Majjal Ħelu u Qars huwa wieħed mill-platti favoriti tagħna takeout u meta ma nistgħux nieħdu take out, inħobbu nagħmlu din il-verżjoni d-dar.
Imxejna bil-ħaxix żejjed u ħloqna zalza ħelwa u qarsa homemade malajr bil-bilanċ perfett bejn ħelu u melħ. Servi dan il-majjal faċli stir fry fuq ross għall-ikla perfetta!
A favorit homemade
Li tagħmel dan id-dixx faċli hija kbira peress li tista 'żżid veggies żejda u sajjarhom biex iqarmeċ. Aħna nħobbu l-bżar imma ovvjament żid fil-favoriti tiegħek.
Naturalment il-majjal ħelu u qares għandu zalza ħelwa iżda din il-verżjoni homemade għandha l-ammont it-tajjeb u hija perfettament bilanċjata bi tixrid ta 'ħall u ħafna togħma minn ġinġer frisk u tewm.
Żid fil-Ħxejjex Extra
Żidt il-ħxejjex f'din ir-riċetta, u żidt ħafna bżar ħelu. Filwaqt li nżomm mal-bżar sempliċi, basal, u ananas, tista 'żżid fil-favoriti tiegħek minn bok choy jew brokkoli għal faqqiegħ jew karrotti.
Biex tgħolli l-ħxejjex, saħansitra aktar, aqbeż ir-ross u servi dan il-majjal ħelu u qares fuq ftit ross moqli tal-pastard jew taljarini zucchini .
Kif Tagħmel Majjal Ħelu u Qars
Biex tagħmel majjal ħelu u qares:
- Immarina l-biċċiet tal-majjal waqt li tipprepara l-ħxejjex
- Saar il-majjal sakemm iqarmeċ.
- Sajjar it-tewm, il-ġinġer, u l-bżar. Żid il-majjal u z-zalza.
- Ħawwad sakemm jitbaxxa u jitħaxxen.
Waqt li l-majjal ikun qed jimmarina, ipprepara l-ingredjenti kollha u ħawwad flimkien it-taħlita taz-zalza. Ladarba tibda ssajjar, ma jdumx ma jkollok dan il-majjal ħelu u qares fuq il-mejda!
Aktar Faves homemade
- Faċli Bżar Tiġieġ Ħawwad Fry
- Tiġieġ tal-anakardju Ħawwad Fry
- Tiġieġ Lo Mein
- Ċanga Mongoljan Faċli
- Tiġieġ u Brokkoli Ħawwad Fry
- Majjal Ħawwad Fry
5minn7Reviżjoni tal-votiRiċetta Majjal Ħelu u Qars
Ħin ta' Preparazzjoniħmistax minuti Ħin Sajjarħmistax minuti Ħin Totali30 minuti Porzjonijiet6 porzjonijiet Awtur Holly Nilsson Din ir-riċetta tal-majjal ħelu u qares tgħaqqad majjal teneru u lottijiet ta 'ħxejjex ma' zalza ħelwa u qarsa sempliċi.Ingredjenti
- ▢waħda lira flett tal-majjal
- ▢waħda bajda
- ▢waħda tablespoon jien żafżafa
- ▢żewġ imgħaref żejt veġetali
- ▢waħda kull wieħed bżar aħdar, aħmar u isfar jew oranġjo imqatta ', madwar 4 tazzi
- ▢8 uqija ananas fil-meraq fil-laned, meraq riżervat għal zalza
- ▢żewġ imgħaref lamtu tal-qamħirrum
- ▢waħda tablespoon dqiq
- ▢1 ½ kuċċarini ġinġer
- ▢waħda tewm sinna kbira ikkapuljat
- ▢3 basal aħdar imqatta u ħodor/abjad maqsuma
Zalza
- ▢waħda tazza brodu tat-tiġieġ sodju baxx
- ▢½ tazza meraq tal-ananas riservat
- ▢3 imgħaref zokkor
- ▢1 ½ imgħaref jien żafżafa
- ▢⅓ tazza ħall tar-ross
- ▢żewġ imgħaref lamtu tal-qamħirrum
Istruzzjonijiet
- Ittrimmja l-majjal minn kwalunkwe xaħam u aqta 'f'kubi ta' 1'. Ħallat mal-bajd u soy sauce u ħalli timmarina 20 minuta waqt li tipprepara l-ingredjenti li jifdal.
- Għaqqad l-ingredjenti kollha taz-zalza u ħawwad sew. Imwarrab.
- Neħħi l-majjal mill-immarinar (neħħi kwalunkwe immarinat żejjed) u bil-mod itfa bid-dqiq u l-lamtu tal-qamħirrum.
- Saħħan iż-żejt f'wok jew taġen kbir fuq nar medju għoli. Żid il-majjal u sajjar mingħajr ma tħawwad 3 minuti fuq naħa waħda jew sakemm tifforma qoxra. Tkompli t-tisjir biss sakemm il-majjal ikun imsajjar imma għadu kemmxejn roża, madwar 3 minuti oħra.
- Neħħi l-majjal mit-taġen u warrab. Żid it-tewm, il-ġinġer u l-abjad tal-basal (żid aktar żejt jekk meħtieġ). Sajjar sakemm tfuħ, madwar minuta.
- Ħawwad il-bżar u sajjar sakemm iqarmeċ delikat, madwar 3-4 minuti. Ħawwad iz-zalza u żid mal-bżar, sajjar sakemm ħoxna u bżieżaq waqt li tħawwad, madwar 2 minuti.
- Żid il-majjal u l-ananas u ħalliha ttektek minuta oħra.
- Servi fuq ir-ross.
Informazzjoni dwar in-Nutrizzjoni
Kaloriji:226,Karboidrati:18g,Proteina:18g,Xaħam:8g,Xaħam saturat:4g,Kolesterol:76mg,Sodju:616mg,Potassju:536mg,Fibra:waħdag,Zokkor:7g,Vitamina A:1435IU,Vitamina Ċ:74mg,Kalċju:23mg,Ħadid:1.7mg(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni pprovduta hija stima u se tvarja skont il-metodi tat-tisjir u l-marki tal-ingredjenti użati.)
KorsMain Course IkelAżjatiċi© SpendWithPennies.com. Il-kontenut u r-ritratti huma protetti mid-drittijiet tal-awtur. Il-qsim ta’ din ir-riċetta huwa kemm inkoraġġit kif ukoll apprezzat. L-ikkuppjar u/jew it-twaħħil tar-riċetti sħaħ fuq kwalunkwe midja soċjali huwa strettament ipprojbit. .
