Insalata ta' Brussels Sprout

L-Aħjar Ismijiet Għat-Tfal

Floor:

Data Tat-Twelid:

Ibgħat

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit

Brussels Sprout L-insalata hija insalata tal-ħarifa Delicious u żżomm għal jiem fil-friġġ!

boroż ta ’studju għal student li tilef ġenitur

Brussels sprouts imqatta’, tuffieħ tart iqarmeċ, ġobon feta, cranberries, arils tar-Rummien, u ġewż kollha mitfugħa f’vinaigrette ta’ dijon tal-għasel tangy. Din ir-riċetta tal-Brussels sprout tagħmel ġenb jew ikla perfetta.

L-Insalata Favorita tagħna ta' Brussels Sprout

Nixtieq ngħidlek bil-kliem kemm inħobb din ir-riċetta tal-insalata tal-brussels sprout! Huwa simili għal brussels sprout iżda b'aktar add-ins u tant togħma.

kif jidher qattus calico

• Hija għandha kollha tal- l-aħjar togħmiet tal-ħarifa , tuffieħ iqarmeċ, Rummien mmerraq, cranberries ħelu mnixxef, ġewż, u ġobon feta kremuż.
• Il-bażi hija brussels sprouts friska mqatta bi crunch u togħma (aktar dwar it-tqattigħ tal-Brussels sprouts hawn taħt).
• Kollox jitfa’ ġo vinaigrette tad-dijon tal-għasel homemade.
• Jista 'jkun magħmula quddiem u jżomm għal jiem.
• Anke dawk li ma jħobbux il-brussels sprouts imħabba din l-insalata!

Kif Tqatta' Brussels Sprouts

Ħafna drabi tista 'tixtri Brussels sprouts imqaxxra fis-sezzjoni tal-prodotti tal-ħanut tal-grocer (ħdejn l-insalati f'boroż).

That being said, nippreferi nqattgħuhom id-dar. It-togħma hija aħjar u għandhom aktar crunch. Jistgħu jitqattgħu, jinħaslu, u jinżammu f'borża biż-żippijiet fil-friġġ sa ġimgħa

liema sinjal taż-żodijaku huwa kompatibbli mal-kanċer

Huma sempliċi ħafna biex jitqattgħu u m'hemmx bżonn li titneħħa l-qalba.

Laħlaħ:Laħlaħ Brussels sprouts u aqta’ biċċa żgħira mit-tarf taz-zokk. Neħħi kwalunkwe weraq ikkulurit. QATGĦA/QATTA:Aqta' Brussels sprouts billi tuża wieħed mit-3 metodi li ġejjin
1. Mexxi Brussels sprouts permezz tiegħek proċessur tal-ikel
2. Slice Brussels sprouts fuq a slicer mandolina (kun żgur li tuża l-gwardja biex iżżomm is-swaba’ sigur)
3. Qatta' rqiqa Brussels sprouts billi tuża a jaqtgħu sikkina
AĦSEL:Ladarba mqatta 'flieli, poġġi sprouts fi skutella kbira ta' ilma kiesaħ biex tlaħlaħ u mbagħad ixxotta sew (nuża l-insalata tiegħi). Uża immedjatament jew poġġi f'borża biż-żippijiet u aħżen sa ġimgħa.

Ingredjenti

Brussels Sprouts imqatta'– qatgħathom lilek innifsek kif hawn fuq jew tixtrihom imqatta’. Uża taħlita tal-kolslaw fi niskata. Il-brussels sprouts nejjin huma Delicious fl-insalati jew miżjuda magħhom koleslaw . Frott– It-tuffieħ (kwalunkwe varjetà) u r-Rummien iżidu l-freskezza tarta filwaqt li l-cranberries imnixxef (jew iż-żbib) iżidu l-ħlewwa. Splash meraq tal-lumi jżomm it-tuffieħ milli jismar. Togħmiet kuraġġużi– Ġewż jew pacans iżidu togħma kbira tal-ġewż. Issostitwixxi lewż jew pistaċċi jekk għandek! Feta żżid nisġa u togħma mielħa krema. Dressing– Uża żejt taż-żebbuġa ħafif jew saħansitra żejt tal-kanola f’dan il-dressing. Dan dressing huwa wkoll kbir fuq insalata tal-kale .

Dan imqaxxar insalata ta' brussels sprout huwa faċli biex tagħmel, (u m’għandekx bżonn issajjar il-brussels sprouts) u ddum ftit jiem fil-friġġ u għalhekk hija perfetta għall-ikliet jew bħala side dish!

Aktar Insalati Frisk Tħobb

• Insalata Griega
• Insalata Krema tat-Tadam Ħjar – Qarrej favorit!
• Insalata Zucchini (spiralizzata)
• Insalata tal-brokkoli – Dixx potluck klassiku bil-bacon, żerriegħa tal-ġirasol u cranberries!
• Insalata tat-Tadam Frisk
• Insalata Caesar – L-insalata Caesar perfetta
• Insalata tal-Bean Sprout

Insalata ta' Brussels Sprout

Ingredjenti

• ▢1 ½ liri Brussels sprouts friski imqatta
• ▢waħda tuffieħ Granny Smith, jew kwalunkwe varjetà
• ▢waħda kuċċarina meraq tal-lumi
• ▢⅓ tazza cranberries imnixxef jew ċirasa mnixxfa
• ▢⅓ tazza Arils tar-Rummien
• ▢¼ tazza ġewż jew pacans, imqatta'
• ▢żewġ uqija ġobon feta sfaxxat

Dressing

• ▢⅓ tazza żejt taż-żebbuġa
• ▢3 imgħaref ħall tas-sidru
• ▢waħda tablespoon meraq tal-lumi frisk
• ▢żewġ imgħaref għasel
• ▢1 ½ kuċċarini Mustarda Dijon
• ▢½ kuċċarina trab tat-tewm
• ▢melħ u bżar għat-togħma

Istruzzjonijiet

• Għaqqad l-ingredjenti kollha tal-ilbies f'vażett żgħir u ħawwad sew biex tgħaqqad.
• Qabta Brussels sprouts, laħlaħ sew u nixxef.
• Qatta’ t-tuffieħ u itfa’ bil-meraq tal-lumi biex tevita li tismar.
• Għaqqad l-ingredjenti kollha tal-insalata li jifdal fi skutella kbira tal-insalata. Itfa’ mal-dressing u servi.

Noti tar-riċetta

1. Laħlaħ Brussels sprouts u aqta’ biċċa żgħira mit-tarf taz-zokk. Neħħi kwalunkwe weraq ikkulurit.
2. Mexxi Brussels sprouts permezz tiegħek proċessur tal-ikel, porzjon għaxra a slicer mandolina , jew porzjon b'a sikkina irqiq kemm jista' jkun.
3. Poġġi sprouts imqaxxra fi skutella ta 'ilma kiesaħ biex laħlaħ u mbagħad ixxotta sew (nuża l-insalata spinner tiegħi).

Informazzjoni dwar in-Nutrizzjoni

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni pprovduta hija stima u se tvarja skont il-metodi tat-tisjir u l-marki tal-ingredjenti użati.)

Kalkulatur Tal-Kaloriji

Floor:

Età:

Tkabbir (Fis-Cm):

Piż (F'Kg):

Il-Livell Ta 'Attività Fiżika: Minimu Baxx Medja Għoli Għoli Ħafna

Ikkalkula

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit