Brussel sprouts salted

L-Aħjar Ismijiet Għat-Tfal

Floor:

Data Tat-Twelid:

Ibgħat

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit

Brussel sprouts salted fl-aħħar qed jieħdu posthom fl-attenzjoni tad-dixx tal-ġenb minħabba li huma tant eleganti u faċli biex jiġu ppreparati.

M'hemmx bżonn li tgħalli l-brussels sprouts fl-ilma aktar meta tkun tista' tagħmel dawn il-brussels sprouts faċli salteed, Brussel sprouts inkaljati jew saħansitra frisk u iqarmeċ Insalata ta' Brussels Sprout ! U għal fannijiet baxxi ta 'karboidrati u segwaċi ta' Keto, tazza sħiħa ta 'brussel sprouts għandha biss 8 grammi ta' karboidrati! Min ma jkunx irid jinkludi dawn is-sbuħija ħodor fil-menu?

Kif Ittrimmja l-Brussel Sprouts

Jekk qatt ma rajt il-Brussel sprouts jikbru qabel, dawn jikbru joħorġu minn zokk enormi (tip ta’ xewk fuq zokk tal-warda). Bl-użu ta 'sikkina li taqta', aqsam il-bażi tan-nebbieta biex tneħħiha minn fuq iz-zokk jew sempliċement jaqtgħuha.

Ħafna mill-ħin fil-maħżen, issib brussel sprouts diġà mneħħija miż-zokk. Jien dejjem nqatta 'l-porzjon iebsa tal-qiegħ tan-nebbieta. Il-Brussel sprouts se jżommu l-forma tagħhom anke jekk jinqatgħu fi kwarti, kunjardi jew muniti minħabba l-weraq tagħhom ippakkjati sewwa. Għal din ir-riċetta nqattilhom nofsijiet minn fuq għal isfel (jew terzi jekk jinzertaw kbar).

Kif tnaddaf Brussel sprouts: Laħlaħ sempliċi minn barra biex tneħħi kwalunkwe ħmieġ tal-wiċċ se tagħmel. Neħħi kwalunkwe weraq li huma mbenġla, ikkuluriti jew imqattgħin. Nixxef b'xugaman tal-karti u aħżen fil-friġġ sakemm tkun lesta għall-użu.

fuq liema saba 'tilbes ċirku

Kif tagħmel Brussel sprouts salti

Brussel sprouts jistgħu jiġu steamed, mgħollija, inkaljat u naturalment sauteed! Dawn il-brussel sprouts sauteed huma mod super faċli biex tikseb it-tisjir

1. Naddaf brussels sprouts u neħħi kwalunkwe weraq ikkulurit.
2. Saħħan iż-żejt (jew il-grass tal-bacon jekk tippreferi) fi skillet.
3. Żid il-brussel sprouts, il-melħ u l-bżar. Sajjar 6-8 minuti jew sakemm iqarmeċ delikat.
4. Roxx bil-ġobon parmesan (u għafsa tal-lumi jekk tixtieq).

Ladarba l-brussel sprouts isiru kannella dehbi, ikunu lesti biex iservu. Aġġusta bil-melħ u l-bżar u servi maġenb tiġieġ moħmi jew Flett tal-Majjal Imgeżwer Bacon .

Għal verżjoni aktar qalb, ipprova brussel sprouts sauteed bil-bejken jew żid biċċa ħall għal brussel sprouts balsamiċi. It-togħma ħafifa tal-brussel sprouts tista 'tkun imqabbla ma' kważi kull ħaġa, anke ġobon imdewweb!

Naħat Aktar Faċli Int Tħobb

• Karrotti Inkaljati
• Zucchini Moħmi Faċli
• Pitravi Inkaljat Sempliċi
• Pastard Inkaljat Faċli
• Fażola ħadra bil-Bacon
• Faqqiegħ u Basal Qalji

Brussel sprouts salted

Ingredjenti

• ▢waħda lira Brussels sprouts
• ▢waħda tablespoon żejt taż-żebbuġa
• ▢melħ u bżar għat-togħma
• ▢waħda tablespoon butir
• ▢¼ tazza ġobon parmesan frisk imqatta (mhux obbligatorju)

Istruzzjonijiet

• Qel il-brussel sprouts min-nofs minn fuq għal isfel (jew terzi jekk kbar).
• Saħħan iż-żejt taż-żebbuġa fi skillet kbir fuq medju għoli. Żid brussel sprouts, melħ u bżar.
• Sajjar in-nebbieta 6-8 minuti jew sakemm iqarmeċ tender, ħawwad kultant. (Tħawwadx wisq, trid li kannella u tikkaramelizza fuq kull naħa).
• Neħħi minn fuq in-nar, itfa bil-butir u l-ġobon parmesan jekk tuża.
• Ħawwru bil-melħ u bżar jekk meħtieġ u servi.

Informazzjoni dwar in-Nutrizzjoni

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni pprovduta hija stima u se tvarja skont il-metodi tat-tisjir u l-marki tal-ingredjenti użati.)

Kalkulatur Tal-Kaloriji

Floor:

Età:

Tkabbir (Fis-Cm):

Piż (F'Kg):

Il-Livell Ta 'Attività Fiżika: Minimu Baxx Medja Għoli Għoli Ħafna

Ikkalkula

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit