Tilapia msewda – Din hija riċetta delizzjuża għat-tilapia li tkun fuq il-mejda f'inqas minn 10 minuti! Perfetta għal ikla ta' malajr fil-ġimgħa u daqshekk faċli biex tagħmel!
Tilapia msewda hija riċetta ta 'tilapia faċli u b'togħma li tkun fuq il-mejda f'minuti biss! Din ir-riċetta tibda bit-tilapia iżda kwalunkwe ħuta bajda taħdem perfettament! I ħallat sempliċi ħafna riċetta ta’ tħawwir iswed u togħrok fuq barra tal-ħuta. Nagħtiha fry malajr fi skillet (jew poġġih fil-forn għal ftit minuti) flimkien ma 'xi slices tal-lumi u voila, il-ħut iswed perfett!
Kif Blacken Ħut
Tgħallimt dwar ħut iswed fi vjaġġ reċenti lejn New Orleans maʼ xi ħbieb. Smajna ftit dwaru f’mawra tal-ikel li għamilna u mbagħad sirna ngawdu ħut isewed mill-aqwa maħluq għalina minn chef fil-lukanda li qgħadna fiha.
Xi jfisser ħut iswed?
Ħut iswed kien magħmul popolari mill-kok Paul Prudhomme fi New Orleans u għal raġuni tajba. Huwa sempliċi ħafna u Delicious li tagħmel.
Iswed il-ħut ifisser tfarfir il-ħut bil-butir u togħrok b’taħlita ta’ tħawwir msewda. Il-ħut imbagħad jiġi moqli f’taġen tal-ħadid fondut (imma tista’ tagħmel tilapia msewda fil-forn ukoll).
Minħabba l-butir u l-ħwawar, in-naħa ta 'barra tal-ħut se dawwar kulur iswed skur filwaqt li żżommha offerta u mmerraq ġewwa.
X'inhu l-Ħwawar Blackened?
Ħwawar Blackened huwa taħlita delikata ta 'ingredjenti użati biex joħolqu qoxra mill-isbaħ fuq ħut, tiġieġ jew laħam ieħor. L-għamla attwali tvarja minn ristorant għal ristorant u chef għal chef. Ħafna riċetti fihom oregano, paprika u trab tat-tewm/basla. Filwaqt li huwa simili għall-favorit tiegħi Ħwawar Cajun homemade din ir-riċetta għandha ftit zokkor ismar peress li tikkaramelizza sew u żżid togħma kbira.
X'għandu jservi mal-Ħut Iswed
Tilapia msewda hija Delicious servuta bi Delicious koleslaw krema , xi wħud Crock Pot Corn on the Cob , Patata Inkaljata Sempliċi tal-Ħxejjex aromatiċi jew frisk sabiħ Insalata tal-Kaboċċi bil-Lumi Frisk . Jien dejjem inżid il-lumi fit-taġen biex inħalliha issajjar flimkien mal-ħut msewda għal togħma kbira (u xi drabi nservi naħa ta' zalza tartru flimkien magħha)!
Din it-tilapia msewda hija għażla delizzjuża tħawwad il-favorit tagħna Tacos tal-Ħut Faċli kif ukoll!
Aktar Riċetti Ħut Tħobb
- Salamun moħmi bil-qoxra tal-ħaxix
- Tilapia Broiled Parmesan - Popolari!
- Tilapia bil-qoxra tal-Parmesan
- Salamun tal-Mustarda tal-Għasel
- One Pan Ġulġlien Ġinġer Salamun & Brokkoli – Ikla faċli tal-familja!
- Tilapia Moħmija Faċli (jew Merluzz) - Malajr!
5minn25Reviżjoni tal-votiRiċetta Tilapia msewda
Ħin ta' Preparazzjoni5 minuti Ħin Sajjar6 minuti Ħin Totaliħdax minuti Porzjonijiet4 porzjonijiet Awtur Holly Nilsson Fletti ta’ tilapia flaky offerti jingħorok bi ħwawar faċli msewda.Ingredjenti
- ▢4 fletti tat-tilapia jew ħut abjad ieħor
- ▢waħda lumi imqatta’
- ▢waħda tablespoon żejt tal-kanola
- ▢żewġ imgħaref butir
Ħwawar msewda
- ▢¾ kuċċarina trab tat-tewm
- ▢½ kuċċarina kull melħ u bżar
- ▢1 ½ kuċċarini paprika
- ▢waħda kuċċarina oregano
- ▢½ kuċċarina kemmun mitħun
- ▢1 ½ kuċċarini zokkor kannella
Istruzzjonijiet
- Għaqqad il-ħwawar u z-zokkor ismar fi skutella żgħira.
- Togħrok it-taħwir fuq il-ħut u aħmi jew aħmi fil-forn kif indikat hawn taħt.
Stove Top
- Saħħan iż-żejt u l-butir fi skillet tal-ħadid fondut fuq nar medju għoli.
- Żid il-ħut imħawwar u ftit mill-flieli tal-lumi u sajjar 3 minuti kull naħa jew biss sakemm ikun lest (ma żżejjed).
- Servi bil-lumi li fadal.
Forn
- Dawwar il-brojler fuq għoli u poġġi xtilliera tal-forn fuq nett.
- Ħalli taġen bil-fojl u żid fletti tat-tilapia u ftit slices tal-lumi. Broil għal 3 minuti.
- Aqleb il-ħut u 3-4 minuti addizzjonali sakemm deher u jitfarfar. Sajjarx iżżejjed. Servi bil-lumi li fadal.
Informazzjoni dwar in-Nutrizzjoni
Kaloriji:264,Karboidrati:5g,Proteina:3. 4g,Xaħam:12g,Xaħam saturat:4g,Kolesterol:100mg,Sodju:431mg,Potassju:567mg,Fibra:waħdag,Zokkor:żewġg,Vitamina A:545IU,Vitamina Ċ:14.3mg,Kalċju:32mg,Ħadid:1.6mg(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni pprovduta hija stima u se tvarja skont il-metodi tat-tisjir u l-marki tal-ingredjenti użati.)
KorsPlatt Prinċipali, Ħwawar
