Insalata Zucchini hija waħda mill-insalati tas-sajf friski u divertenti favoriti tiegħi. It-taljarini tal-zucchini bouncy jitfgħu mal-basla, il-meraq tal-lumi, iż-żejt taż-żebbuġa, ix-xibt, il-ġobon feta u t-tursin biex jagħtuk dixx sekondarju b'saħħtu u frisk.
Kull meta mmur potlucks, inħobb li jkolli skutella insalata zucchini lesta biex tmur. Din ir-riċetta hija baxxa fil-karboidrati, b'saħħitha u miġnun sempliċi biex tagħmel. Il-vinaigrette hija magħmula miż-żejt taż-żebbuġa u l-lumi tmur perfettament mat-togħma delikata tat-taljarini zucchini.
Inħobb insalata tajba tal-għaġin kiesħa tas-sajf (bħall-favorit tiegħi Insalata tal-Għaġin Taljan ) maġenb tiegħi burgers fil-barbecues, imma nipprova nibbilanċja ma 'naħat b'saħħithom jekk possibbli. Din ir-riċetta hija n-naħa perfetta għal dawk li jridu biss jieklu ftit aktar b'saħħithom, anke waqt li jiċċelebraw! Meta nuża prodotti friski tas-sajf bħalma nagħmel f'din l-insalata tal-zucchini nej (b'ħxejjex aromatiċi friski bħal tursin u xibt mill-ġnien), inħobb inżomm ir-riċetta sempliċi b'ingredjenti minimi!
Jien nuża basla bajda (b'qoxra bajda tal-karta, mhux isfar) peress li għandhom tendenza li jkunu daqsxejn aktar ħfief u ħelwin. Jekk issib li l-basla tkun daqsxejn qawwija, xarrab il-flieli tal-basal f’ilma kiesaħ għal madwar 20 minuta qabel iżżidhom mal-insalata tal-zucchini. Huwa mod tajjeb ħafna biex tinnewtralizza ftit mit-togħma!
Zucchini diġà huwa ħxejjex vibranti ħafna u kkulurita Delicious moħmija jew grilled iżda wkoll aqwa fl-insalati!
Tista 'Tiekol Insalata Zucchini Nej?
Dażgur! Il- zucchini spiralizzat f'din ir-riċetta huwa dak li jagħtiha gost tiegħu sensazzjoni bouncy. Zucchini frisk tal-ġnien nej huwa iqarmeċ u Delicious, int ser tħobb il-combo ta 'ġobon feta, xibt, u lumi magħha.
Zucchini huwa sabiħ u b'saħħtu għalhekk fil-fatt nieklu nej spiss bħala dipper għaż-zlazi u dips favoriti tiegħi (hija alternattiva kbira ta 'ċippa b'inqas karboidrati). Inħobb inservi stikek tal-zucchini nejjin bihom dip tax-xibt pikkanti għal snack malajr u bnin.
Aktar Riċetti Zucchini Tħobb
- Zucchini Moħmi Faċli - Popolari! Zucchini tener moħmi bil-ġobon parmesan.
- Zucchini Brownies b'1 Minuta Frosting – Hekk niedja!!
- Crispy Oven Baked Parmesan Zucchini Fries ma Chipotle Mayo
- Dgħajjes Zucchini Mimli Faċli - Familja Favorita!
Kif Tagħmel Zucchini Noodles
It-taljarini Zucchini huma popolari ħafna bħalissa, u jintużaw f'varjetà ta 'platti bħal dan gambli stir fry bit-taljarini zucchini !
Biex 'zoodle' zucchini, insib l-eħfef ħaġa li tagħmel hi zucchini spiralizzat . Jekk ma jkollokx wieħed handy, uża peeler tal-ħaxix biex tqaxxar il-zucchini fi strixxi twal! Ladarba maqtugħ, poġġi l-zucchini tiegħek fuq xugaman tal-karta biex tassorbi l-bqija tal-ilma qabel ma żżidhom mal-insalata tal-zucchini tiegħek. Zoodles jistgħu jsiru ħafna qabel iż-żmien u se jdumu jiem fil-friġġ.
Ħafna drabi nagħmel dan u nservih madwar 20 minuta wara. Li tagħmel din l-insalata tal-zucchini bil-quddiem mal-dressing jista 'xi kultant jirriżulta li ż-'zoodles' jirtab ftit iżda huwa Delicious hekk ukoll. Jekk qed iġġib l-insalata miegħek u tippreferi nisġa iqarmeċ sempliċement spiralize zucchini tiegħek u fil-friġġ (se tibqa 'iqarmeċ għal jiem). Żid l-ingredjenti li fadal eżatt qabel ma sservi!
Ikseb Spiralizer Hawn
4.85minngħoxrinReviżjoni tal-votiRiċetta Insalata Zucchini (spiralizzata)
Ħin ta' Preparazzjoni30 minuti Ħin Sajjar0 minuti Ħin Totali30 minuti Porzjonijiet8 porzjonijiet Awtur Holly Nilsson Zucchini Salad hija insalati friski tas-sajf b'meraq tal-lumi, żejt taż-żebbuġa, xibt, ġobon feta, u tursin.Ingredjenti
- ▢żewġ liri Zucchini madwar 3 medju
- ▢½ tazza basla bajda imqatta rqiqa
- ▢¼ tazza żejt taż-żebbuġa
- ▢waħda meraq ta '1 lumi
- ▢⅓ tazza ġobon feta imfarrka fin
- ▢żewġ imgħaref tursin imqatta
- ▢waħda imgħaref xibt imqatta
- ▢melħ u bżar għat-togħma
Istruzzjonijiet
- Spiralize zucchini bl-użu tax-xafra akbar fuq a spiralizer . (ara nota jekk m'għandekx spiralizer).
- Qabbad it-taljarini tal-zucchini ftit drabi sabiex ikunu maniġġabbli biex jieklu u jitfgħu (madwar 3′).
- Qatta’ l-basla kemm jista’ jkun irqiq u żid mal-zucchini.
- Żid l-ingredjenti li jifdal u itfa bil-mod.
- Ħallih joqgħod għal 15-il minuta qabel ma sservi.
Noti tar-riċetta
Jekk ma jkollokx spiralizer, uża peeler tal-ħaxix biex tqaxxar strixxi tal-zucchini mit-tul biex tagħmel żigarelli.Informazzjoni dwar in-Nutrizzjoni
Kaloriji:103,Karboidrati:6g,Proteina:żewġg,Xaħam:8g,Xaħam saturat:waħdag,Kolesterol:5mg,Sodju:80mg,Potassju:334mg,Fibra:waħdag,Zokkor:3g,Vitamina A:335IU,Vitamina Ċ:29.5mg,Kalċju:56mg,Ħadid:0.6mg(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni pprovduta hija stima u se tvarja skont il-metodi tat-tisjir u l-marki tal-ingredjenti użati.)
KorsSide Dish
