Zucchini Fries huma l-mod perfett biex igawdu zucchini frisk tal-ġnien u huma perfetti servuti bħala appetizer jew side dish! Crispy u tqarmeċ b'zucchini teneri ġewwa, dawn il-fries zucchini parmesan se jkunu snack favorit ġdid tiegħek!
Meta l-ġnien tiegħi jkun ifur bil-zucchini, tista 'ssibni nagħmel il-favoriti kollha tiegħi simili Zucchini Moħmi Faċli u anke tpoġġiha fid-deżerti u l-ħolqien Brownies Zucchini . Dawn il-fries zucchini faċli huma favoriti għal snack veloċi u faċli.
Kif Tagħmel Zucchini Fries
Inħobb il-Fries tal-Zucchini Moħmi crispy! Dawn huma ħfief panza b'combo ta ' Frak tal-ħobż Panko & parmesan u moħmi fil-forn għall-gidma perfetta bla ħtija!
Ladarba moħmija iqarmeċ, inħobbu ngħadduhom u nidħlu fihom dressing tar-ranch , sħuna zalza marinara jew Dip pikkanti tax-xibt !
poodle standard b'xejn għal dar tajba
Kif Tagħmel Zucchini Moqli mill-Forn?
Kemm inħobb il-zucchini moqli, aktar spiss nippreferi verżjoni eħfef moħmija fil-forn mingħajr xaħam u kaloriji żejda. Huwa faċli li tagħmel:
huwa l-uffiċċju tal-posta miftuħ lejliet il-Milied 2018
- Aqta 'zucchini f'kunjardi u ħalli l-ġilda fuq.
- Għaqqad il-panko u l-ġobon parmesan fi skutella bi żejt taż-żebbuġa touch. Iż-żieda taż-żejt f'dan il-ħin tgħin biex il-kisja titqarmex.
- Ħabbat il-bajda u l-ħalib, u itfa' bil-flieli tal-zucchini.
- Daħħal kull zucchini fit-taħlita tal-frak. Agħfas il-frak għal kull stikka tal-zucchini biex tgħinhom jaderixxu.
- Aħmi f'forn jaħraq fuq taġen miksi bil-parċmina.
Servi b'ġenb ta' ajoli magħmul id-dar għall-dipper perfetta!
Kemm Tdum Aħmi Zucchini Fries?
Jiddependi fuq il-ħxuna tagħhom, normalment nagħmel minnhom madwar 15-il minuta (tagħti jew tieħu), tridhom offerta iqarmeċ. Jekk trid tagħmel slices zucchini moqlija fil-forn, dawn se jieħdu biss madwar 10-12-il minuta biex jaħmu, taqleb madwar nofs triq biex tiżgura li jkunu kannella fuq iż-żewġ naħat.
Il-Fries Zucchini huma b'saħħithom?
Peress li din ir-riċetta tal-fries zucchini hija moħmija fil-forn u għandha ftit li xejn żejt, huma għażla relattivament b'saħħitha meta mqabbla mal-kontroparti moqlija tagħha. Jekk qed tara l-qadd tiegħek, huma ħafna inqas f'kaloriji.
Jekk tixtieq tagħmel fries zucchini mingħajr frak tal-ħobż għal għażla baxxa ta 'karboidrati, tista' tuża ġobon parmesan żejjed jew saħansitra ftit dqiq tal-lewż.
tista 'tagħti kelb aspirina
Parmesan Zucchini Fries huma sempliċi biex jagħmlu, fit-togħma u sodisfaċenti għall-appetizer perfett, snack jew side dish! Kull sena nikber zucchini fil-ġnien u nipprova nsib modi kreattivi biex nużah! Minn Ħobż Zucchini , biex Zucchini Grilled u Insalata Zucchini spiralizzata , il-possibbiltajiet huma bla tmiem!
Aktar Snacks tal-Ħxejjex Tħobb
- Bruschetta Frisk tal-Ġnien – Ġnien frisk!
- Ceviche tal-gambli faċli
- Faqqiegħ Mimli Pizza
- Cowboy Caviar - Kompletament mgħobbija!
- 5 Minuti Taco Dip - Parti Favorita!!
- Zalza tal-Mango Frisk
4.94minn16Reviżjoni tal-votiRiċetta Fries Crispy Zucchini (forn)
Ħin ta' Preparazzjoni10 minuti Ħin Sajjar18 minuti Ħin Totali28 minuti Porzjonijiet6 porzjonijiet Awtur Holly Nilsson Fries zucchini teneri b'kisja Panko sempliċi tal-parmesan iqarmeċ.Ingredjenti
- ▢żewġ kbar Zucchini
- ▢waħda bajda
- ▢waħda tablespoon ħalib
- ▢waħda tazza Frak tal-ħobż Panko
- ▢½ tazza Ġobon parmesan
- ▢żewġ kuċċarini żejt taż-żebbuġa
- ▢½ kuċċarina trab tat-tewm
- ▢½ kuċċarina bżar
- ▢¼ kuċċarina melħ tat-tħawwir
- ▢waħda tablespoon tursin frisk
Chipotle Mayo
- ▢mixtri mill-maħżen
JEW
- ▢⅓ tazza mayonnaise jew dressing
- ▢¼ tazza krema qarsa
- ▢waħda chipotle f'Adobo jew aktar għat-togħma
- ▢waħda kuċċarina meraq tal-ġir
Istruzzjonijiet
Chipotle Mayonnaise
- Għaqqad l-ingredjenti kollha u ħallat sakemm tkun lixxa. Imwarrab.
Zucchini Fries
- Saħħan il-forn għal 400°F.
- Għaqqad il-frak tal-ħobż Panko, ġobon parmesan, bżar u żejt taż-żebbuġa. Ħallat sew u warrab.
- Aħsel il-zucchini u aqta’ fi fries (ħalli l-ġilda).
- Ħabbat il-bajd u l-ħalib flimkien. Itfa’ zucchini fit-taħlita tal-bajd u l-ħalib.
- Daħħal kull fry tal-zucchini fit-taħlita tal-frak tal-ħobż u tagħfas il-frak biex tiżgura li jeħel.
- Poġġi fuq taġen miksi bil-parċmina u roxx bi sprej tat-tisjir. Aħmi 18-20 minuta jew sakemm il-qoxra tkun iqarmeċ.
Noti tar-riċetta
L-informazzjoni nutrizzjonali tirrappreżenta l-użu ta 'nofs il-kisja tal-frak tal-ħobż (se jkun hemm żejda). Ma jinkludix dip.Informazzjoni dwar in-Nutrizzjoni
Kaloriji:59,Karboidrati:6g,Proteina:3g,Xaħam:żewġg,Xaħam saturat:waħdag,Kolesterol:16mg,Sodju:114mg,Potassju:180mg,Zokkor:żewġg,Vitamina A:185IU,Vitamina Ċ:11.7mg,Kalċju:74mg,Ħadid:0.6mg(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni pprovduta hija stima u se tvarja skont il-metodi tat-tisjir u l-marki tal-ingredjenti użati.)
KorsAppetizer
