Din il-kariga hija sponsorjata minn Walmart u SheKnows Media
Gambli Ħawwad Fry bi spirali zucchini hija għażla ta 'pranzu divertenti, faċli u b'saħħitha! It-taljarini Zucchini (jew ‘zoodles’ kif nsejħulhom aħna) jintefgħu ma’ gambli mmerraq u ħaxix frisk biex jagħtuk għażla kbira ta’ pranzu li l-familja kollha se tħobb!
Ħloqt riċetta li hija perfetta biex iżżid mar-rotazzjoni tar-riċetta tal-pranzu tiegħek. Mgħobbija bit-togħma, din se ssir riċetta li tmur għall-familja tiegħek ukoll!
Dejjem għandi problemi biex niddeċiedi x’nagħmel għall-pranzu peress li s-serati tas-sena skolastika huma impenjattivi u biex inkun onest, ma rridx nqatta’ sigħat fil-kċina matul ix-xhur tas-sajf!
Dejjem qed infittex platti li nista' nagħmel f'minuti biss bi ftit sforz u din ir-riċetta stir fry tal-gambli żgur li fuq quddiem il-lista.
Hemm ħafna raġunijiet għala sempliċi stir fry tal-gambli hija waħda mir-riċetti tiegħi! Huwa lest fi ftit minuti, kważi kull ħaxix fil-friġġ tiegħek jista 'jiżdied, kulħadd iħobbha u huwa b'saħħtu!
Ħafna drabi nservu stir-fry mal-favorit tagħna ross moqli u Rombli tal-Bajd Homemade Crispy għal ikla perfetta! Fis-sajf normalment nippruvaw nieklu daqsxejn eħfef għalhekk għandna t-tendenza li nirrinunzjaw ir-ross tqil tal-karboidrati jew taljarini bi skambju għal għażla eħfef.
Aħna nħobbu n-noodles daqshekk spiss sub in noodles zucchini minflok taljarini tal-bajd mgħobbija bil-karboidrati. Peress li din ir-riċetta tieħu ftit minuti biex tipprepara, inħobb nużaha Green Giant Veggie Spirals™ Taljarini Zucchini peress li huma lesti li jmorru jagħmlu din ir-riċetta kollha kemm hi!
Kif Tagħmel Gambli Ħawwad Fry
Din ir-riċetta hija oerhört sempliċi biex tagħmel u teħtieġ biss madwar 20 minuta tibda biex tintemm!
mistoqsijiet divertenti li tistaqsi lill-oħra sinifikanti tiegħek
- Sajjar Green Giant Veggie Spirals™ skont id-direzzjonijiet tal-pakkett.
- Sajjar il-gambli u l-ħaxix frisk.
- Żid stir fry sauce u spirali zucchini u saħħan.
- Allura!
Il-ħaġa sabiħa ta 'din ir-riċetta hija kemm tista' tagħmel affarijiet differenti biha. Żid ftit tiġieġ biex toħloq stir fry tat-tiġieġ u l-gambli! Ippersonalizzaha b'xi ħaxix frisk mill-ġnien tiegħek, jew mill-għażla aqwa ta 'prodotti friski minn Walmart!
Ibdel il-proteina bbażat fuq dak li għandek fuq naħa, żid ftit anakardju biex tagħmel yummy Anakardju Ħawwad Fry .
x'għandek tikteb fuq il-karta tal-fjuri tal-funeral
Fejn Tixtri Zucchini Noodles
Green Giant Veggie Spirals It-taljarini Zucchini huma ż-żieda perfetta għal kwalunkwe riċetta bit-taljarini! Ġieli nissostitwixxi l-għaġin fir-riċetti favoriti tiegħi jew ngħaqqad noodles spaghetti ma spirali zucchini fl-istess dixx biex inżid xi veggies żejda! It-taljarini Zucchini huma perfetti bihom Zalza tal-għaġin homemade jew saħansitra nsajruhom bi ftit tewm, ġobon krema u melħ u bżar bħala side dish li kulħadd iħobb!
Veggie Spirals mhumiex biss zucchini, Green Giant għandu 4 varjetajiet kbar ta 'Veggie Spirals disponibbli f'Walmart inklużi zucchini, pitravi, karrotti u squash butternut!
Kollha kemm huma malajr ħafna biex issajjar u huma mhux imħawwar jiġifieri tista 'żżidhom mal-platti favoriti tiegħek minflok taljarini tradizzjonali (bħal tagħna favoriti Tiġieġ u Brokkoli Ħawwad Fry )! Inħobb inħażen dawn u nżommhom fil-friża sabiex ikunu lesti biex imorru kull meta jkollna bżonn ikla ta’ malajr!
