Insalata tal-pitravi

L-Aħjar Ismijiet Għat-Tfal

Floor:

Data Tat-Twelid:

Ibgħat

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit

Insalata tal-pitravi bil-ġobon tal-mogħoż u r-rugula bil-bżar hija riċetta tal-insalata delizzjuża. Pitravi inkaljat bil-ħarir, ġobon kremuż tal-mogħoż, u ġewż imqatta’ tqarmeċ miksi bi dressing vinaigrette togħma.

xi tfisser żigarella sewda

Din ir-riċetta tal-insalata tista’ sservi bħala dixx sekondarju, jew waħedha bħala pranzu ħafif jew ikla (żid sider tat-tiġieġ moħmi jew gambli grilled għal xi proteina).

Kif issajjar pitravi għall-insalata

Biex tikseb l-aktar togħma intensa u nisfruttaw il-ħlewwa fil-pitravi, inħobbu nużaw pitravi inkaljati imma tista’ sajjarhom kif trid!

1. Ittrimmja l-uċuħ u t-truf.
2. Kebbeb fil-fojl u ixwi sakemm artab ( riċetta sħiħa hawn ).
3. Kessaħ, qoxra u aqta 'f'kubi jew gradilja.

Jekk l-uċuħ huma friski u bla tebgħa, ħliefhom għal ħodor tal-pitravi . Huma delizzjużi u jistgħu jiġu steamed, sautéed jew mgħollija ħafif bħalma tagħmel għall-chard Svizzera jew ħodor bil-weraq oħra.

Nagħmlu l-Insalata tal-Pitravi

Insalata tal-pitravi tgħaqqad tajjeb ma' dressing tal-vinaigrette. Isfar tal-bajd nej u ftit grass tal-minkeb huma l-ingredjenti sigrieti biex jeħxien u jgħaqqdu żejt u ħall biex tinħoloq vinaigrette krema.

1. Ħawwad isfar tal-bajd, mustarda, u ħall flimkien fi skutella tat-taħlit, sakemm jeħxien u jħaffef.
2. Waqt li tkompli tħawwad malajr, drixx biż-żejt bil-mod, u kun żgur li jgħaqqad qabel ma żżid aktar.
3. Ħawwad l-għasel u ħwawar oħra. Drixx fuq insalata tal-pitravi u servi.

Din ir-riċetta tuża bajd nej (bħal tiegħi dressing għall-insalata Caesar ). Din hija l-istess teknika biex tagħmel mayonnaise homemade, għalhekk tista 'tiskopri li l-ilbies tiegħek huwa ħoxnin wisq biex tixtieq tiegħek. Tista' tuża kwalunkwe vinaigrette li tixtieq.

Jista' Dan Issir 'il quddiem?

Ir-riċetta tiegħi għall-insalata tal-pitravi tar-rugula tista 'assolutament issir bil-quddiem. Fil-fatt, inħeġġeġha! Sempliċement tilbisha sakemm tkun lesta biex isservi.

lista ta 'impjiegi fl-industrija tal-mużika

Għaqqad l-ingredjenti kollha, għatti sewwa u kessaħ. Iżomm sa 3-4 ijiem fil-friġġ. Int ser tħobb il-mod kif it-togħmiet japprofondixxu u jiżviluppaw.

Żidiet oħra għall-insalata tal-pitravi

Din hija insalata wara kollox, li jfisser ħafna spazju għall-kreattività!

Ġewż imqatta'ta 'kull tip jista' jiġi sostitwit għall-ġewż. Lewż imqatta jkun eċċellenti.
• Arugula huwa aħdar b'togħma qawwija u mhux għat-togħma ta 'kulħadd. L-alternattivi huma romaine jew kaboċċi aktar ħfief, jew aħdar jew aħmar.
• Minflok jew flimkien mal- ġobon tal-mogħoż , inti tista 'ġobon feta jew gouda mqatta'.

Itfa’ ingredjenti oħra kif jidhrek. Ipprova karrotti nejjin maħkuk jew xibt frisk. Jew, tilgħab il-ħlewwa tal-ħsad tal-ħarifa tad-dinja Squash Butternut Inkaljat . It-togħmiet tal-ħarifa jiġu madwar darba biss fis-sena!

Aktar Riċetti għall-Insalata Tħobb

• Insalata tal-fażola ħadra – ikkulurit, fit-togħma, u jmur ma 'kull ħaġa!
• Insalata tal-Spinaċi tal-Frawli – pjaċir tal-folla definit
• Insalata Mqatta' Ażjatika – lott kollu ta 'kulur u kriżi!
• Insalata tat-Tadam Ħjar – klassika u oh-so iġjeniċi!
• Insalata tar-rugula bil-berries – ħafif, iġjeniċi u faċli
• Insalata tal-pitravi u tar-rugula - daqshekk friska u togħma

Insalata tal-pitravi

Ingredjenti

Insalata

• ▢4 kbar pitravi imsajjar u mkessaħ
• ▢8 tazzi arugula
• ▢¼ tazza ġewż jew pacans, mixwi
• ▢½ tazza ġobon tal-mogħoż jew ġobon feta, imfarrak
• ▢½ basla ħamra imqatta rqiqa

Dressing

• ▢3 imgħaref ħall balsamiku abjad
• ▢waħda l-isfar tal-bajda
• ▢½ kuċċarina Mustarda Dijon
• ▢½ tazza żejt veġetali
• ▢waħda tablespoon għasel
• ▢¼ kuċċarina trab tat-tewm
• ▢waħda kuċċarina ċassa friska

Istruzzjonijiet

• Poġġi l-ħass fi skutella kbira. Top bl-ingredjenti li jifdal.
• Ħawwad flimkien il-ħall, il-mustarda u l-isfar tal-bajd. Drixx bil-mod iż-żejt taż-żebbuġa filwaqt li ħawwad sakemm il-dressing sakemm ikun inkorporat u kemmxejn magħqud. Ħawwad l-għasel u ċ-ċavella.
• Drixx dressing fuq insalata u servi immedjatament.

Informazzjoni dwar in-Nutrizzjoni

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni pprovduta hija stima u se tvarja skont il-metodi tat-tisjir u l-marki tal-ingredjenti użati.)

Kalkulatur Tal-Kaloriji

Floor:

Età:

Tkabbir (Fis-Cm):

Piż (F'Kg):

Il-Livell Ta 'Attività Fiżika: Minimu Baxx Medja Għoli Għoli Ħafna

Ikkalkula

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit