ:68.6mg,Kalċju:33mg,Ħadid:1.7mg(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni pprovduta hija stima u se tvarja skont il-metodi tat-tisjir u l-marki tal-ingredjenti użati.)
KorsPranzu IkelAżjatiċi© SpendWithPennies.com. Il-kontenut u r-ritratti huma protetti mid-drittijiet tal-awtur. Il-qsim ta’ din ir-riċetta huwa kemm inkoraġġit kif ukoll apprezzat. L-ikkuppjar u/jew it-twaħħil tar-riċetti sħaħ fuq kwalunkwe midja soċjali huwa strettament ipprojbit. .Erġa' poġġi din ir-Riċetta Sempliċi Ħawwad Fry
Aktar Riċetti Tħobb
Brokkoli tal-gambli Teriyaki Ħawwad Fry
Tiġieġ Oranġjo Skillet
Lemon Chicken Asparagu Ħawwad Fry