5minnħmistaxReviżjoni tal-votiRiċetta Gambli Ħawwad Fry ma Zucchini Noodles
Ħin ta' Preparazzjoni10 minuti Ħin Sajjar10 minuti Ħin Totaligħoxrin minuti Porzjonijiet4 porzjonijiet Awtur Holly Nilsson Gambli offerti, veggies u taljarini zucchini imfarrak fi zalza sempliċi u b'togħma!Ingredjenti
Ħawwad Fry
- ▢12 uqija Green Giant Zucchini Veggie Spirals™ (pakkett 1)
- ▢żewġ imgħaref żejt taż-żebbuġa maqsuma
- ▢½ lira medju mqaxxar gambli mqaxxra
- ▢waħda bżar aħmar imqatta fi strixxi
- ▢waħda zunnarija karrotti bil-ġuljen jew 1/2 tazza tal-partita
- ▢żewġ kuċċarini ġinġer frisk imqaxxar u ikkapuljat
- ▢żewġ imsiemer tal-qronfol tewm ikkapuljat
Ħawwad Fry Sauce
- ▢¼ tazza brodu tat-tiġieġ
- ▢3 imgħaref jien żafżafa
- ▢żewġ imgħaref zokkor ismar ippakkjat sewwa
- ▢waħda tablespoon lamtu tal-qamħirrum
- ▢waħda kuċċarina Sriracha jew għat-togħma
- ▢½ kuċċarina żejt tal-ġulġlien
- ▢żerriegħa tal-ġulġlien u scallions imqattgħin għall-topping fakultattiv
Istruzzjonijiet
- Ipprepara noodles Zucchini skond l-istruzzjonijiet tal-pakkett jew bil-microwaving, togħlija, jew fwar. Meta lest it-tisjir, ixxotta sew u warrab.
- Sadanittant, saħħan 1 tablespoon żejt taż-żebbuġa f'taġen kbir separat jew wok fuq nar medju. Żid il-gambli f'saff wieħed u sajjar fuq iż-żewġ naħat sakemm ikun roża (madwar 2-3 minuti). Ittrasferixxi l-gambli għal skutella separata u warrab.
- Żid 1 tablespoon ta 'żejt taż-żebbuġa li jifdal fit-taġen u żid strixxi tal-bżar aħmar u zunnarija. Sajjar sakemm jirtab (madwar 5 minuti).
- Żid il-ġinġer ikkapuljat u t-tewm u sajjar sakemm tfuħ (madwar 30 sekonda).
- Fi skutella żgħira, ħallat flimkien l-ingredjenti għal Stir Fry Sauce (brodu tat-tiġieġ, soy sauce, zokkor ismar, lamtu tal-qamħirrum, Sriracha, u żejt tal-ġulġlien) u warrab.
- Erġa 'lura l-gambli u noodles zucchini imsajjar fit-taġen u ferra' zalza stir fry ippreparata b'mod uniformi fuq l-ingredjenti kollha.
- Ħawwad sew u żid is-sħana għal għoli. Sajjar sakemm iż-zalza titħaxxen.
- Servi bi żerriegħa tal-ġulġlien u/jew scallions, jekk mixtieq.
Informazzjoni dwar in-Nutrizzjoni
Kaloriji:195,Karboidrati:ħmistaxg,Proteina:14g,Xaħam:8g,Xaħam saturat:waħdag,Kolesterol:142mg,Sodju:1295mg,Potassju:419mg,Fibra:żewġg,Zokkor:10g,Vitamina A:3650IU,Vitamina Ċ:58.7mg,Kalċju:111mg,Ħadid:żewġmg(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni pprovduta hija stima u se tvarja skont il-metodi tat-tisjir u l-marki tal-ingredjenti użati.)
KorsMain Course IkelĊiniż© SpendWithPennies.com. Il-kontenut u r-ritratti huma protetti mid-drittijiet tal-awtur. Il-qsim ta’ din ir-riċetta huwa kemm inkoraġġit kif ukoll apprezzat. L-ikkuppjar u/jew it-twaħħil tar-riċetti sħaħ fuq kwalunkwe midja soċjali huwa strettament ipprojbit. .REPIN Din ir-riċetta faċli għall-qli ħawwad!
Aktar Riċetti Tħobb
